Massa sovint, les persones que són molt empàtiques absorbeixen gran part del dolor i el sofriment del seu entorn. Això els funciona malament emocionalment i bloqueja la seva capacitat per funcionar en un nivell alt. 
La simpatia és la capacitat de percebre directament les emocions d'una altra persona. La Empatia va un pas més enllà d'això. En ser "empàtic" significa que no només reconeixes les emocions dels altres, sinó que se senten com si fossin les teves pròpies. Massa sovint, les persones que són molt empàtiques absorbeixen gran part del dolor i el sofriment del seu entorn. Això els funciona malament emocionalment i bloqueja la seva capacitat per funcionar en un nivell alt.
Si alguna vegada has estat en una habitació amb una persona negativa, saps quan tangible seves emocions poden sentir-se. Tu sents com el seu pesadesa s'està filtrant en tu i et resulta més difícil mantenir el cap dret. Aprendre a defensar-se de aquest tipus d'energia tòxica és una eina essencial per a la vida, a causa que el teu estat emocional es veu afectat mental, física i espiritualment.
Aquí hi ha cinc maneres d'aturar l'absorció de la negativitat de les persones :
Si algú està queixant-se de tu, chismeando o està parlant malament de tu, no ho prenguis com una cosa personal o t'entestis a tractar de fer-los com tu. Això només et porta més profundament en el seu camp de negativitat i et fa dependent energèticament i emocionalment de la seva opinió.
Es compassiu amb tu mateix i adona't que no a tothom li vas a agradar, i això està bé! Tothom té diferents personalitats, gustos i disgustos i aquests crearan una experiència de vida diferent per a cada persona. Mostra't a tu mateix amor primer i això actuarà com un camp de força al voltant de tu, que mantindrà les opinions d'altres persones sense debilitarte.
Si tens un convidat a casa teva, ¿li permetries entrar des del porxo i deixar una pista de fang en tota la teva catifa ?, o ¿li demanaries netejar les seves sabates abans d'entrar al teu espai personal? Què passa si ho convides a sopar un cop i es convida a si mateix per la resta del mes? ¿I que si insisteix dormir al teu sofà per estalviar-se el viatge demà? ¿Tot això sense la teva invitació?
Ser generós pot ser una cosa genial, però hi ha una línia molt fina per estar al cas de assegurar-te que tu i la teva generositat no són aprofitades. No acceptis gorrers pessimistes, o vampirs emocionals del passat amb els que et sents còmode. Estableix límits i fes-los complir!
Aquesta és la teva vida. El teu cos, l'espai i el temps personal són els teus temples sagrats, així que pensa acuradament sobre a quin tipus de persones els permets l'accés. No hi ha cap mal en dir "no" amb la freqüència que sents que necessites. Estableix normes clares sobre el que esperes dels altres abans de donar-los un lloc en la teva vida.
Primer de tot, rebutja el terme "vampir emocional". Aquestes són les personalitats parasitàries que, literalment, s'alimenten de la teva atenció i afecte i xuclen completament tots els teus esforços. Emocionalment invertir en aquestes persones pot fer-te sentir que val la pena en un primer moment, però en última instància, et trobaràs sense energia i els seus molts problemes encara sense resoldre. La seva set del teu amor mai pot ser satisfeta si estan decidits a romandre sentint-se com una víctima.
Pots oferir el teu suport a aquells que ho necessitin, donar un sentit atent a un amic que lluita o un desconegut, però tingues en compte quan els teus esforços comencen a ser redundants, o quan les trucades d'ajuda comencen a sentir-se més com cridades per obtenir atenció . Com més atenció dónes als seus problemes, menys resolució existirà.
No és la teva responsabilitat solucionar els problemes d'altres persones, especialment quan les persones realment no volen que els seus problemes es resolguin. Ells volen ser dignes de llàstima. És saludable saber quan retirar-te! Quan sentis que els teus recursos s'esgoten, ofereix teus simpaties i sal de la situació. No hi ha res dolent en negar-se a participar en el drama d'una altra persona.
De vegades, el que realment necessites és un respir de tots els altres. Les seves energies caòtiques poden ser difícils de sintonitzar, així que pren-te un cap de setmana, una tarda, o fins i tot una hora per a tu i per a anar a un lloc tranquil. Deixa que les moltes veus de la natura reemplacin la xerrada de la ment del món modern. Nota la simplicitat del món natural, la manca de motivació, la coexistència de totes les coses d'origen vegetal, animal i de la terra.
Respira profundament i medita. Centra't en omplir el teu cos amb oxigen fresc i eleva l'ànim, i quan tornis a la teva rutina diària, et sentiràs fresc i menys apte per absorbir la negativitat dels altres.
Tu ets l'únic que té alguna cosa a dir sobre com et sents. Tu ets 100% responsable del que permets influir en els teus pensaments i emocions, i si qualsevol aspecte de la teva felicitat està fora d'equilibri, tens la capacitat per corregir-ho. La teva pròpia percepció de tu mateix és més poderosa que la de qualsevol altra persona, llevat que triïs rebutjar aquest poder per tenir la seva aprovació. Una vegada que tries ser responsable dels teus sentiments, t'alliberes de la influència dels altres. Quan tens la certesa del que ets i de com et vols sentir, és molt més difícil que altres puguin fer-te perdre l'equilibri.
Pren decisions deliberades i pren el control de la positivitat en la teva vida. Trieu situacions que potenciïn les teves energies i mantingues el tipus de companyia que només aporti al que ets. Estima't a tu mateix prou com per dir "no" allà on estigui justificat, i allunya't d'ambients que no et serveixen.
La simpatia és la capacitat de percebre directament les emocions d'una altra persona. La Empatia va un pas més enllà d'això. En ser "empàtic" significa que no només reconeixes les emocions dels altres, sinó que se senten com si fossin les teves pròpies. Massa sovint, les persones que són molt empàtiques absorbeixen gran part del dolor i el sofriment del seu entorn. Això els funciona malament emocionalment i bloqueja la seva capacitat per funcionar en un nivell alt.
Si alguna vegada has estat en una habitació amb una persona negativa, saps quan tangible seves emocions poden sentir-se. Tu sents com el seu pesadesa s'està filtrant en tu i et resulta més difícil mantenir el cap dret. Aprendre a defensar-se de aquest tipus d'energia tòxica és una eina essencial per a la vida, a causa que el teu estat emocional es veu afectat mental, física i espiritualment.
Aquí hi ha cinc maneres d'aturar l'absorció de la negativitat de les persones :
1. Deixar de complaure a les persones.
Si algú està queixant-se de tu, chismeando o està parlant malament de tu, no ho prenguis com una cosa personal o t'entestis a tractar de fer-los com tu. Això només et porta més profundament en el seu camp de negativitat i et fa dependent energèticament i emocionalment de la seva opinió.
Es compassiu amb tu mateix i adona't que no a tothom li vas a agradar, i això està bé! Tothom té diferents personalitats, gustos i disgustos i aquests crearan una experiència de vida diferent per a cada persona. Mostra't a tu mateix amor primer i això actuarà com un camp de força al voltant de tu, que mantindrà les opinions d'altres persones sense debilitarte.
2. Saber quan dir "no".
Si tens un convidat a casa teva, ¿li permetries entrar des del porxo i deixar una pista de fang en tota la teva catifa ?, o ¿li demanaries netejar les seves sabates abans d'entrar al teu espai personal? Què passa si ho convides a sopar un cop i es convida a si mateix per la resta del mes? ¿I que si insisteix dormir al teu sofà per estalviar-se el viatge demà? ¿Tot això sense la teva invitació?
Ser generós pot ser una cosa genial, però hi ha una línia molt fina per estar al cas de assegurar-te que tu i la teva generositat no són aprofitades. No acceptis gorrers pessimistes, o vampirs emocionals del passat amb els que et sents còmode. Estableix límits i fes-los complir!
Aquesta és la teva vida. El teu cos, l'espai i el temps personal són els teus temples sagrats, així que pensa acuradament sobre a quin tipus de persones els permets l'accés. No hi ha cap mal en dir "no" amb la freqüència que sents que necessites. Estableix normes clares sobre el que esperes dels altres abans de donar-los un lloc en la teva vida.
3. Deixa de alimentar la bèstia.
Primer de tot, rebutja el terme "vampir emocional". Aquestes són les personalitats parasitàries que, literalment, s'alimenten de la teva atenció i afecte i xuclen completament tots els teus esforços. Emocionalment invertir en aquestes persones pot fer-te sentir que val la pena en un primer moment, però en última instància, et trobaràs sense energia i els seus molts problemes encara sense resoldre. La seva set del teu amor mai pot ser satisfeta si estan decidits a romandre sentint-se com una víctima.
Pots oferir el teu suport a aquells que ho necessitin, donar un sentit atent a un amic que lluita o un desconegut, però tingues en compte quan els teus esforços comencen a ser redundants, o quan les trucades d'ajuda comencen a sentir-se més com cridades per obtenir atenció . Com més atenció dónes als seus problemes, menys resolució existirà.
No és la teva responsabilitat solucionar els problemes d'altres persones, especialment quan les persones realment no volen que els seus problemes es resolguin. Ells volen ser dignes de llàstima. És saludable saber quan retirar-te! Quan sentis que els teus recursos s'esgoten, ofereix teus simpaties i sal de la situació. No hi ha res dolent en negar-se a participar en el drama d'una altra persona.
4. Retorn a la natura.
De vegades, el que realment necessites és un respir de tots els altres. Les seves energies caòtiques poden ser difícils de sintonitzar, així que pren-te un cap de setmana, una tarda, o fins i tot una hora per a tu i per a anar a un lloc tranquil. Deixa que les moltes veus de la natura reemplacin la xerrada de la ment del món modern. Nota la simplicitat del món natural, la manca de motivació, la coexistència de totes les coses d'origen vegetal, animal i de la terra.
Respira profundament i medita. Centra't en omplir el teu cos amb oxigen fresc i eleva l'ànim, i quan tornis a la teva rutina diària, et sentiràs fresc i menys apte per absorbir la negativitat dels altres.
5. Recorda qui és responsable de TI.
Tu ets l'únic que té alguna cosa a dir sobre com et sents. Tu ets 100% responsable del que permets influir en els teus pensaments i emocions, i si qualsevol aspecte de la teva felicitat està fora d'equilibri, tens la capacitat per corregir-ho. La teva pròpia percepció de tu mateix és més poderosa que la de qualsevol altra persona, llevat que triïs rebutjar aquest poder per tenir la seva aprovació. Una vegada que tries ser responsable dels teus sentiments, t'alliberes de la influència dels altres. Quan tens la certesa del que ets i de com et vols sentir, és molt més difícil que altres puguin fer-te perdre l'equilibri.
Pren decisions deliberades i pren el control de la positivitat en la teva vida. Trieu situacions que potenciïn les teves energies i mantingues el tipus de companyia que només aporti al que ets. Estima't a tu mateix prou com per dir "no" allà on estigui justificat, i allunya't d'ambients que no et serveixen.
Copyright © misteri1963 tots els drets reservats. Podeu copiar i distribuir aquest article sempre que no ho modifiqui de cap manera, el contingut romangui complet, se li doni crèdit a l'autor i s'inclogui aquesta URL https: // misteri1963.blogspot.com i l'avís del Copyright
No hay comentarios:
Publicar un comentario
No se admiten comentarios con datos personales como teléfonos, direcciones o publicidad encubierta