QUÉ ES UN "VAMPIRO DE ENERGÍA" Y CÓMO PROTEGERTE A TI MISMO

 QUÉ ES UN "VAMPIRO DE ENERGÍA" Y CÓMO PROTEGERTE A TI MISMO ✨

Los "vampiros de energía" son personas que drenan tu energía emocional, intencionalmente o no.

¿Te sientes emocionalmente agotado después de hablar con un amigo, colega o familiar? Después de pasar tiempo con ellos, ¿siempre los dejas ansiosos o irritables? Podrías estar tratando con un vampiro de energía.

Hay muchas razones por las que la gente desarrolla comportamientos que drenan su energía, como problemas de salud mental, ciertos tipos de apegos y traumas del pasado. Algunas personas, incluyendo los empáticos, tienen más probabilidades de sentirse emocionalmente drenadas que otras.

Una vez que identifiques un vampiro de energía en tu vida, puedes desarrollar métodos para protegerte a ti mismo y a tu energía, como establecer límites y aprender a decir no con confianza.

Cómo detectar un vampiro de energía

Puede que no conozcas a alguien es un vampiro de energía cuando lo conoces por primera vez, pero puedes decir si has estado lidiando con un vampira de energía si constantemente te hacen oír:

sobreestimulado

molesto

apático

cansado

estresado

Al principio, podrían parecer extremadamente amigables, casi demasiado. Puede parecer natural querer tomarlos bajo tu ala, especialmente si te cuentan su desafortunada historia de inmediato.

Este es un enfoque común para un vampiro de energía.

Jasmine Cobb, LCSW, terapeuta de trauma de Tyler, Texas, explica que los vampiros de energía son a menudo personalidades codependientes. Esto significa que gravitan hacia otros para satisfacer sus necesidades y les resulta difícil ser autosuficientes.

"Un vampiro de energía es alguien que consume sustancias repetidamente y no tiene conciencia ni conciencia de cómo esto contribuye a los problemas interpersonales", afirma.

Nancy Irwin, PsyD, psicóloga clínica licenciada en Los Ángeles, dice que los signos más comunes de un vampiro de energía incluyen:

hablar más de ellos mismos que tú o cualquier otra persona tienen drama pasando en sus vidas tener una mentalidad de víctima, pesimismo, celos pidiendo mucha atención, necesitado

Tina B. Texina , PhD, LMFT, psicoterapeuta con licencia de Long Beach, California, añade que otros comportamientos de un vampiro de energía incluyen:

Esperando que usted asuma responsabilidad por ellos usando la culpa para hacerte hacer lo que ellos quieren, que usted siempre esté disponible en sus términos 

En un contexto de grupo

Cuando un vampiro de energía entra en una dinámica de grupo, podrías notar que todo el mundo está en silencio. El humor es sofocado por la seriedad. Puede que tengas la sensación de que "matan el ambiente".

Otros signos de un vampiro energético en un contexto de grupo incluyen:

la gente se aleja del chat grupal que los incluye

se hacen preguntas personales y vergonzosas delante de todos

los cambios de conversación acerca de su vida

ellos rechazan soluciones a sus problemas de nadie

hablan por encima de otras personas

encajan en las conversaciones

Ignorar señales y límites sociales

agarrando a una persona en grupo

Los problemas de otras personas están disminuyendo

Cuando un vampiro de energía está cerca, puedes notar que todo el mundo pierde la paciencia e incluso tus amigos más pecaminosos se vuelven irritables o sarcásticos

Energía vampiro vs. vertedero de trauma

Tanto los vampiros de energía como las personas que "descargan traumas" pueden compartir excesivamente emociones y experiencias íntimas, dejándote emocionalmente puesto a prueba.

El vertido traumático, sin embargo, puede estar relacionado con una sola experiencia traumática y puede ser una expresión inconsciente de que estás listo y necesitas apoyo. No siempre va acompañado de otros comportamientos que drenan las energías.

Los vampiros de energía a menudo experimentan drama continuo y exagerado, aunque también pueden tener traumas. Tienden a no estar interesados en soluciones, porque el drama les ayuda a asegurar la atención y energía de quienes los rodean.

Esperanza Gillette

Vía. Ana Maria 🌟