Arco sagrado: una forma intencional de cerrar el año y comenzar el año nuevo

POR LEO BABAUTA

Estamos entrando en el último mes del año, y puede ser una fiesta llena de compras loca de un mes para muchas personas.

O puede ser un período más simple y consciente para cerrar el año y prepararse para el próximo año.

Me gustaría invitarlo a un proceso de un mes que llamo Arco Sagrado: una manera intencional de cerrar el año y comenzar el año nuevo.

¿Cuál será este proceso? Así es como me imagino el Arco Sagrado:

1. Revisión : pase la primera semana revisando su año hasta el momento, anotando sus logros y grandes eventos, tomando notas sobre lo que ha aprendido y con lo que ha luchado, viendo dónde ha dejado caer la bola y dónde podría crecer.
2. Let Go : Reflexiona sobre lo que te gustaría dejar de seguir adelante, lo que has estado manteniendo que no te está sirviendo. Esta es una liberación de equipaje y luchas. Pase unos días practicando dejar ir, para que podamos estar claros para el nuevo año.
3. Establecer intenciones para el próximo año : ¿Qué intenciones amorosas y resueltas te gustaría establecer para el próximo año? ¿Qué te gustaría crear? Quién te gustaría ser? ¿Cómo quieres practicar? Esto es echar un vistazo general al próximo año y establecer algunas intenciones generales (y mantenerlas sin apego).
4. Cree un plan : Ahora vamos a hacer un plan mensual, semanal y diario. No tiene que ser increíblemente detallado, simplemente cree una estructura para que podamos movernos de manera flexible hacia nuestras intenciones, para que podamos recordar las intenciones, para que podamos seguir controlando con ellas. Para que podamos enfocar, como si este pudiera ser el último año de nuestras vidas.

Ese es el proceso. Es un proceso de revisión y abandono, para que podamos aprender del último año pero no aferrarnos a lo que ya no nos sirve. Es un proceso de mirar hacia adelante, con atención, y crear un plan para ser intencional sobre cómo pasamos el próximo año de nuestras vidas.

Por qué esto es importante

Muchos de nosotros descuidamos el hecho de mirar hacia atrás, que simplemente nos vemos atrapados en las minucias de nuestra vida cotidiana, en la actividad de proyectos y eventos, en el drama de los asuntos familiares en desarrollo. No hacemos balance, pensamos en dónde hemos estado y usamos esa experiencia para seguir creciendo.

Este es un proceso más consciente que toma una semana para reflexionar. Esa es una manera valiosa de pasar nuestro tiempo, regularmente.

Dejar ir es algo que muy pocos de nosotros hacemos con la intención, y el resultado es que continuamos llevando equipaje, dolor y patrones que ya no nos sirven, que se están interponiendo en el camino. Dejemos que esos floten lejos en la atmósfera, para que podamos ser libres de movernos a un nuevo espacio sin aferrarnos a todo lo que vino antes.

Y, por último, establecer intenciones y crear una estructura para llevar a cabo esas intenciones difiere de las metas habituales o de Año Nuevo en algunas formas importantes:

1. La fijación de objetivos y las resoluciones están más fijas en un resultado, con el enfoque intencional se trata de cómo se lleva a cabo a lo largo del día, cómo practica en cada momento, cómo se presenta a sus compromisos y las personas que le importan profundamente.
2. Las resoluciones no suelen tener una estructura muy sólida para garantizar que continúen más allá de un par de semanas. Los objetivos a menudo se pierden en esa estructura también. Nuestra semana de planificación se centrará en establecer la estructura para que no abandonemos nuestras intenciones.
3. Nuestras intenciones se centrarán más en el significado y el propósito, en a quién nos importa profundamente, que en algún resultado fijo. Eso lo cambia todo.

Creo que este será un proceso fantástico. No será necesariamente fácil. Pero nada significativo es jamás.

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