Translate

4 de septiembre de 2018

Por qué Daily Greens es la verdadera fuente de la juventud

Why Daily Greens are the Real Fountain of Youth


Posted on: Friday, August 31st 2018 at 5:30 am
Written By: GMI Reporter
This article is copyrighted by GreenMedInfo LLC, 2018
Visit our Re-post guidelines



You’ve heard it all your life: “Eat your greens.” But did you know that eating just one cup of leafy greens each day makes your brain an average of 11 years younger than someone who skips them?

Medical science has recently produced some of the most compelling evidence to-date encouraging us to eat those greens. New findings reveal that eating just one cup of leafy greens per day can take a whopping eleven years off a person’s cognitive age and delay or even prevent the anticipated decline in mental performance that often occurs as we age.

This information comes to light thanks to a branch study[1] that was conducted as part of the ongoing Rush Memory and Aging Project, a longitudinal, epidemiological study of common chronic brain conditions that develop during advanced age. The Rush Project’s stated objective is “to identify the postmortem indices linking genetic and environmental risk factors to the development of Alzheimer’s disease (AD),” as well as to identify factors associated with the maintenance of cognitive health.[2] The Rush Project, which started in 1997, was unique among previous studies of the aging brain, which often focused on specific population groups, due to the gender, race, and ethnic diversity of participants, as well as varying individual levels of educational attainment.

According to the branch study’s author, Dr. Martha Clare Morris, a nutritional epidemiologist at Rush, the researchers were looking for “effective strategies to prevent dementia,” as the nation’s oldest population groups swell in number and rates of dementiaare seeing dramatic increases.[3]

More than 1,000 elderly volunteers (mean age = 81 years) who were free from dementia, were selected from more than thirty residential facilities in the Chicago-metro area. Participants were given baseline evaluations and were subject to ongoing monitoring and examination. “Food frequency questionnaires” were given, assessing how often and in what quantities participants consumed greens such as kale, collards, lettuce, and spinach. Multiple cognitive tests were also performed for the purposes of analyzing changes to brain function, as well as identifying risk factors for Alzheimer’s disease. Diet, cognition, and memory skills were assessed annually for five years, with periodic follow-up taking place for an additional five years.

More Greens Means a Younger Brain

Researchers parsed the volunteers into one of five groups based on how much leafy green vegetables participants had consumed, from an average of slightly more than one serving (1.3 cups) per day on the high-end, to less-than-one (0.1 cup) serving per day on the low-end. You can probably guess which group experienced the least cognitive decline: the group that ate the most greens, of course!

While all participants suffered some decline in cognition and memory test scores over the ten-year follow-up period, the rate of decline was slowed by nearly two-thirds among the most voracious leafy greens eaters, imbuing them with significantly “younger” brains. Specifically, cognitive performance of those who rarely or never ate greens declined at a rate of 0.08 standardized units per year, while those eating at least 1 cup per day declined at a mere 0.03 units per year, saving them around 11 years of cognitive aging, according to Dr. Morris.

It is noteworthy to add that results remained valid after calculating for unrelated factors that can impact brain health, such as exercise, smoking, obesity, high blood pressure, and various social and dietary factors. Further research conducted by the group deduced that the neuroprotective properties of nutrients like phylloquinone, lutein, and folate, were the likely sources of the observed beneficial slow-down in brain aging.[4]

Why Greens are a Fountain of Youth

Exactly what is it about greens that makes them a literal fountain of youth? One of the primary explanations is the exceptional nutritional profile of most dark, leafy greens which includes an array of vitamins and phytochemicals that are increasingly scarce in the modern diet and are vital to proper cellular functioning, as well a gene expression. Readers of GreenMedInfo may not be surprised to learn what medical science has been slow to acknowledge: poor quality, inadequate nutrition lies at the root of most of the “Top 10” killer diseases in the United States.

According to the Alzheimer’s Association, Alzheimer’s disease is the sixth-leading cause of death in the U.S.[5] While the aforementioned brain-boosting benefits from eating leafy greens can help stave-off dementia and AD, the health benefits that leafy vegetables impart extends well beyond the brain. Phylloquinone, acknowledged by Rush University researchers in the dementia study as an important neuroprotective agent, plays the role of vitamin K1 in the body, which is required for blood coagulation and bone and vascular metabolism. Healthy blood flow and vasculature provide benefits throughout the body and perform vital roles in overall disease prevention. Green leafy vegetables and vegetable oil are the only major dietary sources of vitamin K for humans,[6] with vegetable oil being a highly inferior source thanks to the prevalence of GMO canola (rapeseed) in modern vegetable oils.

Another top-ten killer, cardiovascular disease, is attributed to one out of every four deaths in the United States.[7] Multiple studies have linked vascular disease to a decreased level of nitric oxide, an important molecule that is produced by the body when nitrates, prevalent in plant foods, are consumed. According to health researchers, maintaining adequate levels of nitric oxide in the body protects arteries and blood vessels, and can even reverse existing arterial damage. Nitric oxide helps maintain the contractility (ability of the heart muscle to contract) and health of vascular smooth muscle cells.

Nitric oxide, in the form of nitrate, occurs at naturally high levels in leafy greens. Vegetables high in nitrate include celery, cress, chervil, lettuce, beetroot, spinach, and arugula.[8] A 2015 meta-analysis found that daily intake of green leafy vegetables produced a nearly 20% reduction in risk for incidence of several types of cardiovascular disease. Eating adequate greens can therefore be a key strategy to ensuring a strong, vital heartbeat into the elder years. A high blood nitrate count provides yet another anti-aging benefit: it greatly enhances our cells’ ability to utilize energy, creating a more efficient metabolism that effectively extends lifespan.



Greens have been clinically shown to benefit patients facing “the Big C”—cancer, the second-leading killer in the U.S. after cardiovascular disease. While some doctors will recommend up to 3 cups of fruits and vegetables per day as part of a cancer-preventive strategy, a 2015 study found that neither citrus fruits nor cruciferous vegetables had the impact on bladder cancer risk that was observed with green leafy vegetables. Risk of bladder cancer went down with every serving size increase (0.2 c) each day, proving that you don’t have to eat a lot to get BIG benefits. Brassica vegetables contain glucosinolates, responsible for the pungency we taste in greens and horseradish, which have been credited with reducing prostate cancer risk. Greens such as bok choy, cabbage, and mustard and collard greens are excellent sources of glucosinolates, whose metabolic breakdown products protect DNA from damage.[9]

Diabetes takes the third spot for highest mortality rate in the United States, after a recent study attributed a significantly higher percentage of deaths to the disease than had previously been acknowledged.[10] Mustard greens have been widely studied, especially in India and countries that more openly acknowledge the power of nutrition to abate disease. They have been shown to prevent the development of insulin resistance in rats being fed a high-fructose diet, improve kidney function in diabetic rats, as well as possessing multiple blood sugar-lowering effects.

Greens also contain the molecule chlorophyll, which has been found to increase the efficiency of energy production within our mitochondria, effectively allowing us to harvest the energy of the sun like plants and convert it into metabolic energy. Learn more about this remarkable discovery here. What Wheatgrass, Chlorophyll & Sunlight Can Do for the Body.

If you want to add more reasons to the list of why you should be heaping greens onto your plate, there are more than 85 abstracts on GMIanalyzing the potent and varied health benefits of green leafy vegetables. Consume them raw—in the case of tender lettuces, or saute them, as with kale, spinach, and mustard or collard greens. A light steaming has been shown to unlock their virtues, and even improve digestion and assimilation. Just get those greens into your diet each day, and enjoy your very own fountain of youth—for many years to come


1.6kShares


QAnon revela conexión nazi de estado profundo e intento de fomentar guerra de Rusia de EE. UU

.

El grupo de inteligencia militar QAnon ha revelado una profunda conexión histórica entre el Estado Profundo y el nazismo, y cómo esta fuerza Estado / Nazi Profunda está intentando activamente fomentar una guerra nuclear entre los EE. UU. Y Rusia.
QAnon es un grupo de oficiales de inteligencia militar, que ha estado filtrando información clasificada exponiendo las maquinaciones de Deep State contra Donald Trump cuando era candidato presidencial, luego como presidente electo y finalmente como presidente. Lo que se ha vuelto muy claro para los observadores objetivos es que QAnon ha sido sancionado por la administración Trump para realizar tales filtraciones.
Esto se hizo muy público durante la manifestación de Trump en Tampa, Florida, el 31 de julio cuando el Servicio Secreto de los EE. UU. Rompió su política estándar de confiscar todas las señales no aprobadas, y permitió a muchos participantes llevar abiertamente señales de QAnon.
Trump reconoció con aprobación a los partidarios de QAnon como se evidencia en un video corto con él apuntando directamente a alguien con un cartel de QAnon.
Si bien esto inmediatamente desencadenó una ola de historias de los medios de comunicación que desacreditaron a QAnoncomo una loca teoría de la conspiración, demostró que la administración de Trump apoyaba abiertamente las divulgaciones de QAnon y el movimiento mundial que posteriormente generó.
El 28 de agosto, QAnon hizo la siguiente publicación que merece un análisis detallado:
En el primer video de Youtube, QAnon quería que el lector mirara un video clip de la película, La suma de todos los miedos . En la escena, un neonazi describió lo que se había aprendido de la historia y cómo el nazismo podía florecer secretamente en la era moderna:
Una cosa más, que nadie nos llame locos. Llaman loco a Hitler, pero Hitler no estaba loco. Él fue estúpido Usted no lucha contra Rusia y América. Usted consigue que Rusia y Estados Unidos peleen entre sí y se destruyan entre sí. 
En el segundo video de Youtube, se mostró otra escena de The Sum of All Fears . Puso de relieve la importancia de mantener las comunicaciones entre las agencias de inteligencia de Rusia y los EE. UU. Para evitar futuros malentendidos que podrían tener consecuencias catastróficas.
Aquí QAnon revela que se han establecido enlaces de comunicación directa entre los presidentes Putin y Trump, quienes comparten el mismo objetivo de evitar que Rusia y EE. UU. Eviten malentendidos catastróficos, mientras exponen el Estado profundo y su conexión histórica con el nazismo.
QAnon luego plantea una serie de preguntas principales que apuntan a una conexión entre el nazismo y el Estado Profundo. QAnon dijo:
¿Fue el "Nazismo" realmente destruido?
¿Fue simplemente una subdivisión dentro de una organización más grande?
Un dedo unido a una mano?
QAnon alude aquí al desarrollo histórico del Partido Nazi, que fue creado por las Sociedades Secretas Alemanas que habían elegido a Hitler como un títere carismático que podían controlar para manipular a la clase trabajadora a través de ideales pan-germánicos nacionalistas. En ese momento, los industriales alemanes temían enormemente el crecimiento del movimiento de la clase trabajadora y una revolución comunista, y de ese modo facilitaron el ascenso de Hitler al poder absoluto.
La esvástica nazi, por ejemplo, se inspiró en el logotipo de la Sociedad Thule, que muestra la influencia que esta sociedad secreta tuvo en Hitler y el surgimiento del nazismo.
Las sociedades secretas alemanas pudieron usar a Hitler y al estado nazi para financiar proyectos en lugares exóticos como Sudamérica y la Antártida que podrían sentar las bases de un renacimiento económico alemán de la posguerra: un Cuarto Reich .
En lugar de lograr la dominación global a través de la fuerza militar bruta, las sociedades secretas alemanas entendieron cómo era necesario lograrlo mediante medios económicos encubiertos ya que ambas guerras mundiales habían demostrado claramente la estupidez estratégica de que Alemania librara guerras en dos frentes principales para lograr tal objetivo.
Las sociedades secretas alemanas no fueron las únicas en la consecución de sus objetivos globalistas ya que trabajaron estrechamente con poderosos industriales y organizaciones bancarias en los Estados Unidos y Gran Bretaña que compartieron sus sistemas de creencias ocultas. Increíblemente, estas sociedades secretas compartían la creencia de que eran los brotes genéticos de los antiguos dioses que una vez gobernaron todo el planeta, que hoy podrían ser convocados a través de rituales de magia negra que implican sacrificios humanos.
Charles Higham, autor de Trading With The Enemy , creía que estas sociedades secretas, industriales y banqueros formaban una organización mundial que él llamó "La Fraternidad". Otros se han referido a esta organización secreta global como "los Illuminati", "la Familia", "la Cábala", y más recientemente, el "Estado Profundo".
Historia oculta de la Antártida por el Dr. Michael SallaEn el libro Historia oculta de la Antártida: Fundamentos corporativos de los programas espaciales secretos , describo cómo las Sociedades secretas alemanas, con el apoyo de las principales corporaciones estadounidenses, establecieron bases en la Antártida, donde desarrollaron secretamente tecnologías avanzadas tanto para un programa espacial secreto como para un Cuarto Reich posterior a la Segunda Guerra Mundial. Las prácticas nazis, como el trabajo esclavo y la experimentación humana, continuarían en secreto en estos proyectos corporativos conjuntos entre Alemania y los EE. UU., Que hoy incluyen corporaciones transnacionales con sede en muchas otras naciones.
Cuando QAnon se refiere al nazismo como uno de los dedos de una mano oculta, se refieren al Estado / Fraternidad profunda como la organización transnacional más grande que hizo posible el Cuarto Reich que continúa floreciendo en la era moderna.
Las siguientes preguntas principales de QAnon revelan cómo Deep State / Fraternity utiliza los movimientos sociales para lograr su agenda.
¿El ANTIFA se formó orgánicamente?
¿Coincidencia de diseño de bandera?
Empuje socialista en la coincidencia EE.UU. / WW?
QAnon se refiere aquí a la aparición de Antifa por parte de Deep State a través de George Soros , el especulador financiero multimillonario, que se ha especializado en financiar movimientos sociales para desestabilizar y derrocar gobiernos.
Las banderas a las que se refiere QAnon son aquellas usadas por los partidarios de Antifa y las utilizadas por el Partido Comunista Alemán, cuyas similitudes sugieren la misma influencia de Estado Profundo detrás de ambos movimientos.
QAnon luego pasa a hacer las siguientes declaraciones que describen lo que depara el futuro mientras la administración de Trump continúa batallando entre bastidores con Deep State, que está integrado en su administración:
Lucha de poder global.
Hay un precio que no pagaremos.
Hay un punto más allá del cual no deben avanzar.
QAnon dice aquí que la amenaza a los ideales constitucionales estadounidenses de libertad y justicia no se sacrificará a medida que Deep State persiga su agenda globalista, que se basa en el rápido declive de Estados Unidos como superpotencia global y el reemplazo por parte de China al frente de un Nuevo Orden mundial.
QAnon luego se vincula a un video de Youtube del presidente Ronald Reagan aludiendo a un Rubicón mítico que Deep State no podrá cruzar en su intento de socavar los valores constitucionales de los EE. UU.
En su publicación del 28 de agosto, QAnon ha señalado sucintamente cómo el nazismo continúa floreciendo hoy debido a una misteriosa mano oculta, el Estado / Fraternidad profunda, que dio lugar al surgimiento inicial del nazismo en Alemania y su posterior encarnación en la postguerra mundial. II era una red de corporaciones transnacionales y sociedades secretas que formaban colectivamente un Cuarto Reich.
© Michael E. Salla, Ph.D. Aviso de copyright

Entrada destacada

PROYECTO EVACUACIÓN MUNDIAL POR EL COMANDO ASHTAR

SOY IBA OLODUMARE, CONOCIDO POR VOSOTROS COMO VUESTRO DIOS  Os digo hijos míos que el final de estos tiempos se aproximan.  Ningú...