Quieres dejar de fumar?, este articulo te puede ayudar

Fumar es una costumbre que se ha extendido por todo el mundo muy a pesar de las advertencias sobre los efectos negativos que tiene en la salud. Sin embargo, hoy día fumar es una práctica que realizan millones de personas. En los fumadores, la adicción a la nicotina puede dar paso a enfermedades respiratoriasgraves e, incluso, al cáncer de pulmón. Esta sustancia tan nociva puede quedarse en el cuerpo durante mucho tiempo, y causar daños que muchas veces son irreparables. Cada año mueren por tabaquismo 5 millones de personas. A continuación te ofrecemos consejos para dejar de fumar si es que todavía eres un fumador.

Los cigarrillos no sólo afecta a quienes los consumen, sino que también tienen susconsecuencias en los llamados fumadores pasivos: aquellos que se encuentran alrededor y que aspiran el humo sin querer. Por eso, dejar de fumar es una decisión que ayudará a mantener la salud propia y ajena. Aquí ofrecemos algunos consejos para lograr esta meta que puede ser muy difícil.

1. Lo más importante es tener la voluntad de dejar de fumar. Y es que no es una tarea sencilla, pues la nicotina produce una adicción muy fuerte. Por eso, la decisión debe ser un deseo personal, no un asunto impuesto por alguien más. Una vez que se haya llegado a esta determinación, hay que mantener el autocontrol. Una buena idea es avisar a los más allegados para que, si se presenta un momento de debilidad, ayuden a mantener la fuerza.
2. Otro consejo útil es hacer una lista de los pros y contras. Enumerar las razones por las cuales se desea dejar de fumar es un buen ejercicio porque, en un momento de tentación, este será el recordatorio y una fuente de fortaleza.
3. Hay que tener chicles y golosinas a mano. Cuando en se presente la tentación, se podrá distraer la mente y el gusto con otra cosa.
4. Alejar de la vista todo aquello que recuerde el cigarrillo. Ejemplos: ceniceros y cajetillas de tabaco. Así se será más fácil sacar este hábito de la cotidianidad.
5. Practicar algún ejercicio puede ser un buen aliado para mantenerse firme en la decisión. No sólo traerá beneficios a la salud, sino que también ayudará a mejorar el ánimo y a reducir el estrés que puede producir la falta del cigarrillo.
6. En muchos casos es bueno recurrir a alguno de los métodos convencionales para dejar de fumar. Están, por ejemplo, los parches, las pastillas, la hipnosis y otros. Si hay dudas sobre cuál de estos sistemas funciona mejor, lo ideal es consultar a un especialista.

objetivos de los Iluminatis, masones ...

La masoneria junto los iluminatis tienen pensado ejecutar a todo el planeta, y para eso necesitan:
- Privatizar todo servicio público y recursos naturales 
– Prohibir manifestaciones censurar Internet redes y medios en nombre de la seguridad y derechos autor
 – Reducir dinero físico y finalmente desaparecerlo para implementar cedula tarjeta de identificación biométrica única mundial chip666 en humanos dinero electrónico virtual digital global en dispositivos 
– La televisión escuelas y grandes medios para adoctrinar desinformar engañar aborregar masivamente a la población mundial 
– Estado policial militarizado Ley marcial Dictadura global genocidio mundial 
– Mercenarios grupos rebeldes y terroristas dirigidos manipulados y controlados por la elite - Cámaras todo lugar publico ciudades carreteras la tecnología para vigilar y encarcelar o asesinar toda persona civil opositor disidente al sistema de gobierno único global 

- Vacunas medicamentos venenosos pandemias como armas biológicas alimentos cosméticos utensilios y muchas otras de marca corporativa con aditivos químicos y altamente cancerigenos 
– Agua de océanos radioactiva y envenenada intencionalmente 
– Drogar esclavizar debilitar violentar corromper denigrar la sociedad promover masivamente la fornicación lujuria perversión desvíos y bestialismo sexuales a través televisión cine música iconos de la fama para su mas fácil manipulación y control global de la población mundial
–Crear terremotos tormentas erupciones volcánicas tsunamis aumento o disminución temperatura detonaciones nucleares a través de armas geofísicas satelital y el Haarp
– Invención y falsa invasión extra terrestre
– Conducir e inducir a la humanidad a través de todos los medios al ocultismo espiritismo satanismo brujería como algo recreativo 
- Conseguir tercera guerra mundial por medio de la política para exterminar la humanidad mundial 
– Fusionar poderes políticos religiosos institucionales económicos militares alimentaría para conseguir un único gobierno político-religioso de dictadura mundial.

El futuro de las multinacionales

La crisis ha provocado una gran cantidad de deudas tanto para los estados como para las grandes, medianas y pequeñas empresas.
 La cantidad acumulada tanto por la deuda pública como privada es inasumible por parte de ambas economías llevando a las multinacionales replanteamientos de inversión deslocalizándose hacia otros paises con salarios más bajos para obtener un mayor beneficio a costa de más precariedad laboral.

Esto es el más grande error de las multinacionales, no por pagar menor salario obtendrán más ventas, porque si el género se rompe o se deteriora de esa marca o empresa no les vuelven a comprar.
Otro motivo que lleva a un error es despedir porque han perdido en la bolsa, pero en el computo del año han obtenido beneficios, pues la familia con alguien en el paro, reducirá gastos y no digamos si no hay ingresos, la actividad consumista se reduce drásticamente afectando a la banca como a las empresas entrando así dentro de un circulo vicioso de difícil salida.
Las empresas si quieren pueden romperlo, para ello se necesitan dos cosas:
- contratar a mas personal sin bajada de salarios, reducir la jornada laboral para que tengan una reconciliación familiar, aumentaría así más la producción.
- reducir el margen de beneficios y reducir nóminas de grandes directivos suprimiendo los lobbies. Estos últimos son los responsables de la actual crisis y  recesión.

Soluciones:
Terminar de una vez por todas con los privilegios hacia las grandes empresas porque es un desagravio de la élite hacia las empresas de barrio de toda la vida.


Que solución tienen los estados para evitar los impagos y recaudar más? Sancionar las multinacionales por evasión fiscal o hacerles pagar el porcentaje que le tocaría por capacidad productiva.

30 desaparecidos tras el incendio en la plataforma petrolera azerbaiyana

Treinta empleados de una plataforma petrolífera de Azerbaiyán en el mar Caspio estaban desaparecidos este sábado, un día después de que se declarara un incendio en las instalaciones, anunció la petrolera azerbaiyana Socar.
Otras 32 personas pudieron ser rescatadas, añadió Socar, que publicó la lista de los 30 desaparecidos y de los supervivientes en su página web. La presidencia había anunciado poco antes que el incendio había causado un muerto.
El viernes, una tormenta dañó un conducto de gas en una plataforma del yacimiento de hidrocarburos Azeri-Chiraq-Guneshli, en las aguas del sur del mar Caspio, provocando el incendio.
Las llamas seguían causando estragos este sábado y el mal tiempo complicaba las operaciones de rescate llevadas a cabo por los socorristas. La fiscalía general anunció en un comunicado la apertura de una investigación para esclarecer posibles "infracciones a las reglas de seguridad respecto a incendios".
Vientos de hasta 40 metros por segundo (144 kilómetros por hora) dañaron el conducto de gas el viernes a las 13h40 GMT, explicó la fiscalía.
Los empleados se refugiaron en botes salvavidas que se bajaron hasta 10 metros por encima del mar, pero uno de ellos se desató por culpa del viento con cuatro personas a bordo, una de las cuales murió, precisó la misma fuente.

Iglesias critica la "operación Menina" del PP para hacer presidenta "a Soraya"

agencia EFE
El candidato de Podemos a la presidencia, Pablo Iglesias, ha criticado hoy que sus adversarios políticos estén más preocupados de los pactos que de España y que el PP esté impulsando una "operación Menina" para que la vicepresidenta, Soraya Sáenz de Santamaría, sea presidenta con el apoyo de Ciudadanos.
Iglesias se ha expresado así en declaraciones a los medios antes de comenzar el acto que Podemos celebra hoy en el Teatro La Alameda de Málaga, donde va a poner el acento en sus medidas contra la corrupción en la ciudad de casos como Saqueo, Astapa o Malaya.
"En la ciudad de Celia Villalobos", ha recordado también Iglesias, quien se ha mostrado "plenamente disponible para tomar los cafés que hagan falta" con la dirigente popular, quien en su opinión parece molesta porque Podemos diga que en ese partido hay corrupción.
"Me da la impresión de que en Génova no queda incorrupto ni el brazo de Santa Teresa", ha indicado el secretario general de Podemos, recordando que sólo en Valencia hay mas de un centenar de cargos públicos populares imputados.
Y en esa situación, Iglesias critica que algunos se empeñen en hablar de pactos en esta campaña, que el PP esté impulsando "una operación Menina, para que sea presidenta Soraya apoyada por Albert Rivera", y que el socialista Pedro Sánchez esté preocupado por el número de diputados que saca para que "Susana Díaz no le mueva el sillón".
"Nuestra principal preocupación es hablar de España", ha asegurado el líder de Podemos, quien se ha mostrado confiado en ganar las elecciones, en las que -ha insistido- no se está jugando la composición entre partidos, sino la próxima década.
La corrupción es el asunto principal en el acto de hoy en Málaga, en el que, coincidiendo con la entrada en vigor de la reforma de la Ley de Enjuiciamiento Criminal, que recorta los plazos de instrucción, lo que -según Podemos- va a provocar que muchos casos de corrupción se queden en el cajón y limitar la capacidad de investigación de jueces y fiscales.
En el acto ha intervenido ya el cabeza de lista de Podemos por Málaga y miembro de la dirección Alberto Montero; el responsable de Relaciones con la Sociedad Civil, Rafa Mayoral; y está previsto que concluya con los discursos de la juez Victoria Rosell y del propio Pablo Iglesias.