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A veces, sabremos que nuestra relación ha terminado, y aún así, nos quedaremos. Estaremos cansados, hartos, e incluso emocionalmente agotados; sin embargo, no pudimos conseguir apretar el gatillo finalmente. No sabremos cómo debemos pasar por todo esto.

Tal vez fue nuestra primera relación más seria, y todo era completamente nuevo para nosotros, incluyendo la ruptura.

Probablemente hubo altibajos durante nuestra relación. Antes de la ruptura, podemos estar perdidos, infelices y confundidos, hasta que finalmente nos golpea: no éramos el uno para el otro. Es así de simple.

Sin embargo, podemos dar una segunda oportunidad a nuestra relación después de la ruptura. Y esta vez, esperamos que nuestra relación con el trabajo, y vamos a resolver todos los problemas, sin embargo, puede ser aún peor que antes.

Después de un tiempo, volveremos a romper. Entonces, miraremos hacia atrás en nuestra relación y nos preguntaremos: ¿Cómo pudimos pasar por eso, o por qué nos quedamos tanto tiempo? ¿Qué haríamos diferente cuando tuviéramos otra oportunidad?

Aquí están las tres cosas que todos deseamos saber en estos momentos:

Debemos aceptar nuestros sentimientos como verdaderos y válidos.

Perderse en nuestra relación y sacrificar nuestras necesidades por el bien de nuestra pareja es muy fácil. Y eso es lo que haríamos. En lugar de escuchar nuestros sentimientos y poner fin a la relación con nuestra pareja, dudaremos de nosotros mismos.

Incluso cuando todo nos dice que debemos ponerle fin, nos contenemos continuamente, poniendo excusas. Nos sentiremos preocupados de que nuestros sentimientos puedan ser temporales o erróneos, y de que no podamos confiar en nosotros mismos.

También pensaremos en los sentimientos de nuestra pareja. Tales pensamientos ansiosos presentes en nuestra cabeza nos mantendrán atrapados en el ciclo de dolor, miedo, frustración y enojo. Seremos infelices, y en nuestro interior, sabremos que esto no cambiará.

Sin embargo, pasar por tal proceso nos hará darnos cuenta de que no podríamos permanecer en tal relación y con alguien con quien no estamos contentos. A veces, tenemos que ser egoístas, poniéndonos a nosotros mismos primero, y terminando la relación.

Deberíamos incluso superar todo ese temor de que probablemente estemos cometiendo errores, y creer que realmente sabemos qué es lo mejor para nosotros. Esto puede ser difícil, pero útil. Debemos dar un paso atrás, centrarnos en nosotros mismos, ser brutalmente honestos con nosotros mismos y entender nuestros sentimientos. Enfrentar los hechos puede ser bastante aterrador, pero deberíamos conocerlos algún día.

Debemos centrarnos en nuestro presente.

Cuando los malos tiempos superan a los buenos, algo tiene que cambiar. Probablemente compartiremos muchos buenos momentos con nuestro socio a lo largo de los años. Cuando no estábamos peleando, disfrutamos de su compañía e incluso apreciamos esos raros momentos de paz que pasamos juntos.

Sin embargo, cuando se trata de romper, recordaremos esos hermosos momentos y nuestra mente se confundirá instantáneamente. Idealizaremos cómo se veía nuestra relación en el pasado, en lugar de centrarnos en cómo se ve ahora. Podemos darnos cuenta de que no hubo suficiente bien que supere todo lo malo. Y decidiremos centrarnos en nuestro presente.

En lugar de permitir que nuestro pasado nos llene de dudas, debemos enfrentarnos a todos los hechos y ver dónde estaba nuestra relación durante ese tiempo. Cuando lo hagamos, dejaremos de idealizar nuestro pasado y avanzaremos hacia la aceptación de la ruptura. Cambiaremos nuestro enfoque a nuestro presente y veremos nuestra relación y cómo es ahora mismo.

Deberíamos crear algunos planes de acción para el futuro.

Durante la ruptura, nuestro miedo será nuestro mayor enemigo. Nos sentiremos aterrorizados cuando pensemos en lo que nos depara el futuro. Esta incertidumbre nos dejará congelados de miedo y terror.

Algunas preguntas, como por ejemplo si tendremos la capacidad de triunfar solos, adaptarnos, vivir solos o encontrar un nuevo amor, correrán continuamente por nuestra cabeza y nos llenarán de ansiedad, lo que nos dejará también atrapados.

Sin embargo, crearemos un plan para nuestro futuro que nos ayudará a ganar confianza en nosotros mismos y a dar los pasos necesarios hacia el poder y la independencia.

Cuando vemos que nuestros pensamientos sobre la ruptura son demasiado abrumadores, debemos escribir todo lo que tenemos que hacer en un pedazo de papel. Después de eso, debemos dividir las tareas en pasos más pequeños, para que sean menos intimidantes.