All of Humanity is Going Through Upgrades

A Restructuring of our Bodies from Carbon based to Crystaline… It has been ongoing but it is moving Faster now then ever before…The feeling of being Disconnected is associated with Humanity’s Amplified Aptitude to imagine Conceptualized, intangible Conditions and Stipulations that Create Separation in the midst of Unity.

But the more You Open and Embrace these changes and Invest in this Work, and the Work being your Own Personal Work. Just know Whatever Triggers you are Feeling is Where you Need to do the Work. And the Faster these Triggers are being Released the Faster this Transformation is advancing. Shift your focus from your Ambitions, Purposes and Objectives as there is No longer a need for them. Refocus on New Horizon in which Everything is Possible; where there is Abundance Everywhere &, at the same time, Nothing really matters any more.

What is being offer is intensive work related to Specific area of our Body Make up… Upgrades, Activations, Rewiring and Recalibrations depending on your Current Light Frequency. This Work is Individual & is Frequency Specific depending on how much Work you have previously done and catered to your individual needs. You cannot put a 100 Watt bulb in a socket that is only able to light up 30 Watts. Those that have Worked intensively on Clearing their System of Dense Energy, (Negative Emotions) and Blocked Energy are of a Higher Vibration. They can Now receive Higher Frequencies of Light, when the Kundalini Channels and Meridians are Cleared the Energy can flow Freely. The Work will be Matched to your Specific needs and take you to the Next Level from where you currently are. These Monthly Tansmissions are building on each other and is an ongoing Expansion into your Highest Soul Potential and a Opening of your Spiritual Gifts and Talents to Assist You in every aspect of your Life & your Ascension which I refer to more of your Souls I AM Presence Technology becoming Active in your avatar “Physical Body” or as I prefer to call it “Inner-cension” so that You may Live your Divine Purpose & Essence on this Planet and assist in Creating the Next Level. There will be Nothing from your Past that can be Used as a Reference Point to Understand where you are Going. You will be Creating Everything from Moment to Moment. Allow things to Flow Synchronistically through your Life.

Reality is gradually Apprehended by the Empty Mind and not by the analysis of the Thinking Process. The Rambling throught Perception was a way of a denser Frequency that is No longer needed.

Try to Break away from Repeated Patterns and Programs they keep you Locked in a Paradigm that will No Longer Serve You. It is Time to let Go of All the Old Stories & Wounds that have Kept you Locked in a Paradigm that has Not Served Your Greatest Potential. I have an Exceptionally difficult time with Structure because I prefer to be guided by Spirit in each Moment.

We are at a Point of Creating what has Never been Created Before. The Higher Frequencies will be pulled TOGETHER as the Denser Frequencies will Fall from your Reality & Reference Point. This may include Friends, Relationships, Employment, Living Conditions, Residency ect. Everything that holds you back & are Not Capable of handling the Higher Frequencies will simply Fall away from your current Awareness. As this Process begins to Happen it will just occur very Smoothly. You will Become Aware of the Shifting & the Change taking Place but it will just happen so Cohesively some won’t even Notice & those that Notice won’t Worry.

You will begin to Lose Moments in Time. Know All is Well. There is No Judgement as All is being guided from that of your Souls Point of View. No One is in a Greater Position then the Next as Each is in a Perfect Place based on what is Needed from your Souls Point of Reference. Each will be exactly where they Need to Be or Geographically Moved to a Location which will Serve & assist them to Achieve their highest Potential in this Life. There will be many of Us that will be Traveling extensively or even abroad this Year. Some of those that Travel abroad are there to either be the Receiver of Frequencies in order to bring Frequency Specific Frequencies back to our area or location. And there will be a few that will be going to other Denser Locations to Play the role of a Transducer.

All will be Divinely guided & in Perfect order for each BEing. Allow time to just Be. No Meditation, No Thought Processing. Just BE.. Just allow something Greater then the You that is normally in Control to Surrender to something that is much Greater then the miscue Personality that you think You are. And believe me You will be allowing a Intergration of the Greatest & Highest aspect of your Soul to enter. All the Years of Analyzing through Analytical thought Process will Slowly Disapatate as You move into another Level of Density. This will be a Upgrade as there will No Longer be a Need of utilizing the Old Ways of a Rambling thought Process. You will Step into a Place of Knowing. You will recognize this Shift by the quietness of the Minds Thought Process. All the Ramblings of the Past & Future will Not Exist. You will Live in the Present Eternal Moment of Now. Now when You go to look up a Past Memory it will be as use as a Reference Point of View.

There will be No Emotional attachment to the Memories Experience as it would be before the Shift. It will be much Equvilant to Going to a Library Reference Catalog & you will Pull the necessary Information up for a Point of Reference that you Need in the Now Moment.. That Analyzer part of You will Cease to Exist. You will No Longer Need it. You will not have a Desire to be Chasing another’s Information as another Frequency of Information will Not be applicable from Your Perception or Necessary for your Future Path. As you continue to Raise in Frequency you will Choose What Experiences You may want to Embrace. You are Learning how to Step into Sovereignty. But it will Not Happen Overnight. It will be a Gentle & Cohesive Transition. You are Stepping into a State of just Being & Knowing what needs to be done in Each Moment. You have Never been here before and are being fully Supported as You move forward. You are Creating it as You go. I refer to this as a State of GRACE. The Work is just Finding the Comfort Zone to Surrender to the Old Ways that No Longer Serve You. As You make Way for that of the New. BREATHE let Go & let God guide. Many on the Edge of NEW BEGINNINGS. From my Heart to each of Yours 

~

Rosie Neal

ACTUALIZACIÓN GALÁCTICA DE LOS PLEYADIANOS SOBRE EL GRAN IMPACTO EN LOS TERRÍCOLAS POR EL NACIMIENTO DE UNA ESTRELLA

Saludos Queridos Maestros del Universo:

En los últimos días, en una Galaxia distante, ubicada a 36 grados al sur de su Sol Central, se produjo un importante evento, referido al nacimiento de una Estrella que hizo brillar su Luz sobre toda su Galaxia.

Dicha Luz tiene un punto de transferencia de 0.087 grados Celsius y la circunferencia de dicha Estrella es de 123.000 millas o alrededor de 195 km.

Esta es una pequeña Estrella con enormes proporciones energéticas a nivel de fotones.

¿Por qué es importante para su Galaxia y toda la humanidad, el nacimiento de esta Estrella?

La razón es que dicha Estrella trajo consigo el comienzo de las escaladas de la Ascensión, mediante una geoteorización diferente, que es la teoría sobre los orígenes de la Tierra y su construcción, y esto significará una suba global para su mundo.

A través de la Luz de dicha Estrella, mucha negatividad ligada a sus Cielos podrá ser transportada al Centro de su Galaxia, donde será transmutada en Luz.

Esta Luz luego será devuelta a la Tierra como una fuente de Energía pura no adulterada, a partir de lo cual será aprovechada por sus vehículos del espacio tiempo y para el sostenimiento de su mundo.

El pulso de esta Estrella vibra como la misma frecuencia y como la Estrella Gemela de su planeta.

La Energía de dicha Estrella viaja mucho más rápido que la velocidad de la Luz.

De hecho, debido a las tecnologías que existen fuera de su sistema planetario, la transferencia de estas Energías es instantánea, y sin demora alcanza el punto deseado que les anuncia a una nueva elevación energética.

Este Evento que ha ocurrido recientemente, ha sido sentido por todos en su planeta como una sacudida masiva, y cambiará en algo a sus vidas.

A partir de dicha sacudida, en los últimos días, a cada uno en su planeta le ha significado un cambio grande o pequeño, en algún aspecto de sus vidas.

Este es un cambio que ha impactado en cada una de sus vidas de una manera significativa y que se dará a conocer en los próximos tres meses de su tiempo terrenal.

Dependiendo de la naturaleza de dicho cambio en cada uno de ustedes, sus vidas se desarrollarán en dichas direcciones.

Sin embargo, en algunos de sus meses terrenales, habrá una Puerta de entrada que les permitirá a muchos de ustedes, la elección consciente de sus caminos en este planeta, para los próximos 50 años terrenales.

Queridos, implica que comenzarán a aportar las innovaciones que su amado planeta necesita para lograr los cambios requeridos.

Estos cambios que emanarán y ocurrirán, no serán solo para su planeta, sino que también contemplarán a todo su Universo.

Adiós por ahora, esto es todo lo que tenemos para ti, te amamos y estamos contigo, Somos los Pleyadianos, a través de Anna Merkaba

EL ESCÁNDALO ABRE: El juez federal ordena a Hillary que dé una declaración jurada por primera vez en el escándalo del servidor

Por   Ryan Saavedra

DailyWire.com

Abdulhamid Hosbas / Agencia Anadolu a través de Getty ImagesEl Tribunal de Distrito de los Estados Unidos, Royce Lamberth, emitió la orden el lunes en relación con una demanda de la Ley de Libertad de Información de cinco años y medio que el grupo conservador Judicial Watch archivó buscando correos electrónicos relacionados con el mortal ataque de 2012 contra instalaciones estadounidenses en Benghazi, Libia ”, informó Político . "A Clinton se le exigió previamente que presentara una declaración jurada por escrito sobre el uso de su correo electrónico, pero la deposición, si se lleva a cabo, sería la primera vez que tiene que someterse a preguntas en vivo bajo juramento sobre el temEl tribunal dictaminó que el testimonio previo de Clinton, que fue por escrito, no fue suficiente:

El Tribunal ha considerado las numerosas veces en que la Secretaria Clinton dijo que no podía recordar ni recordar ciertos detalles en sus respuestas interrogativas anteriores. En una declaración, es más probable que el abogado de la demandante pueda usar documentos y otros testimonios para intentar refrescar su recuerdo. Y así, para evitar el resultado insatisfactorio e ineficiente de múltiples rondas de interrogatorios infructuosos y acercar este caso de casi seis años a su conclusión, Judicial Watch podrá aclarar y explorar aún más las respuestas de la Secretaria Clinton en persona e inmediatamente después de que ella les da. El Tribunal está de acuerdo con Judicial Watch: es hora de escuchar directamente al Secretario Clinton.

Clinton fue objeto de una investigación criminal del FBI sobre su uso del servidor de correo electrónico privado y fue despejado antes de las elecciones de 2016 por el ex director del FBI James Comey. Toda la investigación sobre Clinton y la exoneración de Clinton por parte de Comey han sido objeto de un intenso escrutinio en medio de acusaciones de sesgo político que afecta el resultado de la investigación.

CNN informó :

Comey preparó el borrador de exoneración para Clinton antes de realizar entrevistas con los principales asistentes de Clinton a quienes se les ofreció inmunidad por su cooperación, dijeron el jueves el presidente del Senado Judicial Chuck Grassley y el senador Lindsey Graham en una declaración conjunta, citando transcripciones de entrevistas con ex asistentes de Comey obtenidas por el Comité judicial del senado.

“Conclusión primero, recopilación de datos segundo: esa no es forma de llevar a cabo una investigación. El FBI debería tener un estándar más alto que eso, especialmente en un asunto de gran interés público y controversia ", escribió Grassley y Graham en una carta al Director del FBI Christopher Wray en busca de más información, incluidos todos los borradores de la declaración final de Comey sobre Clinton correos electrónicos antes del 13 de septiembre.

“Clinton y sus abogados han pasado meses inventar una excusa tras otra para qué ella no debería tener que responder a las preguntas en una deposición sobre su sistema informático no autorizado y sin garantía,” Fox News analista legal Gregg Jarrett dijo en respuesta a los desarrollos más recientes en el caso. "Ella utilizó un servidor clandestino para manejar todas sus comunicaciones electrónicas como secretaria de Estado, incluida la transferencia y difusión de miles de documentos clasificados y de alto secreto".

"Clinton casi seguramente cometió una miríada de delitos graves en virtud de la Ley de Espionaje y otros estatutos penales", continuó Jarrett. “En lugar de trajes de pantalón pastel, Clinton debería usar un mono naranja. Pero el gobierno de Obama la protegió, permitiendo que el ex director del FBI James Comey la aclarara torciendo los hechos y falseando la ley ”.

Hay una epidemia que es una amenaza mayor que el coronavirus Y lo estamos ignorando en gran medida

Dr. David L. Katz

 28 de febrero

You son, probablemente, la preocupación de coronavirus. Para la mayoría de nosotros, las preguntas ansiosas son: ¿Voy a contraer el coronavirus? ¿Alguien a quien amo va a conseguirlo? Si lo hacemos, ¿nos va a matar?

Para empezar, seamos claros, nadie recibe una garantía de salud . Es posible que aún tenga un ataque al corazón, incluso si hace todo lo aconsejable para evitarlo. Si come de manera óptima, hace ejercicio, no fuma, etc., hace que las enfermedades cardíacas o el cáncer sean mucho menos probables, pero no obtiene una garantía. La salud humana simplemente no viene con eso. Y, por supuesto, puede hacer todo lo correcto para estar en forma y saludable y mantener sus coronarias prístinas, evitar de manera confiable las enfermedades cardíacas y aún ser golpeado por un autobús, un árbol que cae o un rayo. O tener un tumor cerebral, por razones que no sabemos.

Una cosa que aprende en medicina es que controlamos el barco y la vela, pero nunca el viento y las olas.No controlamos todo, nunca. Las cosas malas le suceden a las personas buenas que hacen todo bien todo el tiempo. Pero suceden con mucha menos frecuencia a quienes hacen todo bien que a todos, por lo que lo que hacemos es muy importante. Cambia la probabilidad.

Entonces, las preguntas sobre el coronavirus vuelven a las preguntas sobre la probabilidad. Y aquellos a los que podemos responder, o al menos establecer la base para las respuestas.

Las preguntas finales: ¿tendré esta enfermedad y me matará si lo hago? - Se puede dividir en partes componentes.

¿Cuál es mi riesgo de exposición?

En este momento, a menos que se encuentre en una de las poblaciones enrarecidas de todo el mundo donde se concentra la enfermedad, la respuesta es: probablemente muy, muy, muy baja. Mientras escribo esto (28/02/20) hay poco menos de 84,000 casos globales de una población de casi 8 mil millones de humanos. Ese es un caso por cada 100,000. A modo de comparación, el riesgo de por vida de ser alcanzado por un rayo en los Estados Unidos es aproximadamente uno de cada 3.000 . Los números de coronavirus podrían cambiar, por supuesto, y probablemente lo harán, pero por ahora, los casos totales son de una magnitud "uno en muchos, miles", lo que hace que la exposición para cualquiera de nosotros sea altamente improbable.

Estar expuesto es necesario, pero no suficiente, para infectarse.

Si estoy expuesto, ¿qué tan probable es que tenga la enfermedad?

Esta es la tasa de infección. Si usamos el brote más concentrado en Wuhan, China , como nuestro modelo, con la suposición (obviamente no del todo cierto) de que todos allí estaban "expuestos", entonces la respuesta en este momento es de menos de 79,000 casos en una población de 11 millones . Esa es una tasa de infección de aproximadamente 7 por mil, o 0.7 por ciento.

Si me infecto, ¿qué tan probable es que la enfermedad me mate?

Esta es la tasa de mortalidad. Una vez más, los números más graves provienen de Wuhan, donde ha habido poco menos de 2.800 muertes entre los poco menos de 79.000 infectados. Esa proporción produce una tasa de mortalidad de menos del 4 por cien, o un poco menos del 4 por ciento.

Me apresuro a disculparme por cualquier parecido aquí que estos números son mensajeros adecuados. Cada número en esta mezcla es una persona real como tú y yo, con una familia como la tuya o la mía. Una de las grandes responsabilidades de la salud pública es la capacidad de perder su realidad humana.en un mar de estadísticas anonimizadoras. Mientras uso los números para expresar mi punto, señalo a las personas detrás del velo de esos números, esas familias, y los invito a ambos a dirigir la medida completa de nuestra condolencia, nuestra compasión y la solidaridad de nuestro parentesco humano allí. Entre los mensajes de esta pandemia, y de cualquier otra, está que, por muy buenos que podamos acentuar nuestras diferencias superficiales, somos una, gran familia humana global, el mismo tipo de animal, con las mismas vulnerabilidades. A COVID-19 no le importa en absoluto quién emitió nuestro pasaporte.

OK, volvamos a los números. Aquí hay una comprobación importante de la realidad: tenemos muchas más probabilidades de pasar por alto los casos más leves de cualquier enfermedad que la muerte por esa enfermedad. La muerte es difícil de perder.

¿Qué significaría si este escenario común pertenece a COVID-19? Significa que muchas más personas de las que conocemos están infectadas, pero con síntomas leves que pasan por un resfriado, o tal vez incluso ningún síntoma. La "mala noticia" aquí es que la tasa de infección podría ser mucho más alta de lo que pensamos. Pero, ¿eso aumenta el riesgo de contraer la enfermedad (¡sí!) Y morir de ella (¡no!)? Ilustraré

Digamos que usted es miembro de una hipotética población de 2,000 personas. Creemos que esta población estuvo expuesta al coronavirus, que 200 personas se infectaron y que 8 murieron.

La tasa de infección aquí es (200/2000) o 10 por ciento (mucho más alta que la realidad en Wuhan), y la tasa de mortalidad es (8/200), o 4 por ciento (sobre lo que se ha visto hasta la fecha en Wuhan). Si usted es un miembro típico de esta población, su riesgo de contraer la infección y morir de ella es {(200/2000) X (8/200)}, o 0.4 por ciento. Podemos ver esto directamente del número total de la población: 8 muertes de 2000 son, tal como lo mostraron nuestros cálculos, 4 muertes por mil, o 0.4 por ciento. Y para darle la vuelta, significa que sus posibilidades de esquivar la bala del coronavirus son del 99.6 por ciento. ¡Esas son buenas probabilidades!

Pero, ¿qué pasaría si estuviéramos equivocados, no un poco, sino mucho, sobre la cantidad de infecciones, porque habíamos pasado por alto muchas que eran demasiado leves para atraer la atención de alguien? Bueno, entonces, tal vez 4 veces más se infectaron en realidad, 800, en lugar de 200. Esto significa que es mucho más probable que contraiga el virus usted mismo, pero ¿eso hace que sea más probable que muera por él? De ningún modo. Las matemáticas simples muestran por qué.

Ahora tenemos una tasa de infección de (800/2000), o un alarmante 40 por ciento. Pero ahora también tenemos una tasa de mortalidad de solo (8/800), o 1 por ciento. Si repetimos el cálculo anterior para su riesgo personal de contraer el virus y morir de él, tenemos: {(800/2000) X (8/800)}, o ... exactamente el mismo 0.4 por ciento que antes.

Esto es cierto para el coronavirus en el mundo real. Si estamos encontrando todos los casos, entonces su riesgo de infectarse es, al menos por ahora, muy bajo, y su riesgo de morir si lo hace también es muy bajo. Si nos faltan muchos casos, su riesgo de infección puede ser mucho mayor, pero su riesgo de morir si está infectado es proporcionalmente menor. Es un juego de suma cero, y cada suma, por ahora, significa una probabilidad muy baja de que usted o alguien que ama muera de esta enfermedad.

Antes de concluir, examinemos nuestra propensión a la distorsión del riesgo cada vez que nos enfrentamos a lo nuevo, lo aparentemente exótico y lo incierto, y consideremos cómo la familiaridad epidemiológica claramente genera desprecio despectivo.

Las preocupaciones sobre el exótico coronavirus están sacudiendo el mundo ahora de todas las formas imaginables. Aquellos que no están ansiosos por la vida, las extremidades y los seres queridos están preocupados por sus carteras de valores .

Hasta la fecha, hay un total de 60 casos en los Estados Unidos, y cero muertes. En contraste, la gripe humilde en lo que va del año nos ha infectado hasta a 40 millones de nosotros (aproximadamente 1 de cada 9) y ha causado hasta 40,000 muertes (una tasa de mortalidad de 1 por mil). Esperamos sin aliento el desarrollo apresurado de una vacuna para COVID-19 , incluso cuando rechazamos cada vez más una vacuna contra la gripe que de hecho es muy segura, efectiva para reducir la infección y la transmisión, y dirigida a una enfermedad hasta ahora de muchos órdenes de magnitud. más grave que el coronavirus.

Nuestra inclinación por la distorsión del riesgo tampoco se limita a las enfermedades infecciosas. Mientras escribo esto, me faltan pocos días para el lanzamiento de mi nuevo libro, en coautoría con Mark Bittman , " Cómo comer ". Escribimos el libro juntos no porque no estuviéramos lo suficientemente ocupados, sino porque infundir la conversación sobre dieta y salud en Estados Unidos con ciencia filtrada a través de un lente de sentido generalmente perdido es tan importante.

La lista de verificación de despensa de coronavirus

Primero, no se asuste. En segundo lugar, omita las máscaras. Tercero, abastecerse de estos productos básicos.

heated.medium.com

La mala calidad general de la dieta es la principal causa de muerte prematura en los Estados Unidos hoy en día , causando aproximadamente 500,000 muertes cada año. Eso es más de diez veces peor que una cepa de influenza bastante mala, monumentalmente peor que el coronavirus hasta ahora, y ocurre todos los años.

La dieta, que debería ser una fuente de alimento, sustento y vitalidad, es la razón de una muerte de cada seis aquí. Y eso es solo la punta del iceberg epidemiológico, ya que la dieta causa mucha más morbilidad que la muerte prematura. Para pedir prestado directamente a Dariush Mozaffarian y Dan Glickman en The New York Times :

Más de 100 millones de adultos , casi la mitad de la población adulta, tienen prediabetes o diabetes. La enfermedad cardiovascular afecta a aproximadamente 122 millones de personas y causa aproximadamente 840,000 muertes cada año, o aproximadamente 2,300 muertes cada día. Tres de cada cuatro adultos tienen sobrepeso u obesidad . En otras palabras, hay más estadounidenses enfermos que saludables.

El riesgo de exposición para la dieta es del 100 por ciento; todos comen Entonces, para que el coronavirus rivalice con la dieta, cada uno de nosotros debería estar expuesto.

La mala calidad general de la dieta es la principal causa de muerte prematura en los Estados Unidos hoy en día, causando aproximadamente 500,000 muertes cada año. Eso es más de diez veces peor que una cepa de influenza bastante mala, monumentalmente peor que el coronavirus hasta ahora, y ocurre todos los años.

Digamos que la 'tasa de infección' de la dieta es la probabilidad de que te perjudique. Dado que menos del 10 por ciento de los estadounidenses cumplen con las recomendaciones de frutas y verduras, y dado que la calidad de la dieta en general es pobre en promedio , podemos decir que la dieta está perjudicando, en un grado u otro, al menos el 90 por ciento de nosotros. Entonces, para que el coronavirus rivalice con eso, 90 de cada 100 personas expuestas, casi todos, necesitarían infectarse.

¿Qué pasa con la mortalidad ? Las muertes atribuidas directamente a la dieta realmente no cuentan toda la historia. La dieta es el principal contribuyente a la diabetes, enfermedades cardíacas y derrames cerebrales, y un importante contribuyente al cáncer, enfermedad hepática, demencia y más. Al menos el 50 por ciento de todas las muertes prematuras pueden atribuirse a los efectos de la dieta en su totalidad o en parte, así que llamemos a la tasa de mortalidad el 50 por ciento. Para que el coronavirus coincida con eso, el virus necesitaría matar a uno de cada dos de nosotros infectados.

Es cierto que el coronavirus mata rápidamente cuando mata, y la dieta tiende a matar más lentamente. Esto es importante, pero menos de lo que parece a simple vista. Morir prematura y abruptamente es malo, pero morir prematuramente después de una larga enfermedad crónica, perder la vida de años antes de perder años de la vida, tampoco es una ganga. Tenemos un punto ciego nativo para cualquier riesgo que se desarrolle lentamente en lugar de inmediatamente, pero el cambio climático muestra cuán calamitosamente costoso puede resultar. Entonces, está bien, el coronavirus "gana" por la velocidad, pero realmente merece mucho menos respeto preferencial de lo que recibe. La gripe garantiza mucho más. La dieta, diseñada intencionadamente para poner las ganancias por encima de la salud pública sin provocar indignación aparente, justifica aún más.

Volviendo a COVID-19, seguro que da miedo, principalmente debido a las incertidumbres concomitantes. La amenaza relativamente desconocida es siempre la más aterradora. Pero para que el coronavirus rivalice con los riesgos mundanos pero masivamente mayores que se esconden a simple vista y se descuidan rutinariamente, necesitaría ser órdenes de magnitud literales peores de lo que hasta ahora ha demostrado ser. Eso podría suceder, pero también podría ser golpeado por un gran asteroide mientras nos preocupamos.

No estoy diciendo "no te preocupes, sé feliz". Estoy diciendo que, si sus preocupaciones se relacionan con usted o con sus seres queridos que se enferman y mueren, podrían estar dirigidas de manera mucho más productiva que en COVID-19. Estoy diciendo que tenga un poco de perspectiva, controle, vacúnese contra la gripe, conduzca un híbrido, salga a caminar y ... coma una ensalada.

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