Los mejores alimentos, hierbas y especias antiinflamatorios

• 2 de Febrero, 2015

Historia en Breve -

• El hilo que une a una amplia variedad de problemas de salud comunes—desde la obesidad, diabetes, hasta la enfermedad cardiaca y cáncer—es la inflamación crónica
• La clave para reducir la inflamación crónica empieza con su alimentación. Utilizar liberalmente las hierbas y especias de alta calidad es una manera simple de mejorar las cualidades antiinflamatorias de sus alimentos
• Cuatro hierbas y especias que reprimen la respuesta inflamatoria más eficientemente son los clavos, jengibre, romero y la cúrcuma

Por el Dr. Mercola

Las hierbas y las especias para cocinar contienen una amplia variedad de antioxidantes, minerales y vitaminas, y ayudan a aumentar la densidad de nutrientes de sus alimentos. Cada vez que sazona sus comidas con hierbas o especias esta, literalmente "mejorando" sus alimentos sin agregar una sola caloría.

De hecho, en una base de peso fresco por gramo, la actividad antioxidante de las hierbas incluso es superior que la de las frutas y vegetales, que se sabe son ricos en antioxidantes. Muchos estudios también han demostrado que la mayoría de las especias tienden a tener propiedades medicinales únicas.

En el estudio destacado,1 los investigadores de tres universidades diseñaron un experimento para evaluar los beneficios "verdaderos" de las hierbas y las especias, al dárselas a las personas en cantidades que normalmente son utilizadas para sazona las comidas. Como lo señala el Dr. Michael Greger MD:2

"Los investigadores pudieron haber tomado la ruta fácil y simplemente medir el cambio en el nivel de antioxidantes en el torrente sanguíneo antes y después del consumo, pero suponer que la aparición de actividad antioxidante en la sangre es una indicación de la biodisponibilidad, no es válido.

Tal vez se absorbe más de lo que pensamos, pero no aparece en las pruebas de antioxidantes porque se une a las proteínas o las células. Así que los investigadores intentaron medir los cambios fisiológicos en la sangre.

Ellos estaban interesados en saber si los compuestos absorbidos serían capaces de proteger a los glóbulos blancos de un oxidante o de lesiones inflamatorias—o si el consumo de hierbas y especias impediría que los hilos de nuestro ADN se rompieran al momento de ser atacados por los radicales libres."

Cuatro Especias Cargadas con un Increíble Poder Anti-Inflamatorio

Durante una semana, de 10 a 12 personas en cada uno de los 13 grupos consumieron una pequeña cantidad de una especia particular, cada día. Por ejemplo, los del grupo de orégano comieron sólo media cucharadita de orégano al día durante siete días. Las muestras de sangre se extrajeron una hora antes del consumo, y al final del experimento.

A continuación, se analizó la sangre de los participantes para detectar la capacidad antioxidante. Los investigadores también analizaron qué tan bien la sangre podría disminuir la respuesta inflamatoria inducida en los glóbulos blancos.

Esto se hizo al colocar la sangre de los participantes en los glóbulos blancos que habían sido dañados por el colesterol oxidado (que se encuentra comúnmente en los alimentos fritos). Incluso en las cantidades de dosis "diarias," se encontraron cuatro especias que son significativamente efectivas para reprimir la respuesta inflamatoria:

1. Clavos
2. Jengibre

Como se señala en el artículo destacado:

"Los resultados representan lo que podría ocurrir cuando las células en nuestro cuerpo están expuestas a los niveles de especias que circulan en nuestro torrente sanguíneo después de un consumo normal diario--no en dosis elevadas de pastillas. Sólo la cantidad necesaria para sazonar la salsa para espagueti, pumpkin pie, o salsa de curry."

Otras Potentes Especias Antiinflamatorias

Un estudio anterior publicado en Journal of Medicinal Foods3 encontró una correlación directa entre el contenido de antioxidante fenol de extractos de especias y hierbas y su capacidad para inhibir la glicación y bloquear la formación de compuestos AGE (productos finales de glicación avanzada), haciéndolos potentes combatientes de la enfermedad cardiaca y el envejecimiento  prematuro.

Aquí, los clavos se clasificaron como el más potente de las 24 hierbas y especias comunes que se encuentran en el anaquel de especias. En total, las siguientes resultaron ser las 10 mejores hierbas y especias antiinflamatorios más potentes:

1. Clavos
2. Canela
3. Pimienta de Jamaica
4. Mezcla de especias para Apple pie
5. Mezcla de especias para Pumpkin pie
6. Mejorana
7. Hierbas italianas

La Inflamación Es la Causa de la Mayoría de las Enfermedades Crónicas

Es importante entender que la inflamación crónica es la fuente de muchas, si no es que la mayoría de las enfermedades, incluyendo el cáncer, la obesidad y la enfermedad cardiaca, que es sin duda alguna la principal causa de muerte en los Estados Unidos.

Mientras que la inflamación es un proceso perfectamente normal y benéfico que se produce cuando los glóbulos blancos de su cuerpo y los productos químicos que lo protegen de invasores extraños como las bacterias y los virus, ésta causa problemas cuando la respuesta inflamatoria se sale de control. Su alimentación tiene mucho que ver con esta cadena de eventos.

Mientras que las hierbas y especias son algunas de las más potentes, onza por onza, ciertamente no son los únicos ingredientes anti-inflamatorios que existen. Un número de alimentos son bien conocidos por sus propiedades anti-inflamatorias, y asegurarse de consumir una gran variedad de ellos regularmente puede ser una estrategia eficaz para prevenir las enfermedades crónicas.

Los Mejores Siete Alimentos Antiinflamatorios

Los siguientes alimentos y nutrientes merecen una mención especial por su capacidad para suprimir la respuesta inflamatoria  en el cuerpo:

1.  Grasas omega-3 de origen animal	Presentes en los pescados grasos como el salmón salvaje de Alaska y pescado o aceite de kril--ayudan a combatir la inflamación en todo el cuerpo. Es especialmente importante para la salud del cerebro. La investigación publicada en el Scandinavian Journal of Gastroenterology4 en 2012 confirmó que la suplementación alimentaria con aceite de kril reduce eficazmente la inflamación y el estrés oxidativo.
2.  Vegetales de hoja verde	Las lechugas de hojas verdes como la col rizada, espinacas, col rizada y acelgas contienen poderosos antioxidantes, flavonoides, carotenoides y vitamina C, todos ellos ayudan a proteger contra el daño celular. Lo ideal sería comprar vegetales orgánicos cultivados localmente que son de temporada y considere comer una buena cantidad de ellos crudos. Los jugos son una excelente manera de consumir más vegetales en su alimentación.
3.  Moras Azules	Las moras azules tienen una muy alta capacidad antioxidante en comparación con otras frutas y vegetales. También son más bajas en azúcar que muchas otras frutas.
4.  Té	El té Matcha es el té verde más rico en nutrientes y viene en forma de un polvo sin fermentar molido en piedra. El mejor Matcha viene de Japón y tiene hasta 17 veces más antioxidantes que las moras azules y siete veces más que el chocolate negro. El Tulsi es otro té cargado con antioxidantes anti-inflamatorios y otros micronutrientes que apoyan la función inmune y la salud del corazón.
5.  Vegetales tradicionalmente fermentados	Optimizar su flora intestinal es importante para un sistema inmunológico en buen funcionamiento y ayuda a prevenir la inflamación crónica. De hecho, la mayoría de las enfermedades inflamatorias empiezan en su intestino, como resultado de un microbioma desequilibrada. Los alimentos fermentados como el kéfir, natto, kimchee, miso, tempeh, pickles, chucrut, aceitunas y otros vegetales fermentados, ayudarán a repoblar el intestino con bacterias benéficas. Los alimentos fermentados también pueden ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas dañinas, tales como los metales pesados y pesticidas que promueven la inflamación.
6.  Hongos Shiitake	Los hongos shiitake contienen fuertes compuestos con la capacidad natural para inhibir la inflamación, tales como el Ergothioniene, que inhibe el estrés oxidativo. También contienen una serie de nutrientes únicos que muchas personas simplemente no consumen en su alimentación. Uno de ellos es el cobre, que es uno de los pocos elementos metálicos acompañados por aminoácidos y ácidos grasos que son esenciales para la salud humana. Debido a que su cuerpo no puede sintetizar el cobre, su alimentación debe suministrarlo con regularidad. La deficiencia de cobre puede ser un factor en el desarrollo de la enfermedad cardíaca coronaria.
7.  Ajo	El ajo ha sido venerado por muchos siglos por sus propiedades medicinales. Es también uno de los alimentos más ampliamente investigado. Más de 170 estudios5 muestran que beneficia a más de 150 condiciones diferentes. El ajo ejerce sus beneficios en múltiples niveles, ofreciendo propiedades anti-bacterianas, anti-virales, anti-hongos y antioxidantes. Se cree que gran parte del efecto terapéutico del ajo proviene de sus compuestos que contienen azufre, tales como la alicina. La investigación6 ha revelado que a medida que la alicina es digerida por su cuerpo produce ácido sulfónico, un compuesto que reacciona más rápidamente con los peligrosos radicales libres que cualquier otro compuesto conocido.

Su Alimentación Es la Clave para Reducir la Inflamación Crónica

El hilo conductor que está vinculado a una amplia variedad de problemas de salud comunes - desde la obesidad y diabetes hasta la enfermedad cardíaca y el cáncer es la inflamación crónica. La clave para reducir la inflamación crónica en su cuerpo comienza con su alimentación y agregar liberalmente hierbas y especias de alta calidad es una forma sencilla de aumentar la calidad de su comida. Son una "arma secreta" muy barata que casi todo el mundo puede aprovechar. Sin embargo, condimentar sus comidas no es suficiente, si los alimentos procesados representan la mayor parte de su alimentación.

Es importante entender que los componentes de la alimentación pueden ya sea desencadenar o prevenir la inflamación desde la raíz en su cuerpo, y los alimentos procesados provocan la inflamación, cortesía de sus ingredientes pro-inflamatorios como el jarabe de maíz de alta fructosa, la soya, los aceites vegetales procesados (grasas trans), y otros aditivos químicos. Además de agregar alimentos antiinflamatorios a su alimentación, también sería importante evitar los siguientes culpables alimentarios pro-inflamatorios tanto como sea posible:

• El azúcar refinado, fructosa procesada y granos. Si su nivel de insulina en ayunas es de tres o más, considere reducir dramáticamente o eliminar los granos y azúcares hasta que sus niveles de insulina hayan mejorado, ya que la resistencia a la insulina es un factor principal de la inflamación crónica. Como recomendación general, le recomiendo restringir el consumo de fructosa total a 25 gramos por día. Si es resistente a la insulina o la leptina (tiene presión arterial alta, colesterol alto, enfermedad cardiaca o tiene sobrepeso), considere disminuirlo a 15 gramos por día hasta que su resistencia a la insulina/leptina se haya normalizado.
• Colesterol oxidado (colesterol que esta rancio, como con el que hace los huevos revueltos)
• Alimentos cocinados a altas temperaturas, especialmente los cocinados con aceite vegetal (tales como maní, maíz y aceite de soya)
• Grasas trans

Reemplazar los alimentos procesados con alimentos enteros, de preferencias orgánicos solucionara automáticamente la mayoría de estos factores, especialmente si consume una gran cantidad de ellos en forma cruda. Igualmente importante es asegurarse repoblar regularmente su intestino con bacterias benéficas, como se mencionó anteriormente. Para ayudarle a empezar a llevar una alimentación saludable, lo invito que ve mi Plan de Nutrición Optimizado que comienza en la fase de principiante y lo guía sistemáticamente paso a paso hasta llegar al nivel avanzado.

+ Fuentes y Referencias

Sananda a través de Dancing Dolphin: "¡Todos ustedes son creadores poderosos!"

Estamos construyendo Nova Earth, un mundo que funciona para todos, antes del 1 de enero de 2023

8 de diciembre de 2019 por Sitara

Nota de Dancing Dolphin: ¡Hola, trabajadores de la luz! Solo quería hacerle saber que tenía la intención de conectarme con Ashtara para otro mensaje, pero Sananda dijo que tenía un mensaje muy importante para todos. Sentí su emoción y urgencia muy fuertemente. Cuando lo leas entenderás su importancia. ¡Disfrutar!

Querido DD, soy yo, Sananda, a quien le encantaría enviar un mensaje a los Trabajadores de la Luz de la Tierra en este momento. Este es Sananda, soy el Alma Suprema de la que llamas Jesús, Yahshua o Yeshi. Aunque hay varios niveles en nuestra Alma, cada uno conserva nuestra propia personalidad incluso después de que la vida haya pasado por una de nuestras Chispas de Alma. Espero que esto aclare mis diversas vidas y / o existencias para cualquiera que esté confundido.

En este momento, la Tierra está pasando por una revolución masiva. Las cosas están siendo sacudidas por el bien común. Los que significaron daño a la Tierra y a sus pueblos han sido eliminados. Las mesas están cambiando. La marea ha entrado y están siendo arrastrados al mar. Ya no son una preocupación para gobernar y controlar a las personas en la Tierra.

¡Estas son noticias fantásticas! ¡Se ha logrado la liberación de la Tierra y sus pueblos! AHORA, ¿A QUÉ ESTÁN ESPERANDO? Las energías están maduras con poderes creativos. Vea el mundo en el que desea vivir y tráigalo a la existencia. Enfócate en lo bueno. No otorgue poder a los escenarios de los tiempos finales. ¡Este es tu gran comienzo, no el final! Las cosas pueden parecer difíciles todavía a esta hora, pero eso se debe a que los que tenían el control solo han sido eliminados. Las sobras todavía están dando vueltas. Es decir, los actos o acciones que comenzaron se siguen avanzando. Pero todos ustedes tienen el poder de insertar sus propios futuros creados en este AHORA. Lo entiendes? ¡No eres incapaz de aceptar las cosas como son! ¡TODOS ustedes son creadores poderosos! Sí, estoy hablando con firmeza y entusiasmo porque quiero que todos entiendan lo magnífico que es esto. Es glorioso! ¡IMAGINA tu mundo de la manera que quieras y se convertirá en eso!

Sí, la mente de este va a Star Trek TNG y al holodeck. Programaron las escenas en las que querían participar y se manifestaron instantáneamente en el holodeck. ¿Correcto? Piensa en estas líneas. Cierra tus ojos. Realiza grandes pinceladas con los brazos. ¡¡¡Crear!!! ¡El Universo escuchará tus instrucciones y lo hará! Tal vez no te guste instantáneamente el holodek, pero vendrá.

¡Ahora, quiero que todos PIENSEN EN GRANDE! ¿Cuáles son las cosas en tu mundo que te gustaría cambiar? ¿Renovar? También puede centrarse en grandes esquemas. Tales como "habrá abundancia suficiente para que todos vivan cómodamente" O puede ser específico "todos serán alimentados, vestidos, tendrán su propia vivienda y tendrán acceso a atención médica". O "mi comunidad necesita un Centro de Arte, un lugar donde podemos ir a crear y jugar. Pondré nuestro nuevo Centro de Artes para que sea (nombre de la ubicación) y tendrá clases de arte gratuitas para todos. Crearemos obras de teatro juntas y las representaremos para nuestra comunidad ". O" tenemos un problema grave de drogas en mi ciudad, quiero crear una sociedad libre de drogas donde las personas puedan obtener un tratamiento exitoso para dejar las drogas ". “Tenemos miles de personas sin hogar viviendo en nuestras calles. Todos tendrán su propia casa, en cualquier forma que deseen, ya sea en casa, apartamento, condominio. Todos tendrán muchos fondos para poder pagar sus hogares con sobrantes para comida, ropa y todas las demás necesidades, además de fondos adicionales para lo que quieran ". O" Todos deberían ser ciudadanos de Gaia, no ciudadanos de cada país. No más pasaportes. Viaje gratis y fácil para que podamos conocernos mejor. Un gobierno mundial que realmente ayudará a la gente de Gaia, no tratará de controlarnos ". O" Mi hermana tiene cáncer. Quiero que mi hermana se cure y que todas las enfermedades del mundo se curen en cada persona. Todas las personas estarán sanas de ahora en adelante ”. "O" Todos deberían ser ciudadanos de Gaia, no ciudadanos de un país individual. No más pasaportes. Viaje gratis y fácil para que podamos conocernos mejor. Un gobierno mundial que realmente ayudará a la gente de Gaia, no tratará de controlarnos ".

Espero haber hecho mi punto en este punto. (risas) ¡Depende de USTEDES, queridos Trabajadores de la Luz y Ciudadanos de la Nueva Tierra! USTEDES SON CREADORES PODEROSOS y son una chispa de la Madre y el Padre Dios, entonces, ¿por qué se sienten sin poder en lugar de lleno de poder? ¡Confía en mí, tus tanques están COMPLETOS y acelerados y esperando para despegar!

Entonces, ¡pruébalo! ¡Diviértete con eso! ¡¡Jugar!! Puede comenzar con cosas pequeñas al principio si está nervioso o tímido. Cree un lugar de estacionamiento fabuloso para usted en su próximo viaje. O pídale al sol que salga si es un día nublado. O haz que llueva. Por qué no? Como les dije a todos ustedes mientras Yahshua estaba en el cuerpo, "todos harán cosas mayores que yo". Lo harás y podrás. AHORA.

Madre y Padre Dios te han dado todo este regalo de la creación. Te sugiero que no lo desperdicies. Cuanto más lo uses, más crecerá. Si no lo usa, se marchitará y se secará. Los regalos más bellos merecían ser utilizados, para cumplir su propósito, ¿no es así? Este crea cerámica y le rompe el corazón si una tetera o taza se coloca en un estante y no se usa. ¿Por qué? Fue creado para un propósito y encuentra la mayor alegría en cumplir ese propósito. Si se rompe, ella puede hacer otro. Pero es mejor romperse que no usarse. Esta es una filosofía muy sabia y verdadera. Si un atleta muy talentoso no participa en el deporte de su elección, ¿no es triste? Si un cantante excepcional no canta ... Entiendes mi punto una vez más.

Entonces, comience con algo pequeño si es necesario, pero solo comience a crear. ¿En qué tipo de mundo quieres vivir? Grandes problemas y pequeños: ¡créalos todos! Escríbelos. ¡Léelos en voz alta con tu voz más potente! “Creo un mundo pacífico donde todos están a salvo de daños” “Creo la mejor vida posible para mí, mi familia, mi comunidad y mi mundo; uno donde se satisfacen las necesidades de cada uno, donde cada uno de nosotros cumplimos la misión de nuestra vida y vivimos en una comunidad armoniosa entre nosotros ”. ¡Estos son grandes ejemplos para comenzar! Y una vez que comiences, ¡no pares!

¡Soy tu Sananda y te deseo las creaciones más grandiosas y hermosas para todos ustedes!

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Por favor, siéntase libre de compartir!
Mensajes de amor a través de Dancing Dolphin
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A Saul mensaje: * para despertar es saber quién eres

por  John Smallman

Como una gran parte de la humanidad - los que son conscientes de que están en un camino espiritual que conduce a su despertar - espera con expectación para el despertar a suceder, mucho se está produciendo en todo el mundo que está muy inquietante para todo el mundo casi, y muy doloroso para los que están que viven en zonas de guerra o en áreas en las que el planeta mismo o el clima está causando daños y alteraciones a gran escala. Todo esto es en preparación para el despertar, porque mucha negatividad - resentimiento, el odio, la amargura, la ira y el juicio negativo - que la humanidad ha sido aferrarse a, tiene que ser visto, reconocido, y lanzado con el fin de que se despierte. Esos sentimientos y opiniones muy arraigadas definitivamente afectan no sólo a aquellos que viven en áreas donde son endémicas, la intensificación de ellos, sino también las personas en todo el mundo, y el planeta mismo. Por lo tanto, es esencial que todos abran sus corazones, aún más plenamente de lo que ya lo han hecho, para permitir que el amor fluya a través de ti mucho más libremente a los que están viviendo en el miedo y por lo tanto el cierre fuera de sus vidas. Su intención de compartir y extender su amor a todos en la Tierra, a pesar de las aparentes diferencias entre usted - ya sea de raza, color u origen étnico, las creencias religiosas o políticas, o cualquier otra diferencia - es lo más eficaz que puede hacer a ayudar en el proceso de despertar. Su despertar es inevitable, porque es la voluntad de Dios. Y, debido a que es la voluntad de Dios, también es tu voluntad, porque tú y él son uno, siempre, eternamente, en un estado infinito de alegría! Nunca ha dejado ese estado, pero la gran mayoría de los seres humanos centrar su atención en la miríada de distracciones con las que parece que la ilusión, el estado de sueño / pesadilla que está presentando continuamente. Es un ambiente muy ruidoso y molestar, y mientras usted se centra su atención allí es prácticamente imposible para que usted sea consciente de o acceso al campo de Amor en el que su existencia eterna está siempre jugando en la felicidad suprema. Algunos de ustedes han tenido momentos cuando experimentó muy brevemente que el Amor, cuando en realidad se sentía ella, y poderosamente cambiado su percepción de la vida de forma permanente. Temer entonces cayó,

Eres todo, todo ser sensible en la Tierra, el amor encarnado en la forma. El amor es el flujo infinito y eterno de energía que es la fuerza de la vida dentro de esas formas. Es decir, es el amor que se expresa a través de todos y cada formulario. Mientras que en la forma se olvida de su memoria de su naturaleza divina, y las trayectorias de vida que ha establecido cada uno individualmente por sí mismos, y que se está siguiendo en cada momento, se han diseñado específicamente para que, antes de encarnar, para llevar de nuevo a la memoria de lo que realmente son, es decir, uno con la Fuente, Madre / Padre / Dios, el amor. Y, por supuesto, no hay nada que no sea esto! Para despertar es saber quién eres, y en saber quién eres gran alegría surge debido a que eres instantáneamente consciente de que estás eternamente viva en este estado maravilloso que no hay palabras y ningún poeta nunca pueden expresar. Es un estado que tiene que ser experimentado por cada uno de ustedes individualmente, y como se plantea en su conciencia Al instante sabe que usted es uno, que no hay separación, que no es sólo el Amor, Dios, fuente sin fin, limitación, o los límites de cualquier tipo que sea. La vida como un ser humano es como vivir en un laberinto o un laberinto del que no parece haber ninguna salida excepto a través de la muerte! Y esto es muy preocupante, exasperante, aterradora, y deprimente, por lo que las personas buscan distracción a través de una variedad de pasatiempos, actividades deportivas, y de fácil acceso que no son actividades como ver películas, o sin rumbo escanear los mensajes de medios sociales con la esperanza de encontrar un emocionante drama en el que se compromete. Cualquier cosa para evitar estar a solas con ellos mismos, porque la mayoría de la gente tiene un sentido profundamente arraigado de indignidad, de no ser lo suficientemente bueno o no tan bueno como. . . un miembro de la familia, un amigo, o alguien de la nota pública. Estar a solas con uno mismo de uno, consciente de uno mismo es muy incómodo porque entonces los jueces del ego y condena la auto para todos sus defectos y deficiencias percibidas. Sin embargo, todos somos seres divinos perfectos! Usted fue creado perfecto, porque lo que Dios crea sólo puede ser perfecto, y que el estado nunca cambia! Sin embargo, debido en su mayor parte se identifica con sus cuerpos, que la edad, se enferman y mueren, la idea de que son perfectos no sólo no resonar con usted, no puede resonar con usted, porque la muerte - que por cuerpos es inevitable - es lo que más temen. Y, por supuesto, sus egos poderosamente le animan a identificarse con sus cuerpos y, por lo tanto, con ellos. Sus egos prosperan en su sentido de separación, ya que luego a su vez a ellos para pedir consejo y orientación, y lo que le ofrecen es siempre negativo crítico de sus cuerpos y sus sentidos, y parece ser cierto porque usted está encontrando siempre la culpa con sus cuerpos, y por tanto, parece que esta afirmación es válida culpa! En cierto modo es válida porque sus cuerpos son vehículos de limitación, que fueron elegidos por usted para proporcionar la experiencia de limitación. . . pero no son sus cuerpos! Ustedes son seres inmensos, mucho más vasto que el universo en el que sus cuerpos están experimentando a sí mismos como pequeñas e insignificantes formas limitadas de tiempo en la carne.

Sin embargo, mientras se encuentra en su forma, sus cuerpos le proporcionan las experiencias que ha elegido para colocar en su caminos de la vida humana antes de encarnar, experiencias que ha elegido para las lecciones con las que se presentarían. Y esas lecciones siempre se producen precisamente en el momento correcto, aunque con frecuencia no se reconocen como lecciones, e incluso pueden ser vistos como calamidades o catástrofes, ya que no están alineados con sus deseos egoicas. Como la mayoría de ustedes conocen muy bien, la meditación es altamente recomendado por todas las grandes religiones, por los maestros espirituales en todas partes, y también por aquellos en los reinos espirituales que os hablan (como éste) a través de mensajes canalizados. La razón de esto se debe a que se establece en un estado relajado en el que sus egos son relativamente tranquila, casi pacífica, lo que le permite escuchar y escuchar la orientación que sus apoyo espiritual del equipo le ofrece cuando se piden a ellos para pedir consejo. Algunos de ustedes se refieren a la orientación como 'intuición', pero lo que usted elige llamarle tiene ninguna importancia, lo importante es que se escucha por ello, oye, y hacer uso de su ayuda en su vida diaria. La meditación también ha sido probado científicamente - en las últimas décadas - a ser de gran valor para ayudar a mantener sus cuerpos sanos ya que se disuelve niveles excesivos de estrés y fortalece el sistema inmunológico. Así que, como sigo recordando en los mensajes que les ofrezco, es necesario hacer una práctica de meditación una parte esencial de su día. . . ¡todos los días! Es tan fácil de encontrar a sí mismos superados con masiva 'para hacer listas,' y luego sus egos sugieren que la falta de su práctica sólo por esta vez está bien, y que de todos modos se puede compensar por ello mañana. Obviamente descuidar a meditar de vez en cuando no le harán daño, pero se debilitará su práctica y hacer que sea menos eficaz. Se lo recomiendo, porque la meditación es la clave para mantener su paz a medida que avanza sobre sus vidas diarias, y una de las mejores maneras de practicar es a ustedes mismos Settle en silencio, en el que no se verá afectado por otros o por dispositivos de medios sociales, y luego optar por ir dentro, a ese santuario interior santa que todos ustedes tienen en su interior. Mientras se relaja en ese espacio sagrado establecer la intención de abrir sus corazones totalmente para que el Amor puede entrar a abrazarlos. Siempre está con usted, porque usted y que son uno, y cuando invite a que en ella te abrazará, intensificando su sentido de la paz. Por lo tanto, es una excelente manera de empezar el día. Y mientras usted está en un estado de meditación cualquier duda que pueda tener acerca de su existencia como eternos niños, queridos, y perfecta de Dios ablande. Estas dudas son un aspecto de ser humano, de estar limitado, Con muchísimo amor, Saul

A Saul Message:*@To awaken is to know who You are

by John Smallman

As a large part of humanity – those who are aware that they are on a spiritual path leading to their awakening – waits expectantly for the awakening to happen, much is occurring worldwide that is very unsettling for nearly everyone, and very painful for those who are living in war zones or in areas in which the planet herself or the weather is causing damage and disruption on a large scale. This is all in preparation for the awakening, because much negativity – resentment, hatred, bitterness, anger, and negative judgment – that humanity has been clinging to, has to be seen, acknowledged, and released in order for you to awaken. Those strongly held feelings and opinions most definitely affect not only those who live in areas where they are endemic, intensifying them, but also people all across the world, and the planet herself. Therefore it is essential that you all open your hearts, even more fully than you already have done, to allow Love to flow through you far more freely to those who are living in fear and thereby shutting It out of their lives. Your intent to share and extend your Love to all on Earth, regardless of the apparent differences between you – whether of race, color, or ethnicity, of religious or political beliefs, or any other differences – is the most effective thing you can do to assist in the awakening process. Your awakening is inevitable, because it is God’s Will. And, because it is God’s Will, it is also your will, because You and He are One, always, eternally, in an infinite state of joy! You have never left that state, but the vast majority of humans focus their attention on the myriad distractions with which it seems that the illusion, the dream/nightmare state is continuously presenting you. It is a very noisy and disturbing environment, and while you focus your attention there it is practically impossible for you to be aware of or access the field of Love in which your eternal existence is forever playing out in supreme happiness. Some of you have had moments when you very briefly experienced that Love, when you actually felt It, and It mightily changed your perception of life permanently. Fear then fell away, leaving you in a state of peace and acceptance, knowing that you are indeed beautiful sentient immortal beings, infinitely and eternally loved by God.

You are all, every sentient being on Earth, Love incarnate in form. Love is the infinite and eternal flow of energy that is the life force within those forms. That is, You are the Love that expresses Itself through each and every form. While in form your memory of your divine nature is forgotten, and the life paths that you have each individually established for yourselves, and which you are following in every moment, were specifically designed for you, before you incarnated, to lead you back to remembrance of who you truly are, namely One with Source, Mother/Father/God, LOVE. And, of course, there is nothing other than This! To awaken is to know who You are, and in knowing who You are great joy arises because You are then instantly aware that you are eternally alive in this wondrous state that no words and no poet can ever express. It is a state that has to be experienced by each of you individually, and as it arises in your awareness You instantly know that You are One, that there is no separation, that there is only Love, God, Source without end, limitation, or boundaries of any kind whatever. Life as a human is rather like living in a maze or a labyrinth from which there appears to be no exit except through death! And this is very disturbing, exasperating, frightening, and depressing, so people seek distraction through a variety of hobbies, sporting activities, and easily accessed non-activities such as watching movies, or aimlessly scanning social media posts in the hope of finding an exciting drama in which to engage. Anything to avoid being alone with themselves, because most people have a deeply ingrained sense of unworthiness, of not being good enough, or not as good as . . . a family member, a friend, or someone of public note. Being alone with one’s self, aware of one’s self is very uncomfortable because then the ego judges and condemns the self for all its perceived failings and inadequacies. However, you are ALL perfect divine beings! You were created perfect, because what God creates can only be perfect, and that state never changes! Nevertheless, because for the most part you identify with your bodies, which age, get sick, and die, the idea that you are perfect not only fails to resonate with you, it cannot resonate with you, because death – which for bodies is inevitable – is what you fear the most. And of course your egos powerfully encourage you to identify with your bodies and, therefore, with them. Your egos thrive on your sense of separation because you then turn to them for advice and guidance, and what they offer you is always negatively judgmental of your bodies and their senses, and appears to be true because you are forever finding fault with your bodies, and it therefore seems that that fault finding is valid! In a way it is valid because your bodies are vehicles of limitation, they were chosen by you to provide the experience of limitation . . . but you are not your bodies! You are immense beings, far vaster than the universe in which your bodies are experiencing themselves as small and insignificant time limited forms in flesh.

However, while you are in form, your bodies provide you with the experiences you chose to place on your human life paths before you incarnated, experiences that you chose for the lessons with which they would present you. And those lessons always occur at precisely the right moment, although frequently they are not recognized as lessons, and may even be seen as calamities or catastrophes because they are not aligned with your egoic desires. As most of you are very well aware, meditation is highly recommended by all the major religions, by spiritual teachers everywhere, and also by those in the spiritual realms who speak to you (like this one) through channeled messages. The reason for this is because it establishes you in a relaxed state in which your egos are relatively quiet, almost peaceful, thus allowing you to listen to and hear the guidance that your spiritual support team offers you when you call on them for advice. Some of you refer to that guidance as ‘intuition,’ but what you choose to call it is totally unimportant, what is important is that you listen for it, hear it, and avail of its help in your daily lives. Meditation has also been scientifically proven – in the last few decades – to be of great value in helping to keep your bodies healthy as it dissolves excessive levels of stress, and strengthens your immune systems. So, as I keep reminding you in the messages that I offer you, you need to make a meditative practice an essential part of your day . . . every day! It is so easy to find yourselves overcome with massive ‘to do lists,’ and then your egos suggest that missing your practice just this once is OK, and that anyhow you can make up for it tomorrow. Obviously neglecting to meditate occasionally will not harm you, but it will weaken your practice and make it less effective. I recommend it, because meditation is the key to maintaining your peace as you go about your daily lives, and one of the best ways to practice is to settle yourselves quietly, where you will not be disturbed by others or by social media devices, and then choose to go within, to that holy inner sanctuary that you all have within you. While you relax in that holy space set the intent to open your hearts fully so that Love may enter to embrace you. It is always with you, because You and It are One, and when you invite It in It will embrace you, intensifying your sense of peace. Therefore, it is an excellent way to start your day. And while you are in a meditative state any doubts you may have about your existence as eternal, beloved, and perfect children of God will soften. These doubts are an aspect of being human, of being limited, of being less than, and they are invalid, but your egos do not want you to let go of them, because, when you do, they lose their power over you, as you find yourselves increasingly at peace, and increasingly aware of the truth that you are indeed a perfect and beloved child of God. With so very much love, Saul.

EL COLECTIVO :compensación

La guía de esta semana de los Maestros Ascendidos, Galácticos, Elementales de la Tierra, Ancianos Fae, Legiones angelicales y Arcángeles conocidos como el Colectivo:

¡Saludos, queridos! Estamos muy contento de tener este momento para hablar contigo hoy.

Hoy respondemos una pregunta de un Light Bringer que pregunta:

Lo"Como uno de los muchos Guerreros de la Luz que se ofreció como voluntario para traer energías de 5ta dimensión a la Madre Tierra esta vida, sé que nos ofrecimos como voluntarios y fuimos elegidos porque somos la crema de la cosecha, la más fuerte de las fuertes, para asumir esta enorme reto.

“Al planificar esta vida, no puedo evitar pensar que no planeamos algún tipo de recompensa o compensación por el trabajo increíble y difícil que estamos realizando.

“Supongo que sería en forma de un pago monetario, por lo que no tendremos que luchar en esa área."

¿Qué dices, colectivo?

"Deseamos declarar primero que no fueron elegidos, sino que decidieron como individuos y como grupos de almas venir a la Tierra en este momento, ofreciéndose como voluntarios para presentarse y ayudar en la Ascensión mientras se llevan a través de los rigores del camino de la Ascensión por su propia cuenta. crecimiento del alma

Este querido hace una pregunta muy relevante, dadas las preguntas de tantas personas con respecto a alguna forma de compensación monetaria por su trabajo, como una forma de bendición y apoyo para su camino de vida.

Diríamos que NESARA (la Ley de Reforma y Seguridad Económica Nacional) se está estableciendo, ante todo, no solo como una forma de apoyo para las misiones terrestres de Light Bringers, sino también como una forma de liberar el planeta y la humanidad de muchos miles de años de mentiras opresivas, explotación y mala dirección.

Una vez que se promulgue por completo, NESARA traerá cosas aún mayores: la paz mundial, por ejemplo. También traerá una liberación de todas las deudas, y la presencia opresiva de las viejas estructuras bancarias, el fin de los gobiernos corruptos, los impuestos salariales, la explotación y la destrucción de la Tierra, y muchos otros renacimientos muy necesarios, ya que da paso a la energía libre. , alimentos y agua limpios, y atención médica gratuita y vivienda para todos.

Se lanzarán miles de formas superiores de tecnología actualmente suprimidas y ocultas a la vista del público, para introducir nuevos niveles de curación, así como la purificación y curación de la Tierra, entre otras reformas.

Con respecto a la compensación, no es que los Light Bearers reciban el pago por su trabajo, per se, sino una forma de agradecimiento por su presencia en la Tierra en este momento, de modo que ese trabajo pueda ramificarse en formas aún mayores.NESARA se convirtió en ley en octubre de 2000, pero aún no se ha promulgado por completo, por lo que sus numerosas disposiciones aún no se han cumplido.

Sin embargo, se está desarrollando y continuará haciéndolo hasta que esté totalmente a la vista de todos en la Tierra.

Si está hablando de una forma de compensación fuera de las disposiciones Abundantes de la ley NESARA, diríamos que se puede crear de forma individual, antes de la promulgación completa de NESARA y antes de la Divulgación completa de la presencia galáctica.

Una vez que se haya promulgado NESARA, la "compensación" no será un pensamiento en el que la mayoría de las personas se esté concentrando, a menos que tengan grandes dificultades para liberar las formas antiguas.

El trabajo de energía que haces ahora como Portador de la Luz para sanar la Tierra y elevar la vibración del planeta generalmente no paga en términos monetarios, a menos que esté conectado al trabajo que también ayuda a las personas que pagan por el trabajo de energía.

Silenciosamente es una parte de todos los caminos de los Portadores de la Luz para ayudar en la reconstrucción de los sistemas económicos en la Tierra, a través de su propia comprensión de ambos principios de manifestación y cómo opera la energía de la Abundancia en su planeta.

Entender cómo el dinero o cualquier tipo de Abundancia funciona enérgicamente es un tipo de camino diferente al antiguo tipo de viaje "He hecho este trabajo, ¿no debería ser compensado por él?".

Ese es un camino y una expectativa tridimensional, mientras que el camino más nuevo consiste en comprender que el dinero puede manifestarse para apoyar su vida o su trabajo, ya sea que esté ganando o no ese dinero.

Puede recibirlo de muchas otras maneras si está dispuesto a hacerlo.

En verdad, no es necesario que ganes dinero para recibirlo, como sabes: muchas veces has manifestado sumas para las que no trabajaste, tanto si lo sabías como si no.

El dinero puede llegar a usted de esa manera con mucha más frecuencia, según lo permita y espere, o simplemente como resultado de trabajar para otros que le encanta hacer.

Pero todos los obstáculos para recibir la Abundancia financiera de otras maneras que no sean el pago de servicios o productos deben ser disueltos primero, antes de que eso pueda ocurrir de manera regular.

Y la  mayoría de las personas se niegan a borrar lo que se interpone inconscientemente entre ellos y lo que desean .

También han sido cuidadosamente entrenados para considerar que lo que sueñan es solo eso, un sueño, y que nadie realmente logra sueños, ya que son efímeros e irreales.

Diríamos que si desea que el Universo lo apoye en su camino, pregunte en qué necesita invertir enérgicamente: qué comprensión, vibración continua o acción externa se requiere, a fin de obtener una cantidad particular de apoyo financiero para fluir hacia ti con facilidad y alegría cada mes.

Una vez más, el subconsciente de muchas personas incluso ahora les dice: "Ya lo han preguntado, y la guía no vino, y tampoco el dinero, así que no se molesten".

Eso no eres tú hablando.

Esa es una entidad inferior, una forma de energía o un programa que se esfuerza por manejar sus pensamientos y, por lo tanto, robar su energía mientras libera involuntariamente un conjunto mucho más elevado de posibilidades.

Decida cuánto desea recibir cada mes, y concéntrese en eso diariamente, agradeciéndole y sabiendo que está siendo guiado a crearlo de manera perfecta para usted, mientras libera la idea de que es una compensación por su presencia como Portador de Luz .

No pensaste en tales términos antes de encarnar.

Estuviste en los reinos superiores, donde la compensación es innecesaria, y la co-Creación es el método para cumplir los deseos y las visiones.

Recupere esa perspectiva ahora, a medida que aprende esos métodos. Y comprenda que a medida que la tercera dimensión se desvanece (y lo está haciendo), también lo hará la expectativa de "pago por trabajo".

Mucho más ahora, comprende que el dinero y el trabajo no siempre están conectados, y que el sistema de esclavos asalariados en el que nació puede ser liberado de manera segura ahora, y no simplemente reformarse de maneras ligeramente superiores.

Estás viendo nada menos que una transformación completa de lo viejo en lo nuevo.Namaste, queridos!

En esto, como en todas las cosas, nunca estás solo.

Copyright 2019, Caroline Oceana Ryan

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El pegamento que nos hace a todos promedio, normal y despistados

Los eventos trágicos, las crisis y las amenazas están diseñados para capturar nuestras mentes y mantenernos en estado de emergencia, ya sea que dicho estado sea declarado oficialmente por nuestros augustos líderes. Este "pegamento" es un aspecto de Matrix.

Y, por supuesto, cuando los eventos parecen amenazar nuestra propia existencia, estos líderes están demasiado ansiosos por adoptar respuestas y soluciones que, en comparación, hacen palidecer las crisis originales.

No se nos puede culpar por definir "solución" como "lo que sea peor que el problema".

En esta sórdida mezcla, ¿qué parte de nosotros mismos se mantiene presionada? ¿Qué capacidad no estamos dispuestos a ejercer? ¿Qué nos impide hacer el miedo?

Es obvio que la libertad recibe un golpe. Nos volvemos más cautelosos sobre el ejercicio de nuestras libertades. Sin embargo, la libertad no es solo una idea o una condición vacía. La libertad implica poder. Poder individual.

Si no fuera así, ¿a quién le importaría de una forma u otra la libertad? ¿Quién resolvería un problema?

Si cada uno de nosotros no tuviera poder, la libertad no sería más que un cuento de hadas con el que podríamos divertirnos.

La exploración del poder no es algo que encontrará en una escuela o en el lugar de trabajo o en un grupo comunitario. Es una especie de tabú. La gente no habla de eso.No hablar de eso tiene tanto sentido como escribir un libro sobre el sol y dejar de mencionar que emite calor.

La conversación reprimida sobre el poder es un artefacto cultural. De alguna manera, nos hacen creer que es de mala educación mencionar el tema. Es engreído. Va contra la corriente de parecer humilde. Parece legislar contra la premisa obligatoria de que "estamos todos juntos en esto".

¿Qué oculta este tabú?

El poder es la capacidad de imaginar y crear.

En lugar de ser sobre "la verdad", el poder se trata de inventar una nueva verdad, en el sentido de que, cuando creas, traes algo al mundo que antes no estaba allí.

Después de que un gran artista o científico hace realidad la imaginación, otros se reúnen y analizan la verdad de lo que acaba de aparecer. Pero el acontecimiento cardinal fue el invento mismo.Aún más importante fue la capacidad de hacer realidad la imaginación.Poder.Fluyendo de la libertad.

Esto es lo que la crisis, la amenaza y la tragedia parecen cubrir con desesperación. Pero eso es una ilusión.

Nada puede suceder en este mundo que cambie o disminuya su poder inherente, a menos que usted decida que sí.Las crisis por etapas también son un ejemplo de poder. Son arte perverso lanzado en la pantalla de nuestra percepción, diseñado para hacernos sentir que tenemos que ceder. ¿Ceder ante qué? Al sacrificio de nuestra propia capacidad de imaginar y crear realidad."Alguien más hizo realidad para mí".

Esa idea es también el sello distintivo de la hipnosis. El sujeto, en trance, acepta lo que ya es real como el resumen final de su vida. Su único trabajo es ajustar sus acciones al mundo tal como es.Hay muchos ejemplos Mire el fascinante tonelaje de leyenda lanzado para convencer a la población de la antigua India de que el sistema de castas era una necesidad cosmológica, dadas las reglas de la justicia universal y las regulaciones que rigen la reencarnación.

Este "sistema espiritual" fue, finalmente, un fascismo cósmico. Fue una obra de arte diseñada y administrada por las clases aristocráticas y sacerdotales para consolidar su control sobre la población. En otras palabras, estos gobernantes inventaron una realidad para las masas que luego ordenó:“Hicimos realidad para ti. Tu trabajo ahora es vivir dentro de él.

Asimismo, en los últimos siglos, el surgimiento de la ciencia fue retorcido y extrapolado en su propia leyenda: el materialismo.“No hay nada más allá de las partículas girando en el espacio. Eso es. Eso es lo real, en todas partes. Vives dentro de esta idea. Ajustar. Rechaza cualquier pensamiento que no coincida con él.Y contra todo esto está, si lo queremos, libertad. Poder. La capacidad individual de imaginar y crear realidad.¿Hasta dónde se extiende este poder?

La vida en el planeta Tierra parece imponer un mandato contra cualquier ejercicio de gran alcance del poder creativo. Eso también es una ilusión.No hay límites.

Toda la operación encubierta que se repite de tragedia, tragedia, tragedia, aflicción, aflicción, aflicción, unión, curación ... toda la ceremonia interminable y repetitiva se coloca allí para asegurarnos de que somos pequeñas criaturas a las que no tenemos otro lugar que aceptar, excepto la Aceptación. Esto, se nos dice, es nuestra única opción de redención.Esta idea se ha vendido en el mercado del comercio espiritual desde los albores del tiempo.

Es una mentira directa. Se le dice, una y otra vez, que sirva a los gobernantes.Y los gobernantes quieren asegurarse de que la cantidad de individuos creativamente poderosos se mantenga al mínimo. De lo contrario, la realidad monolítica única que han inventado y vendido se sacudiría y se vendría abajo.Ahogado en un triunfo multidimensional de muchos individuos poderosos que crean muchas realidades brillantes y simultáneas.Ese es el verdadero significado no aleado de una sociedad abierta.

Use este enlace para ordenar Jon's Matrix Collections.

Jon Rappoport El autor de tres colecciones explosivas, LA MATRIZ REVELADA, SALIDA DE LA MATRIZ y PODER FUERA DE LA MATRIZ, Jon era candidato para un escaño en el Congreso de los Estados Unidos en el Distrito 29 de California. Mantiene una práctica de consultoría para clientes privados, cuyo propósito es la expansión del poder creativo personal. Nominado para un Premio Pulitzer, ha trabajado como reportero de investigación durante 30 años, escribiendo artículos sobre política, medicina y salud para CBS Healthwatch, LA Weekly, Spin Magazine, Stern y otros periódicos y revistas en los Estados Unidos y Europa. Jon ha impartido conferencias y seminarios sobre política global, salud, lógica y poder creativo para audiencias de todo el mundo.

Puede encontrar este artículo y más en NoMoreFakeNews.com .

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Shelley Young - Mensaje diario del Arcángel Gabriel - Sábado 7 de diciembre de 2019

Los seres humanos a menudo se preocupan por las incógnitas. Esto es en realidad un mal uso de su energía creativa. Existe una creencia generalizada de que lo desconocido es malo. ¿Qué pasa si lo desconocido es maravilloso? ¿Qué pasa si es una vasta extensión, un patio de juegos de potencial y posibilidad? ¿Qué pasa si solo desea servirte?



Preocuparse por lo desconocido crea resistencia a su futuro e inmediatamente limita su flujo. La clave aquí es simplemente conectarse con lo que está funcionando para usted actualmente, y desde ese espacio, naturalmente, fluirá más abajo por ese sendero energético. Use su enfoque para florecer y hacer crecer lo que se siente bien, lo que le brinda alegría, reconocer su dominio como creador y hacer espacio para aún más de lo que lo eleva y lo emociona. Libere la idea de que la mente sabe mejor y delegue en el papel más útil de observador. Permita que su corazón tome la iniciativa, ya que es su corazón el que se siente mucho más cómodo con el sentimiento y la expansión, está en contacto con su alma y siempre está listo para recibir las bendiciones del flujo. ~ Arcángel Gabriel a través de Shelley Young

Shelley Young - Archangel Gabriel Daily Message - Saturday, December 7, 2019

Human beings often worry about unknowns. This is actually a misuse of your creative energy. There is a pervasive belief that the unknown is bad. What if the unknown is wonderful? What if it is a vast expanse, a playground of potential and possibility? What if it only wishes to serve you?



Worrying about the unknown creates resistance to your future and immediately constrains your flow. The key here is to simply connect with what is working for you presently, and from that space you will naturally flow farther down that energetic trail. Use your focus to bloom and grow what feels good, what brings you joy, to acknowledge your mastery as a creator, and to make room for even more of what lifts you up and excites you.

Release the idea that the mind knows best, and delegate it into the more helpful role of observer. Allow your heart to take the lead, for it is your heart that is much more comfortable with feeling and expansion, is in touch with your soul, and is always ready to receive the blessings of the flow. 

~Archangel Gabriel through Shelley Young