Qué hacer cuando se siente solo y solo
Los humanos son animales sociales que han colonizado y evolucionado en comunidades. Las relaciones sociales forman la base del crecimiento y la satisfacción mutuos.. Sin embargo, hay muchas personas que viven solas y siguen siendo felices. Al verlos, puede surgir en nuestra mente una pregunta: “¿No se sienten solos?”
La soledad o estar solo no es estar solo; significa que te sientes solo. Este sentimiento puede desencadenarse incluso cuando estás entre la multitud. La soledad significa que te sientes desconectado de ti mismo, de los demás y de la sociedad.
El sentimiento de “Estoy solo” es como un pulpo que lo envuelve a uno con sus fuertes brazos solo para hacer que uno se sienta deprimido y atrapado en sus oscuros velos de negatividad . ¡Este sentimiento amargo se experimenta más comúnmente en tiempos difíciles, como durante la pandemia de COVID-19 y la guerra! En el momento en que empezamos a sentirnos solos, toda nuestra atención se centra en ello y luego sucumbimos a ello sólo para sufrir .
¿Por qué uno se siente solo o solo?
Uno podría sentirse aislado debido a problemas familiares o insatisfacción personal. A veces no hay una razón clara para este sentimiento. Sin embargo, lo que hay que entender es que estar solo y triste no se debe a circunstancias externas sino a nuestras percepciones internas.
La mayoría de las veces se siente porque uno piensa que nadie en la sociedad está dispuesto a aceptarlo. Sin embargo, el hecho es que no se acepta a sí mismo tal como es, lo que causa negatividad en sí mismo y genera un sufrimiento tremendo.
Esta es una consecuencia de no respetarnos a nosotros mismos y presionarnos para hacer frente a las expectativas de los demás. Cuando no logramos adaptarnos a la forma de pensar de los demás, nos sentimos abatidos por dentro. Aunque queramos conectarnos con quienes nos rodean, no podemos. Esta incapacidad interior conduce a un aumento de los pensamientos autonegativos.
La Ciencia Akram, una ciencia espiritual revolucionaria, dice que la causa fundamental del sentimiento de soledad es la falta de una verdadera comprensión del Ser.
Lidiando con la soledad
¿Qué hacer cuando te sientes solo? ¿Cómo dejar de sentirme solo? La buena noticia aquí es que existen algunas formas sencillas y prácticas de superar la soledad.
1) Reconocimiento y Abordaje:
- Reconocer: Hay personas que descuidan su sufrimiento al dedicarse excesivamente a otras actividades como mirar películas y comer. Sin embargo, estas son sólo distracciones de corta duración que hacen que uno se sienta ocupado, brindando un alivio sintomático de la soledad. Sin embargo, cuando uno deja de mirar o de comer, vuelve a aflorar el mismo sentimiento de soledad. Esto significa que no aceptamos este sentimiento sino que huimos de él. Por tanto, reconocer “me siento solo” es el primer paso para superarlo. Sólo entonces podremos lograr que surjan soluciones.
- Aborda los pensamientos negativos: ¡ Los pensamientos negativos pueden dominarnos sólo cuando les permitimos permanecer dentro! No escucharlos y sustituirlos rápidamente por los positivos ayuda a mejorar nuestra fuerza de voluntad y confianza. La comprensión correcta y la positividad funcionan aquí como antídotos. Si no los utilizamos, nunca saldremos de esta negatividad. Podemos obtener ambos antídotos leyendo autobiografías y libros que revelen los incidentes de la vida de grandes personas que han pasado por fases similares de la vida. Así que ahora, si te sientes solo, inspírate en estas fuentes junto con el camino para afrontarlo.
2) Autorrealización: Esta es la clave principal para deshacernos de la ignorancia del Ser junto con los malentendidos sobre nosotros mismos. Cuando nos damos cuenta de quiénes somos (nuestra verdadera identidad) según el Iluminado, la paz interior reemplaza la extrema oscuridad del aislamiento. Por tanto, la Autorrealización es la forma más eficaz de dejar de sentirse solo.
Una sensación de dicha interior surge desde dentro y la fuerza para luchar contra los sentimientos equivocados o negativos se duplica después de la ceremonia de Autorrealización. Esto sucede sólo a través de la gracia del Iluminado vivo . Miles de personas han experimentado esta bienaventuranza eterna a través de la Realización del Ser. ¡Tú también puedes inscribirte lo antes posible!
