Como recuperar energías solo con la mente

1.- Siéntate en una, silla o sofá Con los pies tocando el suelo.

2.- Cierra los ojos y respira profundamente dos o cuatro veces siguiendo estos pasos

        2.1.- Respira solo por la nariz (aspirar y expirar) a continuación
        2.2.- Respira solo por la boca (aspirar y expirar) y sigue con
        2.3.- Respirar por la boca y la nariz (aspirar y expirar) termina con
        2.4.- Respirando  por la nariz y la boca (aspirar y expirar)

3.-Cuando hayas terminado las respiraciones notaras como tus pies tienen
     energía y parecen vivos.

4.- Con los ojos cerrados, cuando lo hayas notado imagina un cordón de 15 a 90
     cm. de diámetro que sale de tu segundo chakra para la mujeres,  y para los
     hombres  del primer chakra (coxis)

5.- Visualiza los colores del arco iris y elige el color que más te guste, escoge de
      este color la tonalidad que más te atraiga para colocarlo al cordón.

6.- Una vez visualizado el cordon con el color elegido, estíralo para que atraviese las 
     capas de la tierra

7.- visualiza como penetra hasta que llegue al centro de su núcleo de la tierra y
     nota como se ancla en el centro del planeta y estira del cordón

8.- Siente la energía de la tierra como sube  y baja por el cordón,  por la columna 
      vertebral hasta llegar a la cabeza, y siente como baja por los brazos hasta tus manos y 
     desaparece por tus dedos.

9.- Siente como la energía sube y baja por el cordón.ahora estas ya anclado a la
     tierra.

10.- Cuando estés cansad@ estira del cordón para la tierra te facilite la energía necesaria.
       Al acabar te encontrarás mucho mejor, una mejoría de tu salud  y tu mente más clara

NOTA:

Puedes usar este metodo mientras andas, pero necesitaras un complemento necesario para activarlo

visualizar tu aura

PARA VISUALIZAR TU AURA DEBERAS HACER LOS EJERCICIOS DE RESPIRACION  QUE MUESTRAN LOS PUNTOS 1 Y 2

- Imagina cuando andas un aura  que rodea tu cuerpo y se expande unos 1'5 a 2
   metros de tu cuerpo.
- cuando la hayas visualizado , imagina una llama violeta del tamaño de tu
   cuerpo.
- moldea esa llama violeta dandole una forma de huevoy que esta sea sujetada
  por tus pies y tu aura

© Joan Ashtar

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