El poder de la empatía y la intuición abrirán tu corazón y potenciarán tu vida
Algunos trabajos son más satisfactorios y menos estresantes para los empáticos que otros. Como empático, sé que para destacar y disfrutar de nuestro trabajo, debemos aprovechar al máximo nuestras sensibilidades. Debemos expresar nuestra intuición, nuestra consideración, nuestra tranquilidad y nuestra creatividad en lugar de tratar de ser alguien que no somos.
" Ser empático sensible es algo bello como artista "
... Alanis Morissette
Las mejores carreras para Empático
En mi libro, " The Empath's Survival Guide " , presento los pros y los contras de ciertas carreras y condiciones de trabajo para personas sensibles. Tradicionalmente, a los empáticos les va mejor en menos estrés, trabajos en solitario o con compañías más pequeñas. Usualmente son más felices trabajando parte o tiempo completo en casa, lejos del frenesí de la oficina, el ruido, la política y los vampiros de energía cercanos. (Son más fáciles de tratar por correo electrónico, mensajes de texto o por teléfono porque están lejos). En ese trabajo, puede planificar su agenda y planificar descansos regulares para descomprimir.
Muchos de mis pacientes empáticos prefieren trabajar por cuenta propia para evitar el agotamiento y la avasalladora de compañeros de trabajo, jefes y horarios apretados. Los empáticos tienden a mejorar en su propio tiempo que con las frecuentes reuniones de equipo que se requieren en las grandes empresas (a menos que el equipo sea inusualmente positivo y cohesivo). Si es empleado de una empresa, es posible organizar una situación de oficina a tiempo parcial y hacer su trabajo virtualmente, con acceso constante a Internet, correos electrónicos, mensajes de texto y Skype. Cada vez más, las personas no siempre tienen que estar atadas a su oficina para hacer bien su trabajo, un beneficio para los empáticos que les permite tener más opciones en su lugar de trabajo. Sin embargo, si trabaja en su casa o solo en una oficina, tenga cuidado de no aislarse o presionarse demasiado. Equilibre su tiempo a solas con el "tiempo de las personas" entre colegas y amigos.
¿Cómo se traducen estas consideraciones en trabajos del mundo real? Los empáticos hacen bien en ser dueños de negocios por cuenta propia, escritores, editores, profesionales de la salud, artistas y en otras profesiones creativas. Muchos actores y músicos como Claire Danes, Alanis Morissette, Scarlett Johansson y Jim Carrey han admitido que son "muy sensibles".
Otros buenos trabajos incluyen: sitios web y diseñadores gráficos, asistentes virtuales, contadores o abogados con oficinas en el hogar, o electricistas independientes y plomeros que pueden establecer sus propias citas. Ser un agente de bienes raíces o un consultor de negocios ambulante también puede estar bien, siempre y cuando establezcas buenos límites con respecto a cuándo te puedan localizar y no te excedas. El diseño paisajístico, la jardinería, el trabajo de guardabosques u otro empleo que lo coloque en la naturaleza son maravillosos para los empáticos, al igual que los trabajos que preservan la tierra y sus ecosistemas.
Muchos empáticos también entran en las profesiones de ayuda debido a su deseo de servir a los demás. Como psiquiatra, obtengo una gran satisfacción de ayudar a mis pacientes, siempre que pueda cuidar mi propia energía y no absorber el estrés de mis pacientes. Del mismo modo, muchos empáticos se convierten en médicos, enfermeras, dentistas, fisioterapeutas, psicoterapeutas, trabajadores sociales, maestros, instructores de yoga, médicos chinos, masajistas, clérigos, trabajadores de hospicio, entrenadores de vida o voluntarios o empleados de organizaciones sin fines de lucro, entre otros. trabajos de corazón. Trabajar con animales, rescate de animales, aseo de perros y medicina veterinaria también son opciones gratificantes.
Pero, para prosperar, los empáticos en las profesiones de ayuda deben aprender a dejar de asumir el estrés y los síntomas de sus pacientes y clientes. Pueden hacer esto programando descansos entre los clientes para meditar y establecer límites claros y límites con las personas, y tomar el tiempo adecuado fuera del trabajo para relajarse y reabastecerse de combustible. Sin embargo, trabajos como ser oficial de policía o bombero, aunque a menudo heroicos, pueden ser demasiado estresantes para una empática debido a la alta estimulación sensorial y al constante trauma físico y emocional inherente a estas carreras.
Los empáticos son valiosos para todo tipo de carreras. Sin embargo, debe encontrar el trabajo adecuado que respalde sus habilidades, temperamento y obsequios. Los atributos de un empático pueden no ser tan apreciados en lugares como corporaciones, academia, deportes profesionales, el ejército o el gobierno. Un mejor partido pueden ser las profesiones de ayuda, las artes y las organizaciones con una conciencia más humanista. Por lo tanto, cuando esté considerando un trabajo, use su intuición para detectar si encaja bien con su misión y objetivos compartidos, las personas, el espacio y la energía del entorno. El hecho de que un trabajo luzca apariencia en papel no significa que sea adecuado para usted. Tiene que sentirse bien en su cuerpo y en su intestino también.
Trabajos a evitar si eres empático
Una de las mejores maneras de cuidar su energía es elegir un trabajo que mejore sus dones empáticos únicos y evite drenar trabajos.
¿Qué trabajos son mejores para evitar? Las ventas son altas en esa lista. No muchos empáticos disfrutan siendo vendedores, especialmente si son introvertidos. Tratar con el público les quita demasiado. Un paciente que trabajaba en soporte técnico dijo: "Yo era demasiado sensible para tratar constantemente con clientes enojados, incluso si tenían razón". Además, los empáticos captan las emociones y el estrés de las personas que pueden enfermarlas. Un hombre dijo: "Ser cajero en Walmart casi me da un ataque de ansiedad. Las multitudes, el ruido de la gente hablando y los altavoces, las luces brillantes y las largas horas eran agotadores. "Ya sea vendiendo autos, anillos de diamantes o publicidad, los empáticos generalmente no se sienten bien tener que" estar "todo el día.
Otras carreras estresantes para los empáticos incluyen las relaciones públicas, la política, los ejecutivos que administran equipos grandes y ser un abogado litigante. Estas profesiones de alta intensidad valoran la extroversión, la capacidad de participar en pequeñas charlas y la agresividad en lugar de ser reflexivo, de voz suave, sensible e introspectivo.
El mundo corporativo dominante también es problemático. La mentalidad empresarial "así es como se hace" es difícil para los empáticos, incluido yo mismo. Esta respuesta siempre me ha frustrado ya que no hay ningún lugar donde ir, y claramente no valora las necesidades de un individuo. Los empáticos son pensadores independientes y cuestionan el status quo en el trabajo si no se siente bien. Les gusta saber el razonamiento detrás de una decisión para que tengan sentido en sus entrañas. Además, las reuniones regulares de equipo y los compañeros de equipo que consumen mucha energía son agotadores para los empáticos, que funcionan mejor por sí mismos.
Incluso si su trabajo no es ideal, y no puede irse, puede improvisar para encontrar soluciones que hagan su situación más cómoda. Cuando los empáticos son felices en el trabajo, pueden florecer y hacer contribuciones importantes a sus ocupaciones.
Adaptado de la " Guía de supervivencia de Empath: Estrategias de vida para personas sensibles " de la Dra. Judith Orloff ,una guía para los empáticos y todas las personas afectuosas que desean mantener sus corazones abiertos en un mundo a menudo insensible
" Ser empático sensible es algo bello como artista "
... Alanis Morissette
Las mejores carreras para Empático
En mi libro, " The Empath's Survival Guide " , presento los pros y los contras de ciertas carreras y condiciones de trabajo para personas sensibles. Tradicionalmente, a los empáticos les va mejor en menos estrés, trabajos en solitario o con compañías más pequeñas. Usualmente son más felices trabajando parte o tiempo completo en casa, lejos del frenesí de la oficina, el ruido, la política y los vampiros de energía cercanos. (Son más fáciles de tratar por correo electrónico, mensajes de texto o por teléfono porque están lejos). En ese trabajo, puede planificar su agenda y planificar descansos regulares para descomprimir.
Muchos de mis pacientes empáticos prefieren trabajar por cuenta propia para evitar el agotamiento y la avasalladora de compañeros de trabajo, jefes y horarios apretados. Los empáticos tienden a mejorar en su propio tiempo que con las frecuentes reuniones de equipo que se requieren en las grandes empresas (a menos que el equipo sea inusualmente positivo y cohesivo). Si es empleado de una empresa, es posible organizar una situación de oficina a tiempo parcial y hacer su trabajo virtualmente, con acceso constante a Internet, correos electrónicos, mensajes de texto y Skype. Cada vez más, las personas no siempre tienen que estar atadas a su oficina para hacer bien su trabajo, un beneficio para los empáticos que les permite tener más opciones en su lugar de trabajo. Sin embargo, si trabaja en su casa o solo en una oficina, tenga cuidado de no aislarse o presionarse demasiado. Equilibre su tiempo a solas con el "tiempo de las personas" entre colegas y amigos.
¿Cómo se traducen estas consideraciones en trabajos del mundo real? Los empáticos hacen bien en ser dueños de negocios por cuenta propia, escritores, editores, profesionales de la salud, artistas y en otras profesiones creativas. Muchos actores y músicos como Claire Danes, Alanis Morissette, Scarlett Johansson y Jim Carrey han admitido que son "muy sensibles".
Otros buenos trabajos incluyen: sitios web y diseñadores gráficos, asistentes virtuales, contadores o abogados con oficinas en el hogar, o electricistas independientes y plomeros que pueden establecer sus propias citas. Ser un agente de bienes raíces o un consultor de negocios ambulante también puede estar bien, siempre y cuando establezcas buenos límites con respecto a cuándo te puedan localizar y no te excedas. El diseño paisajístico, la jardinería, el trabajo de guardabosques u otro empleo que lo coloque en la naturaleza son maravillosos para los empáticos, al igual que los trabajos que preservan la tierra y sus ecosistemas.
Muchos empáticos también entran en las profesiones de ayuda debido a su deseo de servir a los demás. Como psiquiatra, obtengo una gran satisfacción de ayudar a mis pacientes, siempre que pueda cuidar mi propia energía y no absorber el estrés de mis pacientes. Del mismo modo, muchos empáticos se convierten en médicos, enfermeras, dentistas, fisioterapeutas, psicoterapeutas, trabajadores sociales, maestros, instructores de yoga, médicos chinos, masajistas, clérigos, trabajadores de hospicio, entrenadores de vida o voluntarios o empleados de organizaciones sin fines de lucro, entre otros. trabajos de corazón. Trabajar con animales, rescate de animales, aseo de perros y medicina veterinaria también son opciones gratificantes.
Pero, para prosperar, los empáticos en las profesiones de ayuda deben aprender a dejar de asumir el estrés y los síntomas de sus pacientes y clientes. Pueden hacer esto programando descansos entre los clientes para meditar y establecer límites claros y límites con las personas, y tomar el tiempo adecuado fuera del trabajo para relajarse y reabastecerse de combustible. Sin embargo, trabajos como ser oficial de policía o bombero, aunque a menudo heroicos, pueden ser demasiado estresantes para una empática debido a la alta estimulación sensorial y al constante trauma físico y emocional inherente a estas carreras.
Los empáticos son valiosos para todo tipo de carreras. Sin embargo, debe encontrar el trabajo adecuado que respalde sus habilidades, temperamento y obsequios. Los atributos de un empático pueden no ser tan apreciados en lugares como corporaciones, academia, deportes profesionales, el ejército o el gobierno. Un mejor partido pueden ser las profesiones de ayuda, las artes y las organizaciones con una conciencia más humanista. Por lo tanto, cuando esté considerando un trabajo, use su intuición para detectar si encaja bien con su misión y objetivos compartidos, las personas, el espacio y la energía del entorno. El hecho de que un trabajo luzca apariencia en papel no significa que sea adecuado para usted. Tiene que sentirse bien en su cuerpo y en su intestino también.
Trabajos a evitar si eres empático
Una de las mejores maneras de cuidar su energía es elegir un trabajo que mejore sus dones empáticos únicos y evite drenar trabajos.
¿Qué trabajos son mejores para evitar? Las ventas son altas en esa lista. No muchos empáticos disfrutan siendo vendedores, especialmente si son introvertidos. Tratar con el público les quita demasiado. Un paciente que trabajaba en soporte técnico dijo: "Yo era demasiado sensible para tratar constantemente con clientes enojados, incluso si tenían razón". Además, los empáticos captan las emociones y el estrés de las personas que pueden enfermarlas. Un hombre dijo: "Ser cajero en Walmart casi me da un ataque de ansiedad. Las multitudes, el ruido de la gente hablando y los altavoces, las luces brillantes y las largas horas eran agotadores. "Ya sea vendiendo autos, anillos de diamantes o publicidad, los empáticos generalmente no se sienten bien tener que" estar "todo el día.
Otras carreras estresantes para los empáticos incluyen las relaciones públicas, la política, los ejecutivos que administran equipos grandes y ser un abogado litigante. Estas profesiones de alta intensidad valoran la extroversión, la capacidad de participar en pequeñas charlas y la agresividad en lugar de ser reflexivo, de voz suave, sensible e introspectivo.
El mundo corporativo dominante también es problemático. La mentalidad empresarial "así es como se hace" es difícil para los empáticos, incluido yo mismo. Esta respuesta siempre me ha frustrado ya que no hay ningún lugar donde ir, y claramente no valora las necesidades de un individuo. Los empáticos son pensadores independientes y cuestionan el status quo en el trabajo si no se siente bien. Les gusta saber el razonamiento detrás de una decisión para que tengan sentido en sus entrañas. Además, las reuniones regulares de equipo y los compañeros de equipo que consumen mucha energía son agotadores para los empáticos, que funcionan mejor por sí mismos.
Incluso si su trabajo no es ideal, y no puede irse, puede improvisar para encontrar soluciones que hagan su situación más cómoda. Cuando los empáticos son felices en el trabajo, pueden florecer y hacer contribuciones importantes a sus ocupaciones.
Adaptado de la " Guía de supervivencia de Empath: Estrategias de vida para personas sensibles " de la Dra. Judith Orloff ,una guía para los empáticos y todas las personas afectuosas que desean mantener sus corazones abiertos en un mundo a menudo insensible
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