Millones se sienten impotentemente adictos al tabaco, sin embargo, no se puede encontrar en la farmacia local, sino también en el puesto de venta de frutas de su supermercado.
Las razones de peso para dejar de fumar superan con creces las formas efectivas de hacerlo. Incluso con las recientes revelaciones de que el tabaco está contaminado con el radioisótopo polonio 210altamente carcinogénico , el control adictivo que mantiene a millones de fumadores en todo el mundo que ya saben que causa la muerte prematura y el cáncer es mucho más poderoso que el deseo de autoconservación. parecer.
Esta es la razón por la cual las intervenciones naturales y efectivas para dejar de fumar son tan necesarias hoy en día y nos complace informar sobre un nuevo estudio que involucra una solución que no se puede encontrar en su farmacia local, sino en el puesto de venta de frutas de su localidad.
En un convincente estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica de Tailandia titulado "La eficacia de la cal fresca para dejar de fumar ", [i]investigadores del Departamento de Medicina de la Universidad de Srinakharinwirot, Tailandia probaron la efectividad de la cal fresca como un hábito para dejar de fumar. Ayuda en comparación con la goma de mascar de nicotina.
100 fumadores regulares de 18 años o más que estaban dispuestos a dejar de fumar ingresaron en un ensayo controlado aleatorio de seis meses de duración, que recibieron cal fresca (47) o chicle de nicotina (53) durante el transcurso del estudio. La reducción del hábito de fumar se confirmó midiendo el monóxido de carbono exhalado (CO), y las medidas en las semanas 9-12 fueron el resultado primario. La gravedad del deseo también se midió utilizando una escala analógica visual.
Los resultados del ensayo mostraron que no hubo diferencias significativas en las tasas de abstinencia entre los grupos durante las semanas 9 a 12, aunque sí observaron que "la abstinencia de la prevalencia de 7 días en la semana 4 de los usuarios de cal fresca fue estadísticamente significativa más baja que aquellos que usan chicle de nicotina (38.3% vs. 58.5%; p = 0.04) ". También encontraron que los usuarios de cal fresca tendían a reportar antojos más intensos que el grupo de chicles con nicotina, pero se encontró que la cantidad de antojos no difería significativamente entre los grupos.
El informe concluyó,
"La lima fresca se puede usar eficazmente como ayuda para dejar de fumar, aunque no es tan buena como el chicle de nicotina para reducir los antojos".
La cal , por supuesto, es una alternativa de fácil acceso y no tóxica a la goma de mascar con nicotina, y fisiológicamente tiene una serie de "beneficios secundarios", que incluyen la alcalinización de los tejidos, que en principio son más ácidos en los consumidores de tabaco. También es un agente antiinfeccioso, se ha demostrado que tiene una actividad antimicrobiana significativa contra múltiples cepas de E. coli resistente a los medicamentos [ii] e inhibe la supervivencia de Vibrio cholera, el patógeno que contribuye al cólera, en los alimentos; [iii] otro buen 'beneficio secundario' considerando que los fumadores a menudo tienen inmunidad comprometida.
Otras ayudas naturales basadas en la evidencia para dejar de fumar incluyen:
- Hierba de San Juan : existe evidencia preclínica de que la hierba de San Juan es terapéutica en la adicción a la nicotina. [xiii] [xiv] [Nota: la hierba de San Juan puede interactuar con una amplia gama de medicamentos, y debe utilizarse bajo la supervisión de un profesional de la salud con licencia]
Referencias
[i] Suthat Rungruanghiranya, Chatchai Ekpanyaskul, Chanin Sakulisariyaporn, Prapada Watcharanat, Kunyanit Akkalakulawas. Eficacia de la lima fresca para dejar de fumar. J Med Assoc Thai. Diciembre 2012; 95 Suppl 12: S76-82. PMID: 23513469
[ii] Shahedur Rahman, Anowar Khasru Parvez, Rezuanul Islam, Mahboob Hossain Khan. Actividad antibacteriana de especias naturales en Escherichia coli resistente a múltiples fármacos aislada del agua potable, Bangladesh. Ann Clin Microbiol Antimicrob. 2011; 10: 10. Epub 2011 15 de marzo. PMID: 21406097
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