La Federación Galáctica
Aurora Ray
COMO RESULTADO DE LA AUTORREALIZACIÓN, TODA TU VIDA SE TRANSFORMA. ENTONCES EMPIEZAN A SUCEDER LOS MILAGROS.
LA QUINTA DIMENSIÓN ESTARÁ PREPARADA PARA RECIBIRLES ABRIENDO SU PUERTA EN ESE MOMENTO.
Hay dos formas de mirar la mente: una es verla como una cosa, una herramienta, un objeto; la otra es verlo como un proceso, un movimiento de energía.
Tratar de comprender su mente de la primera manera tenderá a reforzar su sentido de sí mismo, pero tratar de comprender su mente de la segunda manera tenderá a disolver su sentido de sí mismo.
El problema de ver la mente como un objeto es que podrías comenzar a pensar que estás equivocado, roto o defectuoso si tu mente se comporta mal de cierta manera. Es posible que pienses que hay algo mal contigo porque no puedes evitar estar enojado o no puedes evitar tener pensamientos desagradables sobre otras personas.
Eso es desafortunado porque te lleva a culparte por problemas sobre los que tienes poco control. También lleva a ver los problemas de salud mental como fallas morales en lugar de biológicas, lo que refuerza el estigma y hace que las personas duden en buscar ayuda.
Intentar ver tu mente como un proceso o movimiento de energía, algo que fluye a través de ti, te quita toda esta responsabilidad.
Una vez que comience a convertirse en un observador de la mente, comenzará a ver que hay muchos pensamientos extraños e incluso contradictorios que fluyen a través de la mente. Pensamientos que provienen de tu condicionamiento, de la influencia de otras personas, de tu educación y cultura. Verás, muchos de los pensamientos no son realmente "tú" en absoluto.
Entrena tu propia mente aprendiendo a ser un observador objetivo. Cuando surja el pensamiento, solo dígase a sí mismo: "Oh, estoy teniendo ese pensamiento otra vez. Está bien, ahora lo observaré. ¿De dónde vino? ¿Qué más está pasando ahora? ¿Cómo se siente mi cuerpo? como tengo este pensamiento?
Y cuando aprendes a ser un observador imparcial de la mente, puedes ver los pensamientos ir y venir sin quedar atrapado en ellos o creer que realmente eres tú. Puedes verlos como un extraño observaría a otra persona que tiene pensamientos extraños, lo que te da una gran libertad de ser reactivo o condicionado en tu forma de pensar. En lugar de creer todo lo que dice tu mente, simplemente obsérvala y pregúntate: ¿Quién está pensando este pensamiento? ¿Este pensamiento es cierto para mí? ¿De dónde vino este pensamiento?
Es tan simple como sentarse a la orilla de un río y mirar el agua pasar para convertirse en un observador de las corrientes de pensamiento que corren por su mente. Alternativamente, mientras alguien se sienta en el bosque y observa a los pájaros volando por el cielo, simplemente siéntese y observe.
Sintonice su mente pensante y vea lo que encuentra. Es posible que se sorprenda de la forma en que funciona. Cuando piensas en algo, ¿lo crees automáticamente? Los pensamientos que pasan por tu mente se originan en tu conciencia. Ellos no son tú; son simplemente pensamientos, cosas que te suceden.
Así que empieza a notar cuando un pensamiento entra en tu mente y pregúntate qué es lo que está pasando. Por ejemplo, si estás pensando en levantarte de esta silla para prepararte una taza de té, ¿qué sucede exactamente? Un pensamiento viene a tu mente acerca de hacer una taza de té. En el momento en que llega, ¿lo crees? ¿Sabías que la mayoría de las personas no cuestionan sus propios pensamientos? Pero, ¿por qué deberías creer cada pensamiento que entra en tu mente?
Me gustaría hacerte una pregunta:
¿En qué piensas cuando te levantas por la mañana?
¿Tienes algún pensamiento o imagen en tu mente?
Si es así, ¿Que son?
¿Crees que tus pensamientos e imágenes son reales?
¿Crees que tus pensamientos e imágenes son permanentes?
¿Crees en tus pensamientos e imágenes, aunque cambien de un momento a otro?
¿Cómo surgen los pensamientos y las imágenes?
¿Cómo surgen y desaparecen de tu conciencia, sin invitación?
En las etapas iniciales de la práctica de este ejercicio, le resultará difícil ser un observador de su mente. Tendrás una tendencia a creer todo lo que piensa tu mente.
La razón por la que esto sucede es que hemos sido condicionados a creer todo lo que piensa nuestra mente. Ser un observador de tu mente es una nueva forma de pensar que puede parecer rara e incómoda al principio.
Pero con tiempo, paciencia y práctica, comenzará a ver los beneficios de ser un observador imparcial de sus pensamientos.
Este sencillo ejercicio te enseña a dejar de darle tanto poder sobre ti mismo a los contenidos de tu propia mente. A medida que aprendas a hacer esto, ganarás más poder sobre los contenidos de tu propia mente.
Una vez que permitan que el impulso de su mente disminuya y finalmente se calmen, comenzarán a vislumbrar lo que yo llamo su Verdadera Naturaleza. No es la autoimagen condicionada que has creado, sino la capa más profunda de conciencia que hay debajo.
Desconéctate del veloz tren de pensamiento, rompe tu identificación con la voz en tu cabeza y comenzarás a experimentarte a ti mismo como pura conciencia, sin juicio ni opinión. Aquí es donde reside tu verdadera libertad.
La meditación es la mejor manera de calmar la mente y abrir el corazón a Dios.
Hay mucho desacuerdo sobre qué es la meditación. Algunas tradiciones espirituales critican la meditación como algo que te separa del resto del mundo. Pero esto no es cierto: cuando meditas, no estás haciendo nada más que entrenar tu mente para enfocarte en algo que te importa. No te estás separando porque solo enfocándote en algo de esta manera puedes descubrir quién y qué se esconde detrás de todos los pensamientos y distracciones que llenan nuestras cabezas.
Volver a sintonizarte contigo mismo mientras te desconectas del resto del mundo no es algo malo, es una parte esencial de estar presente y despierto.
El simple hecho es que la mayoría de nosotros pasamos por la vida reaccionando a todo lo que sentimos, pensamos o experimentamos. Somos esclavos de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones. En este estado, no tenemos el control de nuestras vidas. Reaccionamos al mundo que nos rodea y, como resultado, creamos más problemas para nosotros mismos y para los demás.
Tratar de cambiar sin alejarse un poco de tus pensamientos es como tratar de sacar el agua de un bote agujereado sacándola con otro balde agujereado.
Cuando eras joven, probablemente te enseñaron que los pensamientos son una expresión de tu mente. En realidad, no lo son, y es muy importante entender la distinción.
Tratar los pensamientos como una expresión de la mente te hace creer que hay un "tú" detrás de ellos, y esto te hace sentir la necesidad de controlarlos. Te olvidas de que son sólo un desfile pasajero de sensaciones, emociones y pensamientos.
No tienes control sobre lo que pasa por tu mente. No depende de ti si algo se te pasará por la cabeza en un momento dado. Los pensamientos simplemente aparecen, aparentemente de la nada. Y, sin embargo, la mayoría de la gente cree que es responsable de ellos.
Puede ser fácil caer en la trampa de creer que tenemos cierto control sobre nuestros procesos de pensamiento: "Realmente debería pensar en tal y tal cosa" o "He estado pensando en esto durante demasiado tiempo". Pero este tipo de declaraciones reflejan una suposición incorrecta sobre la naturaleza de la mente y su relación con los pensamientos, lo que puede causar un sufrimiento innecesario.
Con esta práctica, es útil considerar los pensamientos como fenómenos neutrales, ni buenos ni malos, para distanciarse de su contenido y resistirse a juzgarse por tener ciertos pensamientos.
Después de que domines el método de ser un observador de tus pensamientos, aprenderás quién eres realmente y cuál es tu verdadero yo. Tu vida entera se transforma como resultado de esa realización. Y entonces los milagros comienzan a suceder. En ese mismo momento, la Quinta Dimensión estará lista para recibirlos.
Te amamos mucho.
Estamos aquí contigo.
Somos tu familia de luz.
A'HO
la Federación Galáctica
