Con estas simples estrategias aprende a cambiar pensamientos negativos por positivos

Parte fundamental de vivir verde es vivír en armonía con uno mismo, y para tener un equilibrio mental es importante poder controlar los pensamientos negativos que tanto daño nos hacen, por eso te presentamos una receta para cambiarlos por pensamientos positivos.

Los pensamientos negativos son los principales responsables de la ansiedad, claro, junto con el desequilibrio físico y emocional, por eso es importante aprender a pensar positiva y realista-mente para liberarnos de la ansiedad y conectar con la felicidad. Aquí te doy algunas ideas para lograrlo

1. Deja de creer que tú eres tus pensamientos

Lo primerititito que necesitas hacer, es saber que tú no eres tus pensamientos.  Estoy segura que rara vez te has puesto a cuestionar lo que piensas, a considerar si quiera que puedes estar equivocado en tus pensamientos.  Estamos tan identificados con nuestra mente, que damos por hecho que lo que pensamos es verdad, simplemente porque nosotros lo pensamos.

La bueno noticia, es que tú eres algo mucho más que tus pensamientos, eres un ser mucho más complejo e increíble que lo que piensas de ti, o lo que piensas en general. Entonces, primero, identifícate con quien realmente sí eres: esencia en  consciencia que se da cuenta de sí mismo.

2. Entiende cómo funciona tu mente

Tu mente es increíble, está diseñada para darle forma, figura y color al mundo que experimentas.  Sin embargo, esta mente a veces puede estar equivocada. Cuando tu tienes una creencia en tu mente, ella, con su percepción y atención, hace todo lo posible por demostrarte que tu creencia es verdad.

Existe algo que se llama sesgos de atención, de memoria y de percepción, y estos sesgos hacen que tu mente filtre la información que no le conviene para el mantenimiento de sus creencias, y agranda o magnifica la información que sí le sirve.

Por ejemplo, si tienes la creencia de que la felicidad no existe, tu cerebro solamente se fijará en las personas tristes cuando salgas a la calle, no se acordará de los momentos felices que sí has tenido, y aunque en el día seas feliz por 1 minuto, no se dará cuenta.

Entonces, necesitas entender que tu mente junto con tu cerebro, pueden caer en equivocaciones sobre cómo interpreta la realidad.  Pues la mayoría del tiempo estás interpretando la realidad que te rodea.

Ahora sí, a desmentir los pensamientos con estas once estrategias:

Hay varias estrategias para desmentir los pensamientos negativos y dejar de creer en ellos, aquí te van 11:

1. Encuentra las pruebas

Encuentra los hechos de la realidad que fundamenten o demuestren que el pensamiento negativo es real. Luego, escribe el pensamiento contrario a ese pensamiento, y encuentra por lo menos tres hechos de que ese nuevo pensamiento es verdad.Por ejemplo:

• Pensamiento negativo: la felicidad no existe
• Hechos que lo sustentan: veo gente triste a mi alrededor
• Pensamiento positivo: la felicidad sí existe
• Hechos que lo sustentan: el señor de la tiendita siempre está feliz

Entonces, como verás, cualquiera de los dos pensamientos puede ser verdad, aquí lo que importa es, ¿en qué eliges creer?

Relativiza tu pensamiento absolutista  y llega a una nueva conclusión.

2.  Escribe todos tus pensamientos

Es muy difícil trabajar con tus pensamientos negativos en tu mente, pues van más rápido que la velocidad de la luz, están conectados unos con otros, y cuando estás queriendo trabajar con uno terminas en pensar lo que vas a comer más al rato. Por eso necesitas sacarlos de tu cabeza y escribirlos en una hoja de papel. Te recomiendo escribir por lo menos una vez por semana, para que todas esas ideas de tu cabeza se tranquilicen en la hoja de papel.

3. Encuentra la distorsión de tu pensamiento

Hay ciertas estrategias que hace la mente para distorsionar la información que recibe del interior y del exterior, para comprobar tu creencia. Y esas son:

1. Totalizaciones: todo, nada, nadie, todos, siempre, nunca, blanco, negro)
2. Generalizaciones: a partir de un hecho aislado, generalizas a toda la realidad
3. Inferencia arbitraria: llegas a conclusiones simplemente porque así lo crees
4. Adivinación del futuro: estar seguro de lo que va a pasar después
5. Lectura del pensamiento: estar seguro de lo que otros piensan de ti.
6. Tomarlo personal: creer que las acciones de los demás giran alrededor de ti
7. Culpar o inculparse: lo contrario a tomar responsabilidad
8. Magnificación, minimización: desproporcionar los hechos de su realidad original
9. Razonamiento emocional: a partir de algo que sientes, concluyes que así es la realidad
10. Deberías: pensar en términos de debo de, deberías, no debería.
11. Etiquetas: dar por hecho una característica de la persona en base a sus acciones
12. Descartar lo positivo: enfocarte solamente en lo que sale mal

Así es que después de que anotaste tus pensamientos, descubre si tendrá alguna distorsión, esto por sí mismo te ayudará a desmentir las mentiras de tu mente y empezar a pensar mas positivamente.

4. Relativiza tus pensamientos

Mientras más rígidos, absolutistas o extremos sean tus pensamientos, más probable es que estés en un error. Entonces, cada vez que te encuentres aseverando un pensamiento, nada más porque así lo sientes, o porque así te lo enseñaron, activa tu cuestionamiento y pregúntate de nuevo, con tu mente lógica, qué tan verdad es ese pensamiento y cómo lo puedes relativizar.

5. Invierte el proceso de creación

Ya lo dice Neale D. Walsch en su libro de Conversaciones con Dios, que para cambiar un pensamiento negativo, hay que invertir el proceso de creación de nuestra realidad. El proceso normal de creación es: pensamiento – palabra -acción.

O sea, primero pienso “que mal me siento”, luego lo digo “hoy no voy a salir porque me siento mal”, y después, lo actúo.

Invertir este proceso significa que pienses en las acciones contrarias a ese pensamiento, si te sintieras bien, ¿qué harías? y entonces, te fuerzas a salir, mientras que dices, “hoy me siento bien”, y lo repites y lo repites hasta que tu pensamiento se genere y realmente te lo puedas creer.

En mis meses de recuperación de ansiedad, esto fue de lo que más me ayudó, me dediqué a hacer lo contrario a lo que mi mente me decía que tenía que hacer. Ya que etapa convencida que mi mente estaba equivocada y era la causante de mi malestar, entonces, dejé de hacerle caso y pasé a las acciones, mandándole a mi cuerpo las sustancias que necesitaba para ser feliz, hasta que lo logré de nuevo.

6. Conviértete en científico filósofo

Para mí, los filósofos somos científicos de la naturaleza humana, y me parece que nos caería muy bien que cada uno de nosotros fuera su propio filósofo de su propia naturaleza.  Investígate a ti mismo, ponte pruebas, activa tu lógica y tu capacidad de razonar y encontrar pruebas para comprobar si tu pensamiento es verdad o no.

7. Respóndete como si te amaras

Ante cada pensamiento que te atormenta, le vas a responder como si fueras la persona que más te ama en el mundo.  En lugar de creerle así porque sí, vas a dialogar contigo, echándote porras, tranquilizándote, diciéndote la verdad.

8. Pon a hablar a tus pensamientos

Este es un ejercicio muy divertido.  Te sientas en un extremo de tu sillón, y te vas a personalizar en el pensamiento negativo, y vas a imaginar que frente a ti esta el otro polo opuesto, tu pensamiento positivo.  Y vas a convencer a tu pensamiento positivo de que tú eres verdad, hasta que se te acaben los argumentos.

Después, te vas al lugar de tu pensamiento positivo, y ahora, vas a convencer a tu negativo de que él está en una mentira y tú en la verdad.

Haz esto cuantas veces sea necesario, cambiando de roll hasta que se les acaben los argumentos.

Al final, te sientas en medio, frente a los dos pensamientos, y les vas a decir, desde tu centro, desde tu yo, la conclusión a la que quieres llegar en verdad.

9. Decide lo que quieres pensar

No se por qué pensamos que estamos condenados a nuestros pensamientos, como si no tuviéramos la libertad de elegirlos. Por eso, yo te recomiendo que escribas todo lo que piensas sobre ti, el mundo y los demás, escribe todas tus creencias.  Y vete una por una, eligiendo en cuál quieres creer, cuál te hace feliz y cuál no, y simplemente elige, toma la decisión de creerle o no creerle a ciertas creencias.  Con esto, les quitarás muchísimo poder.

Yo puedo tener un pensamiento negativo, pero elijo no creerle, y en ese momento, pierde su poder.

10. Activa las afirmaciones positivas

Las afirmaciones positivas son frases que dices en voz alta, pero impregnadas de sentimiento y emoción.  O sea, al decirlas, realmente las sientes como verdad. Puedes hacerlas mientras que te relajas en las noches, enfocándote en tu respiración, en soltar la tensión, y al mismo tiempo puedes decirte a ti mismo “estoy a salvo, tengo todo lo que necesito para ser feliz, mi mente tiene toda la capacidad para pensar positivo, elijo pensar positivo, me acepto como soy, me amo como soy”, etcétera.

11. Observa tu mente

Básicamente con este punto me refiero a meditar.  Meditar observando tu mente, te permitirá conocer tu mente, y al conocer tu mente, sabrás cómo funciona y podrás tener una mejor relación con ella, tomando desde tu consciencia las riendas de ella.  Para esto, simplemente siéntate a observar tu respiración, a mantenerte concentrado en ella, pero abierto a que tu mente genere los pensamientos que quiera generar.

Tu vas a observar todo ese movimiento, como si estuvieras viendo una carretera pasar frente a ti, donde los coches aparecen, pasan, y se van.

Simplemente observa tu mente desde el observador consciente que eres.  Haz esto por 5 minutos al día, y verás que poco a poco tendrás más consciencia de cómo funciona tu mente.

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Científicos por fin explican como la mente puede curar el cuerpo

En los últimos años la ciencia ha establecido de manera contundente que el cuerpo se ve afectado por los pensamientos y creencias del individuo. Ya no sólo el estrés como un factor determinante en la salud, sino también el pensamiento positivo y las creencias como capaces de activar una respuesta de sanación, algo que ocurre de manera frecuente con la toma de un placebo. En este sentido la ciencia llega al último a algo que era evidente para la experiencia común o para la sabiduría popular.

Uno de los panoramas más completos de la sanación mente-cuerpo (mind-body healing en inglés)ha sido realizado por la periodista científica Jo Marchant, quien acaba de publicar el libro Cure, en el que no sólo revisa diferentes estudios científicos, sino que entrevista a personas que han experimentado la sanación facilitada por el pensamiento y experimenta ella misma con técnicas y nueva tecnología que está poniendo esto en práctica.

Marchant concluye que existe evidencia científica que sustenta el poder de sanación del pensamiento. Ejemplos de esto van desde evidencia de que la hipnosis es altamente efectiva para sanar el síndrome del intestino irritable, estudios que correlacionan la longitud de los telómeros (los extremos de los cromosomas) y el estrés percibido en el paciente o la fascinante capacidad que tiene el juego de realidad virtual Snow World para disminuir el dolor en pacientes que han sufrido severas quemaduras. En este caso, los pacientes utilizan una interfaz de realidad virtual para navegar un paisaje de hielo y realizan algunas acciones como tirar bolas de nieve a pingüinos y hombres de nieve. Al focalizar la atención del cerebro en la nieve se produce una disminución del dolor de entre 15% y 40%, a veces superando lo que logran fuertes analgésicos. Otro caso fascinante es el de las pastillas de placebo que son tomadas sabiendo que son placebo y aún así funcionan.

Lo que convenció a Marchant, sin embargo, de la realidad del efecto mental de sanación, fue encontrar una función evolutiva para la influencia de la mente en la salud:

Actualmente existen diversas líneas de investigación que sugieren que nuestra percepción mental del mundo constantemente informa y guía nuestro sistema inmune de una forma que nos permite responder mejor a amenazas futuras. Ese fue el momento “Eureka” para mí –en el que la idea de una mente entrelazada con el cuerpo de repente hizo más sentido desde una perspectiva científica.

La respuesta de sanación mediada por el pensamiento parece operar en el sentido contrario que el estrés, el cual está asociado con la tensión mental (la primera opera a través de la relajación). Mientras que sabemos que el estrés tiene la función evolutiva de protegernos del peligro, al colocarnos en el famoso modo “huir o luchar” (el cual es cronificado por amenazas invisibles sostenidas por la creencia de la mente), es menos evidente, desde la perspectiva de la ciencia, la función evolutiva de la propiedad de autosanación que tiene la mente humana. Dice Marchant:

Los investigadores actualmente han descubierto que las creencias positivas no sólo funcionan mitigando el estrés. Tienen un efecto positivo también –hacernos sentir sanos y salvos, o creer que las cosas se resolverán positivamente, parece ayudar al cuerpo a preservarse y repararse… El optimismo parece reducir los niveles inflamatorios producidos por hormonas como el cortisol. También parece reducir la susceptibilidad a la enfermedad al reducir la actividad del sistema nervioso simpático y estimular el parasimpático. Este último gobierna lo que se conoce como la respuesta de “descansar y digerir”, lo opuesto a la respuesta “huir o luchar”.

De aquí podemos inferir algo bastante sencillo, que la mente es la gobernadora o directora del cuerpo y al relajarse y dejar de enviar un exceso de energía a ciertos puntos del cuerpo éstos pueden descansar y repararse de manera natural. Algo que es difícil de determinar actualmente es si la dirección o el énfasis del pensamiento –que parece acarrear una cierta energía o al menos un contenido de información que se transduce como un trabajo o una acción corporal– puede, por así decirlo, “colorear” la reacción que se produce, es decir, conlleva una cierta nota cualitativa en su focalización. Esto significaría que la sanación no sólo se produce por la retirada de la tensión mental que inundaba o bloqueaba el funcionamiento de un sistema u órgano específico , sino también por el efecto positivo de un tipo de concentración. En otras palabras, ¿es la ausencia de tensión la que produce los beneficios de salud o existe también una acción positiva capaz de activar una respuesta que no necesariamente existe como consecuencia de la ausencia de estrés? En primera instancia la medicina moderna no estará dispuesta a aceptar que el pensamiento dirige un flujo de energía de sanación, a lo mucho entenderá el efecto del pensamiento como detonando la secreción de un cóctel de neurotransmiores, ya sean excitatorios o inhibidores (de una manera un poco reduccionista los inhibidores serían los relacionados a una respuesta de sanación). En la medicina china, sin embargo, existe el concepto de “qi”, la energía vital de la cual depende el organismo en su totalidad para su buen funcionamiento. A grosso modo el “qi” circula por el cuerpo a través de la sangre –así es como funciona la acupuntura; sin embargo la filosofía taoísta considera que el “qi” puede dirigirse a través de la intención, esto es lo que se conoce en el qi gong como “dao yin”, la dirección consciente de la energía (se dice que donde está la atención está la energía).

Marchant apunta a que el pensamiento tiene una función moduladora del sistema inmune, lo cual significa que nuestro sistema de defensa, el cual se extiende por todo el cuerpo (aunque tiene su mayor concentración en la pared intestinal, ligado a nuestra flora intestinal y al llamado “segundo cerebro” o sistema neuroentérico), no es un órgano que funciona de manera automática, sino que es sensible a nuestra percepción del mundo, a nuestra agencia. Nuestra percepción, como también nuestras bacterias, entrenan a este ejército de células y las ponen a punto para desplegar de manera efectiva sus recursos. Una mala percepción sobre un potencial enemigo puede hacer que incendiemos nuestra aldea como estrategia de sobrevivencia para detener que siga avanzando el enemigo, cuando quizás ese enemigo hubiera sido fácilmente detenido en la primera línea de combate.

Quizás estemos en los comienzos de un cambio de paradigma, aunque será difícil superar la presión de las grandes farmacéuticas que determinan los métodos de tratamiento que son validos y que dependen (y la economía con ellas) del constante aumento de enfermos crónicos. Marchant, sin embargo, considera que los datos demuestran que en el caso de algunas condiciones médicas existen métodos de tratamiento menos costosos y problemáticos, con menos efectos secundarios y riesgos de adicción, basados en este principio de sanación cuerpo-mente.

Es fácil notar para cualquiera que investigue la literatura médica o que se observe a sí mismo detenidamente que nuestro estado de ánimo y los estímulos del medio ambiente tienen efectos a nivel celular y son tanto o más importantes para nuestra salud que nuestros genes. El trabajo del profesor de medicina de UCLA Steven Cole va en este sentido. Cole ha notado que el nivel de satisfacción y significado que tenemos en nuestra vida está asociado con el funcionamiento de nuestro sistema inmune: “La vieja forma de pensar era que nuestros cuerpos eran entidades biológicas estables, fundamentalmente separadas del mundo externo… La nueva forma de pensar es que hay mucha más permeabilidad y fluidez… nuestro cuerpo es literalmente producto del ambiente”; con ambiente Cole se refiere a las experiencias que tenemos y la percepción de las mismas. Cole cree que las experiencias positivas son capaces de “remodelar nuestra composición celular”.

La evidencia del placebo y de la sanación mente-cuerpo plantea ya serias preguntas al modelo materialista de la ciencia, así que sigamos preguntando sobre cómo la mente afecta el cuerpo y no dejemos de lado la pregunta filosófica de por qué la mente tiene la capacidad de hacer sanar o enfermar un cuerpo. ¿Qué nos dice este “poder” sobre la naturaleza de la materia? ¿Es acaso un signo más de que la conciencia es una propiedad fundamental del universo? Y, por otro lado, reflexionemos sobre qué nos dice esto en su última consecuencia sobre la salud, ¿acaso no mueve la responsabilidad de estar o no enfermo del azar o de la genética al individuo, dueño de sus actos y pensamientos, agente más que paciente?.

Por primera vez en 10 años 5 planetas estarán alineados en el cielo

 

Y podrás verlos a simple vista

Por Staff Qore 20/Ene/20

Artículo publicado originalmente en enero de 2016.

Si eres de los que disfruta ver fenómenos naturales, no puedes perderte la alineación de astros que habrá en el cielo. Por primera vez en 10 años, podrás ver a simple vista 5 planetas del Sistema Solar alineados entre la Luna y el horizonte.

Aunque cada planeta tiene órbita y velocidad diferente, Mercurio, Venus, Marte, Júpiter y Saturno coincidirán en nuestra bóveda celeste y se formarán para que puedas verlos. Faltarán Urano y Neptuno —y el posible nuevo planeta también– que, por su distancia con la Tierra, no serán visibles a simple vista.

Para poder ver los planetas y no perderte entre todas las estrellas del cielo, primero ubica a Venus: es la estrella más brillante del cielo, de hecho sólo la Luna brilla más. Después, podrás buscar a Júpiter, que es la segunda más brillante. Cuando tengas a los dos ubicados, busca a Marte, que será el punto rojo entre Venus y Júpiter. Entre Marte y Venus estará Saturno. Cuando los tengas localizados, sólo tienes que seguir la línea hacia abajo y muy cerca del horizonte estará Mercurio. El orden en el que quedan es: Mercurio, Venus, Saturno, Marte y Júpiter. No necesitas binoculares, pero si los usas, podrás ver algunas lunas de Júpiter y el color rojo de Marte.

Tendrás que despertarte temprano para salir antes que el Sol, pero puedes hacerlo desde el 20 de enero hasta el 20 de febrero, elige un día. Asómate 1 hora antes del amanecer, porque cuando salgan los primeros rayos, ya no podrás ver la línea completa.

Si las nubes o la contaminación de la temporada no te dejan ver el cielo, no te preocupes, este fenómeno volverá a pasar entre el 13 y 19 de agosto de este año.

The President Who Was Expelled From His Own Party

In his book Recarving Rushmore: Ranking the Presidents on Peace, Prosperity, and Liberty, Ivan Eland ranked John Tyler as the best American president of all time. (The Marxist Left that dominates the American academic history profession usually ranks him near the bottom). Eland’s ranking is so at odds with the hard-Left history profession because their criteria give higher scores to presidents who spend and tax the most, consolidate the most power in Washington, D.C., oppress civil liberties the most, centrally plan the economy the most, and are the most belligerent in foreign wars. Hence, Lincoln, FDR, and Wilson have long been at the top of their ratings (although Wilson is recently out of favor after the historians finally acknowledged that he re-segregated the US military).

The American history profession sneers at John Tyler and calls him “the accidental president.” They do this because of how he became president: He was William Henry Harrison’s vice president, and when Harrison died of pneumonia one month after taking office Tyler ascended to the office.

John Tyler was a Virginia statesman who strongly opposed Andrew Jackson’s attempt to enforce the “tariff of abominations” on South Carolina, among other things. Because of his dislike of Jackson he left the Democratic Party and joined the Whig Party which at that time was controlled with an iron fist by Henry Clay. In the 1840 election the Whigs were desperate for Southern votes, so they nominated Tyler as their vice presidential candidate. After running a succession of former military generals (Zachary Taylor and Winfield Scott), they finally achieved success with General William Henry Harrison with the famous campaign slogan of “Tippecanoe and Tyler Too” (Harrison was known for his participation in the Battle of Tippecanoe during the Indian wars in Indiana, where he was governor in 1811).

At the time the Whig Party, formed in 1832, was the successor of the nationalist tradition of the Federalist Party. Its platform was Alexander Hamilton’s mercantilist platform of high protectionist tariffs, a national bank run by politicians modeled after the Bank of England, and corporate welfare for road-, canal-, and railroad-building corporations. Hamilton himself labeled this British-style crony capitalism “The American System.” Henry Clay was the successor of Hamilton in this regard, the man who Abraham Lincoln once said was the source of all of his ideas about politics and his “beau ideal of a statesman.”

In 1840 the Whig Party’s beloved Bank of the United States, referred to as the precursor of the Fed by former Fed Chairman Ben Bernanke, had become extinct thanks to President Andrew Jackson’s veto of the re-chartering of the bank several years earlier, something that John Tyler agreed with. With their man finally – finally!—in the White House after a fifty-year (almost entirely unsuccessful) battle for “The American System” the nationalists controlled the House of Representatives under the thumb of the imperious Henry Clay as well as the presidency and the US senate. Clay, who was known as “The Prince of Hemp” because he owned a large Kentucky hemp-growing slave plantation, wanted desperately to impose high tariffs on imported hemp (and other products), corporate welfare for road and canal building to help transport his hemp to market, and a politicized bank controlled by people like himself and his Whig compatriot Senator Daniel Webster to subsidize it all. (At the time, there were already thousands of miles of privately-financed roads in America, most of which were toll roads known as “turnpikes”). Victory was at hand!

Then along came President John Tyler, a Jeffersonian states’ rights strict constructionist. He had been on the ticket in 1840 only to coax some Southern votes. His biographer, Oliver Chitwood, wrote that “what little attention was paid to Tyler’s role in the campaign was due mostly to the fact that ‘Tyler Too’ rhymed with ‘Tippecanoe.’” Henry Clay was like a shark with the smell of blood in the water and quickly created new legislation for the resurrection of the Bank of the United States and high protective tariffs. President John Tyler vetoed all of it, causing an explosion of apoplectic hatred toward Tyler on the part of Clay and the Whigs rivaled only by today’s extreme, vitriolic hatred of Donald Trump by the congressional Democrats and their sock puppet media mouthpieces.

Tyler vetoed the bank bill by saying: “The power of Congress to create a national bank to operate per se over the Union has been a question of dispute from the origin of the Government . . . . [M]y own opinion has been uniformly proclaimed to be against the exercise of any such power by this Government.” Kaboom! He also vetoed protectionist tariffs for the same reason that South Carolinians had earlier nullified the 1828 Tariff of Abominations: It was an obvious plot to plunder the agricultural South for the pecuniary benefit of Northern manufacturers.

Henry Clay and the Whigs became unhinged and deranged, organizing a mob to literally break down the gates to the White House (the Secret Service was not created until the Lincoln administration), throw rocks at the White House while shouting “A Bank! A Bank” and “Down with the veto!” as recounted by Oliver Chitwood’s biography of Tyler. They imposed an early-day version of Guantanamo Bay-style sleep-deprivation torture with incessant shouting, pounding on drums, blowing trumpets and horns, and firing rounds from blunderbusses. They burned President Tyler in effigy, threw the “corpse” out into the street, and expelled him from the Whig Party. (Willard “Mitt” Romney, call your office). Every member of the cabinet resigned except for Daniel Webster, who was in the middle of a treaty negotiation. A letter-writing campaign was organized that resulted in hundreds of letters being sent to the White House that threatened the assassination of the president. Like today’s Democrats, the Whig Party was paralyzed with obscene hatred.

John Tyler also became the first president to be subjected to Articles of Impeachment, which were filled with rather hilarious political bluster. He was accused of “arbitrary and despotic abuse of the veto power”; “open hostility to the Legislative department of the Government,” as though that was a bad thing; and “vacillation, weakness, and folly,” among other absurdities. The Articles of Impeachment were ultimately rejected.

You know John Tyler was a good man, and that Ivan Eland is probably spot on in ranking him as America’s best president (he reduced the size of the army by one-third, among other things) since he elicited the hatred of such a cabal of political gangsters, rent seekers, idiots and tyrants led by Lincoln’s “beau ideal of a statesman” Henry Clay.

Reprinted with permission from LewRockwell.com.

La transformación dentro de Lord Melquisedec

Canalizada a través de  Natalie Glasson - Escuela Sagrado de Omna

Bienvenidos, yo soy el Señor Melquisedec, YO SOY el supervisor de nivel universal del Universo del Creador. Me identifico como un solo ser y sin embargo soy un todo compuesto por muchos. Soy la conciencia de Melquisedec y la fuente. Independientemente de cómo me reconoce, estoy presente para iluminar y recordarle de su conexión más profunda; su relación con el Creador experimenta a través de su manifestación actual. Va a permitir que usted mismo para ver dentro de mí la verdad del Creador? Va a permitir que usted mismo para ver dentro de su ser la verdad del Creador? El Creador está listo y disponible para ser visto, sentido y vivido plenamente. No es simplemente una necesidad de crear su intención, cambiar su mente para alinearse con su intención y abrirse totalmente a recibir. En abrirse totalmente que liberar y dejar de lado todo lo cual está limitando y el bloqueo que, Esta simple práctica puede ser aplicada a todas las áreas de su realidad, a situaciones, problemas, creaciones y la curación: ▪  Crear una intención. ▪  Hacer que todo su cuerpo, mente y mental está alineado con su intención de crear. Además, piden que su mente, el cuerpo mental y la intención es entusiasmados con la luz para elevar la vibración de su ser por lo tanto permitiendo que su intención de manifestarse como el más puro y mayores posibilidades para usted. ▪  Enfoque al recibir la luz, el amor y la verdad del Creador en todos los aspectos de su ser. Al hacerlo se imagina, el sentido o reconoce a sí mismo la apertura, ampliación y relajante, permitiendo que el flujo divino del Creador a través de aumento de usted. Esta sencilla y práctica y potente que permite crear la transformación dentro de su ser y la realidad. Después de experimentar esta práctica un par de veces, usted comenzará a reconocer los cambios de gran alcance creados dentro de su ser, la comprensión de cómo todo está sincronizado dentro y alrededor de ustedes. Una constatación de que los bloqueos, el estancamiento y la sensación de que las cosas son imposibles o no puede manifestarse es simplemente algo que se han alineado en el pasado. Al darse cuenta del poder de la alineación a la que se desea la experiencia y / o encarnan, te hace libre, el apoyo a una transformación de gran alcance dentro y la realidad se crea por sí mismo.

LOS CAMBIOS QUE TIENEN LUGAR DENTRO Este es un tiempo de transformación completa. Por esto, yo, el Señor Melquisedec, decir que está transformando a reconocer la integridad de su ser. El hecho de que ya está todo, conectado con el Creador y encarnan todo lo que necesita. Hay numerosos niveles de reconocimiento de la integridad de su ser, cada uno se acerca a la presencia del Creador dentro de ti. Este es el momento para reconocer su cercanía con el Creador y es debido a la luz del resplandor 2020 amplificar todo lo que es el Creador dentro y alrededor de ustedes. Es importante aprovechar al máximo esta amplificación que tiene lugar ahora. Para ello es centrar su atención en su interior y preguntarse a sí mismo: ¿QUÉ TRANSFORMACIONES SE LLEVAN A CABO DENTRO DE MÍ AHORA? Para hacer una pregunta de este tipo es de alinearse a cualquiera y todas las transformaciones que tienen lugar dentro de su ser. Teniendo también un momento y un poco de espacio para reconocer que hay transformaciones que tienen lugar, que son mayores y alucinante si solamente se permite que reconocerlos. Es posible que haya encontrado más recientemente su atención hacia el exterior está elaborando en el mundo físico, esto sucede a menudo cuando están ocurriendo muchas cosas en su interior. Es casi como un mecanismo de supervivencia. Sin embargo, hay una necesidad para que usted sea testigo de los cambios y las transformaciones que tienen lugar dentro de ti, incluso si usted no entiende completamente. Cada momento que se centran dentro con el fin de reconocer las transformaciones que tienen lugar se abre la puerta a inspirar y reconocer su grandeza interior. Así, usted permite que su ser entero y más allá para transformarse en una forma de realización y el recuerdo del Creador. Tal experiencia sería potenciar, que le anima a continuar la búsqueda dentro, observando tanto la agitación y la luminosidad que tienen lugar. Los cambios que tienen lugar dentro de cada persona será diferente y diversa, a pesar de que el objetivo de la memoria de la unificación con el Creador es el mismo. Cada vez que encienda su atención dentro de su ser, puede aparecer diferente, variado y nuevos conocimientos. Predeterminar las transformaciones que tienen lugar dentro de ti o que crean expectativas de lo que debe ocurrir sólo va a distraer para el reconocimiento de la verdad listo y disponible para florecer. En muchos sentidos, hay una necesidad de abrir su perspectiva más allá de lo que está actualmente dispuesto a reconocer y aceptar. Por lo tanto, ir más allá de su actual estado de bienestar con el fin de incorporar la integridad del Creador, lo que requiere un gran coraje y dedicación. Es demasiado fácil para retener su punto de vista y la perspectiva actual, mientras que tratando de buscar dentro de ti la verdad del Creador.

¿QUÉ TRANSFORMACIONES SE LLEVAN A CABO DENTRO DE MÍ AHORA? Sólo usted tiene el poder para responder a esta pregunta con la verdad y la integridad que requiere. Sólo puede comunicarse con y recibir el Creador para usted y su realidad en esta vida. Es el momento de confiar en el proceso que tiene lugar dentro de ti. Incluso si usted no lo entiende. Es el momento de la confianza en su capacidad de reconocer, conocer y encarnar la plenitud e integridad del Creador, ahora y en todos los momentos de su realidad. Al hacerlo, se le recordarse su vínculo inquebrantable y la capacidad de comunicación de inspiración con el Creador, que siempre han estado presentes y sin embargo puede ahora ser totalmente encarnado por ti. Ahora es el momento de intensificar plenamente en su camino de la verdad y de participar con ella en su totalidad. Su vía de la verdad es muy probable que no lo que esperaba por sí mismo y de la vida, sin embargo, será profundamente atractivo y estimulante. Los aviones transformaciones interiores Es apropiado decir que las mismas transformaciones y los cambios que ocurren dentro de su ser también están teniendo lugar en los 352 dimensiones del Universo del Creador. Usted es el vehículo que alberga el Universo del Creador. Todo lo que descubre en su interior se lleva a cabo para siempre en la Tierra y más allá. No hay separación, no hay más que la unidad y la unicidad. Los cambios que experimenta en su interior están sucediendo dentro del Creador. Por lo tanto, usted es el testimonio de las transformaciones que ocurren dentro del universo del creador y el núcleo del Creador. También tiene la oportunidad de encarnar estas transformaciones, experimentar como propios. Se puede reconocer cómo sincronizado estás con todo lo que es el Creador en la Tierra y los planos internos? Esto es en muchos aspectos su búsqueda de descubrimiento y de realización. Cuando usted se siente como si le gustaría un poco de inspiración adicional, puede pedir a mis energías, el Señor Melquisedec. Pídeme para conectar su conciencia en una toma el lugar de cambio y transformación en el universo del Creador. Es posible que desee especificar que dondequiera que, el Señor Melquisedec, siento guiado a dirigir su atención, que esto va a servir y llevar la luz a su realidad actual. Al entrar en la meditación con mi energía que le rodea, voy a guiar a su atención a los planos internos, haciendo le enterado de un lugar la toma de transformación. Simplemente permítete ser testigo de esta transformación. Por lo tanto, se dará cuenta de la misma dentro de su ser y su impacto en todo su ser. Como pregunta de cierre, lo invito a pedir a la presencia del Creador dentro de ti, lo que es una transformación después de todo? Con amor devoto, Señor Melquisedec

The Transformation Within by Lord Melchizedek

Channeled through Natalie Glasson – Sacred School of OmNa

Welcome, I am Lord Melchizedek, I AM the overseer of the Universal Level of the Creator’s Universe. I identify myself as one being and yet I am a whole comprised of many. I am the Melchizedek consciousness and source. However you choose to recognise me, I AM present to illuminate you and remind you of your deepest connection; your relationship with the Creator experienced through your current manifestation. Will you allow yourself to see within me the truth of the Creator? Will you allow yourself to see within your being the truth of the Creator? The Creator is ready and available to be seen, sensed and experienced fully. There is simply a need to create your intention, shift your mind to align with your intention and open yourself fully to receive. In opening yourself fully you release and let go of all which is limiting and blocking you, in order to receive all that has always been present. This simple practice can be applied to all areas of your reality, to situations, problems, creations and healing: ▪ Create an intention. ▪ Ask that your entire mind and mental body is aligned with your created intention. Also ask that your mind, mental body and the intention is enthused with light to raise the vibration of your being thus allowing your intention to manifest as the purest and greatest possibility for you. ▪ Focus upon receiving the light, love, and truth of the Creator into all aspects of your being. As you do so you imagine, sense or acknowledge yourself opening, expanding and relaxing, allowing the divine flow of the Creator to surge through you. This simple and yet powerful practice allows you to create transformation within your being and reality. After experiencing this practice a few times, you will begin to recognise the powerful shifts created within your being, understanding how synchronised everything is within and around you. A realisation that blockages, stagnation, and feeling that things are impossible or cannot manifest is simply something you may have aligned with in the past. Realising the power of aligning to that which you wish to experience and/ or embody, sets you free, supporting a powerful transformation within and the reality you create for yourself.

The Shifts Taking Place Within This is a time of complete transformation. By this, I, Lord Melchizedek, mean you are transforming to recognise the completeness of your being. The fact you are already whole, connected to the Creator and embody all you need. There are numerous levels of recognising the completeness of your being, each brings you closer to the presence of the Creator within you. This is the time for recognising your closeness with the Creator and it is due to the 2020 Light Blaze amplifying all that is the Creator within and around you. It is important to make the most of this amplification taking place now. To do so is to focus your attention within you and to ask yourself: What transformations are taking place within me now? To ask such a question is to align yourself to any and all transformations taking place within your being. While also taking a moment and some space to recognise there are transformations taking place which are major and mind-blowing if you only allow yourself to recognise them. It is possible that you have most recently found your attention being drawn outwards into the physical world, this often happens when a lot is happening within you. It is almost like a coping mechanism. However, there is a need for you to be a witness to the shifts and transformations taking place within you, even if you do not understand them fully. Each moment you focus within with the purpose of recognising the transformations taking place you open yourself to be inspired and to recognise your inner magnificence. Thus, you allow your entire being and beyond to transform into an embodiment and remembrance of the Creator. Such an experience would be empowering, encouraging you to continue to search within, watching both the turmoil and radiance taking place. The shifts taking place within each person will be different and diverse, even though the goal of remembrance of unification with the Creator is the same. Each time you turn your attention within your being, you may receive different, varied and new understandings. Predetermining the transformations taking place within you or creating expectations of what should occur will only distract you for recognising the truth ready and available to blossom. In many ways, there is a need to open your perspective beyond anything you are currently willing to acknowledge and accept. Thus, moving beyond your current state of being in order to embody the completeness of the Creator, which requires great courage and dedication. It is far too easy to retain your current perspective and outlook while trying to seek within you the truth of the Creator. Only what you know will be revealed to you, thus your inner transformation will be insignificant compared to the breakthrough available to you in any given moment.

What transformations are taking place within me now? Only you have the power to answer this question with the truth and integrity it requires. Only you can communicate with and receive the Creator for yourself and your reality in this lifetime. It is time to trust in the process unfolding within you. Even if you do not understand it. It is time to trust in your ability to recognise, know and embody the wholeness and completeness of the Creator now and in every moment of your reality. In doing so, you will remind yourself of your unbreakable bond and inspirational communication abilities with the Creator, which have always been present and yet can now be fully embodied by you. It is now time to step fully into your pathway of truth and to engage with it wholly. Your pathway of truth is most likely not what you expected for yourself and life, yet it will be deeply engaging and exhilarating. Let yourself hold and embody the transformations occurring within you, if only for a moment, as the flow of the Creator is immensely powerful. The Inner Planes Transformations It is appropriate to say that the same transformations and shifts occurring within your being are also taking place in the 352 dimensions of the Creator’s Universe. You are the vehicle which houses the Universe of the Creator. Everything you discover within you is taking place for all on the Earth and beyond. There is no separation, there is only unity and oneness. The shifts you experience within you are happening within the Creator. Therefore, you are the witness of the transformations occurring within the Universe of the Creator and the core of the Creator. You also have the opportunity to embody these transformations, experiencing them as your own. Can you recognise how synchronised you are with all that is the Creator on the Earth and the inner planes? This in many ways is your quest of discovery and embodiment. When you feel as if you would like some additional inspiration, you can call upon my energies, Lord Melchizedek. Ask me to connect your awareness into a shift and transformation taking place within the Universe of the Creator. You may wish to specify that wherever I, Lord Melchizedek, feel guided to direct your attention, that this will serve and bring enlightenment to your current reality. As you enter into meditation with my energy surrounding you, I will guide your attention to the inner planes, making you aware of a transformation taking place. Simply allow yourself to be a witness to this transformation. Thus, you will notice the same within your being and its impact upon your entire being. As a closing question, I invite you to ask into the presence of the Creator within you, what is a transformation after all? With devoted love, Lord Melchizedek

Cenar tarde y no desayunar, es el camino más rápido para morir de un infarto

Las enfermedades cardiovasculares afectan a miles de personas en el mundo, la cual sin darnos cuenta estaría provocado por nosotros mismos al no tener una adecuada alimentación.

Pero, ¿de qué se trata este mal hábito alimenticio?

De acuerdo a un estudio científico publicado en la revista científica European Journal of Preventive Cardiology, (perteneciente a la Sociedad Europea de Cardiología) y compartido en el portal TN, sostiene que saltearse el desayuno cenar demasiado tarde provoca que las personas que ya tuvieron un evento coronario aumentan el peligro de repetir una enfermedad cardíaca.

Si, así como lo lees. Las personas que combinan los dos hábitos alimenticios de cenar justo antes de ir a dormir y no tomar desayuno tiene cuatro a cinco veces más probabilidades de morir, de sufrir otro ataque cardíaco (si ya tuvieron uno) o de desarrollar una angina de pecho dentro de los 30 días de haber sido dada de alta luego de un infarto.

Para llegar a esta conclusión investigadores del estudio científico estudiaron a 113 pacientes que pudieron superar el infarto, y todos fueron consultado acerca de sus costumbres alimenticias al momento de ser hospitalizados.

“Nuestra investigación demuestra que las dos conductas –no desayunar (entendido como la no ingesta de alimentos hasta el mediodía, al menos tres veces a la semana) y cenar tarde (dentro de las dos horas antes de ir a dormir)– están asociadas de forma independiente con peores resultados en caso de producirse una enfermedad cardíaca. Si las combinamos, la situación es aún peor”, explicó Marcos Minicucci, uno de los autores del artículo.

Mientras que,  el investigador expuso que existen varias razones por las que las personas cenan a altas horas de la noche y una de ellas es que trabajan hasta tarde, lo cual hace que al día siguiente se sientan llenos y no tomen desayuno.

Sobre ello, el experto aconsejó cenar como mínimo dos horas antes de irse a la cama. “Se dice que el mejor estilo de vida es desayunar como un rey. Para esto es preciso tener productos lácteos (leche descremada, yogur y queso), carbohidratos (pan, cereales) y frutas. Debería representar del 15 al 35% de las calorías diarias”, explicó.

Fuente:wapa