Una docena de nutrientes superiores para un corazón más saludable
por Tony Isaacs
autor del Enemigo Natural de Cáncer
autor del Enemigo Natural de Cáncer
( Mejores años en la vida ) El corazón es nuestro músculo más importante y más activo. Además de los beneficios para el corazón de tener un estilo de vida activo y saludable y una dieta saludable, hay varias hierbas, minerales, vitaminas y otros elementos nutricionales clave que pueden proporcionar un gran impulso para la salud del corazón.
Aquí están 12 de los mejores:
1. Cayena. A veces conocida como el "Rey de las Hierbas", la cayena es una de las sustancias más potentes para la salud del corazón. Fortalece, estimula y tonifica el corazón, equilibra la circulación y la presión arterial, y calma las palpitaciones. Debido a su puñetazo ardiente, es posible que desee comenzar poco a poco y trabajar en grandes cantidades de polvo o extracto agregado al jugo.
2. Espino. Junto con la cayena, el espino era una de las hierbas favoritas para el corazón del famoso herborista Dr. Christopher. El espino es rico en flavonoides que protegen los pequeños vasos capilares del daño de los radicales libres. Normaliza la presión arterial, reduce el colesterol y los depósitos de grasa en el hígado y la aorta y ayuda a afecciones como la angina de pecho, la arritmia, la arteriosclerosis, los coágulos de sangre y la hipertensión. Aunque puede llevar meses darse cuenta de los beneficios completos del espino, a menudo, un gotero de extracto de espino blanco se calmará en un breve orden de los latidos irregulares.
3. El magnesio. El magnesio ayuda a prevenir los ataques cardíacos, regula la presión arterial alta y ayuda a aliviar la arritmia cardíaca, además de tener muchos otros beneficios vitales para la salud. Gracias a la dieta SAD de hoy y a los suelos agotados en minerales, se estima que entre el 80 y el 95 por ciento de nosotros somos deficientes en magnesio.
4. Co-enzima Q10 (CoQ10). CoQ10 es un protector de corazón primario esencial. En particular, los medicamentos de estatinas interfieren con la producción de CoQ10 en el hígado a partir del selenio. Además, el efecto secundario más común de las estatinas es el dolor y el daño muscular, y recuerde que el corazón es nuestro músculo más importante.
5. Selenio. El mineral selenio es esencial para la producción natural de CoQ10 en el cuerpo.
Aquí están 12 de los mejores:
1. Cayena. A veces conocida como el "Rey de las Hierbas", la cayena es una de las sustancias más potentes para la salud del corazón. Fortalece, estimula y tonifica el corazón, equilibra la circulación y la presión arterial, y calma las palpitaciones. Debido a su puñetazo ardiente, es posible que desee comenzar poco a poco y trabajar en grandes cantidades de polvo o extracto agregado al jugo.
2. Espino. Junto con la cayena, el espino era una de las hierbas favoritas para el corazón del famoso herborista Dr. Christopher. El espino es rico en flavonoides que protegen los pequeños vasos capilares del daño de los radicales libres. Normaliza la presión arterial, reduce el colesterol y los depósitos de grasa en el hígado y la aorta y ayuda a afecciones como la angina de pecho, la arritmia, la arteriosclerosis, los coágulos de sangre y la hipertensión. Aunque puede llevar meses darse cuenta de los beneficios completos del espino, a menudo, un gotero de extracto de espino blanco se calmará en un breve orden de los latidos irregulares.
3. El magnesio. El magnesio ayuda a prevenir los ataques cardíacos, regula la presión arterial alta y ayuda a aliviar la arritmia cardíaca, además de tener muchos otros beneficios vitales para la salud. Gracias a la dieta SAD de hoy y a los suelos agotados en minerales, se estima que entre el 80 y el 95 por ciento de nosotros somos deficientes en magnesio.
4. Co-enzima Q10 (CoQ10). CoQ10 es un protector de corazón primario esencial. En particular, los medicamentos de estatinas interfieren con la producción de CoQ10 en el hígado a partir del selenio. Además, el efecto secundario más común de las estatinas es el dolor y el daño muscular, y recuerde que el corazón es nuestro músculo más importante.
5. Selenio. El mineral selenio es esencial para la producción natural de CoQ10 en el cuerpo.
6. Sílice. Se notó hace más de medio siglo que el silicio mineral era abundante en corazones sanos y deficiente en corazones y vasos cardíacos enfermos. El silicio es responsable tanto de la fuerza como de la elasticidad del tejido cardiovascular. Es un semiconductor que participa en las transmisiones de mensajes del sistema nervioso y es probable que sea importante para las funciones eléctricas del corazón.
7. La vitamina D3. La abundante evidencia ahora apunta a las numerosas funciones cardioprotectoras de la vitamina D. Se ha encontrado que restaurar la vitamina D a niveles normales ayuda a reducir la inflamación, normaliza la presión arterial y mejora la sensibilidad a la insulina, todos factores que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca.
8. El yodo. En 1933, el Dr. Kenneth Turner de la Escuela de Medicina de Harvard realizó una serie de experimentos con conejos que demostraron que el yodo podía prevenir la aterosclerosis en los conejos, incluso cuando se los alimentaba con dietas terriblemente insalubres. El yodo es también un cofactor esencial para el selenio.
9. El ajo. Varios estudios han demostrado que un diente de ajo al día inhibe la producción de colesterol malo (LDL) y aumenta la buena (HDL). Ensayos más pequeños también han indicado que el ajo ayuda a normalizar la presión arterial, previene la agregación de plaquetas en la sangre y mejora la circulación.
10. Vitamina C. El Dr. Matthias Rath, protegido de Linus Pauling, determinó que la enfermedad cardíaca es una forma temprana de escorbuto del marinero, que es causada por el debilitamiento de las paredes arteriales debido a una deficiencia de vitamina C. La vitamina C induce la reparación natural de la La pared de los vasos sanguíneos en las enfermedades cardiovasculares, que puede llevar a un alto en la progresión, e incluso a una regresión natural, de las lesiones vasculares.
11. Motherwort. Tradicionalmente utilizado para tratar un corazón acelerado causado por la tensión nerviosa, el uso prolongado de este sedante a base de hierbas puede reducir la formación de factores de coagulación, reducir el colesterol total y los triglicéridos y fortalecer el músculo cardíaco. Motherwort se consume típicamente como un té preparado durante todo el día.
12. El cacao. Una fuente natural de teobromina saludable para el corazón, el cacao también contiene la epicatequina flavonal, que mejora la función de los vasos sanguíneos.
7. La vitamina D3. La abundante evidencia ahora apunta a las numerosas funciones cardioprotectoras de la vitamina D. Se ha encontrado que restaurar la vitamina D a niveles normales ayuda a reducir la inflamación, normaliza la presión arterial y mejora la sensibilidad a la insulina, todos factores que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca.
8. El yodo. En 1933, el Dr. Kenneth Turner de la Escuela de Medicina de Harvard realizó una serie de experimentos con conejos que demostraron que el yodo podía prevenir la aterosclerosis en los conejos, incluso cuando se los alimentaba con dietas terriblemente insalubres. El yodo es también un cofactor esencial para el selenio.
9. El ajo. Varios estudios han demostrado que un diente de ajo al día inhibe la producción de colesterol malo (LDL) y aumenta la buena (HDL). Ensayos más pequeños también han indicado que el ajo ayuda a normalizar la presión arterial, previene la agregación de plaquetas en la sangre y mejora la circulación.
10. Vitamina C. El Dr. Matthias Rath, protegido de Linus Pauling, determinó que la enfermedad cardíaca es una forma temprana de escorbuto del marinero, que es causada por el debilitamiento de las paredes arteriales debido a una deficiencia de vitamina C. La vitamina C induce la reparación natural de la La pared de los vasos sanguíneos en las enfermedades cardiovasculares, que puede llevar a un alto en la progresión, e incluso a una regresión natural, de las lesiones vasculares.
11. Motherwort. Tradicionalmente utilizado para tratar un corazón acelerado causado por la tensión nerviosa, el uso prolongado de este sedante a base de hierbas puede reducir la formación de factores de coagulación, reducir el colesterol total y los triglicéridos y fortalecer el músculo cardíaco. Motherwort se consume típicamente como un té preparado durante todo el día.
12. El cacao. Una fuente natural de teobromina saludable para el corazón, el cacao también contiene la epicatequina flavonal, que mejora la función de los vasos sanguíneos.
Fuentes:
http://www.care2.com/greenliving/heart-friendly-herbs.html
http://www.naturalnews.com/026869_cayenne_pepper_health.html http://www.naturalnews.com/028582_heart_disease_nutrition
http://www.care2.com/greenliving/heart-friendly-herbs.html
http://www.naturalnews.com/026869_cayenne_pepper_health.html http://www.naturalnews.com/028582_heart_disease_nutrition
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