Ana Maria Valenzuela:
La luz tiene un impacto profundo en nuestro metabolismo y salud en general.
La exposición a la luz controla los ritmos circadianos de nuestro organismo y regulan prácticamente casi todos los procesos del cuerpo.
Cada célula y órgano tiene su propio reloj circadiano, que está coordinado con el reloj circadiano maestro del cerebro.
La luz entra por los ojos y estimula el núcleo supraquiasmático del hipotálamo, que luego envía las señales correspondientes por todo el cuerpo.
Los ritmos circadianos afectan
- digestión
- sensibilidad a la insulina
- oxidación de grasas
- reparación de ADN
- desintoxicación
- autofagia
- metabolismo de NAD
- metilación
Nuestro cuerpo necesita luz para producir energía y mantenerse saludable. Actúa casi como cofactor de la nutrición.
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