La respiración controlada calma tu cerebro

La forma en que respira, ya sea rápida o lenta, superficial o profunda, está intrincadamente ligada a su cuerpo como un todo, enviando mensajes que afectan su estado de ánimo, sus niveles de estrés e incluso su sistema inmunológico. Sin embargo, la respiración es única, ya que es fácilmente ignorada (convirtiéndose en un trasfondo básico de tu vida) y reverenciada al mismo tiempo. En este último caso, es casi instintivo aconsejar a alguien que "respire profundamente" si se siente ansioso, estresado o temeroso.

Si bien desde hace tiempo se sabe que la respiración está conectada a su cerebro (y viceversa), no fue hasta principios de 2017 que los investigadores descubrieron que la respiración puede afectar directamente su actividad cerebral, incluyendo su estado de excitación y su función cerebral de orden superior. 1 La respiración es iniciada por un grupo de neuronas en su tronco encefálico. En un estudio con animales, los investigadores intentaron identificar diferentes tipos de neuronas (de un grupo de casi 3.000) e identificar su función en la función respiratoria.

Se centraron en el complejo pre-Bötzinger (o preBötC), que se conoce como el marcapasos respiratorio (y se ha identificado tanto en humanos como en ratones). 2 Los investigadores perfeccionaron aún más 175 neuronas en el marcapasos para respirar, que luego "silenciaron" o eliminaron esencialmente en los ratones, con la expectativa de que esto alteraría sus patrones de respiración.

Sin embargo, esto no ocurrió. Los ratones no tuvieron cambios en sus patrones de respiración después de que las neuronas fueron noqueadas, aunque sí se volvieron más "escalofriantes" 3. Resultó que estas neuronas regulan positivamente las neuronas en una estructura del tallo cerebral llamada locus coeruleus, que está relacionada con la excitación . Es, en otras palabras, el vínculo anteriormente oculto entre la frecuencia respiratoria y el estado emocional, al menos en ratones. 4

Contar tus respiraciones influye en los centros emocionales de tu cerebro

Esta es solo la punta del iceberg cuando se trata de investigaciones que ponen de relieve los muchos efectos de la respiración en su mente. La respiración se ha estudiado tradicionalmente en términos de procesos automáticos del tallo cerebral, pero cada vez es más evidente que los mecanismos cerebrales superiores también están involucrados, aunque el vínculo no se entiende muy bien.

"Las técnicas terapéuticas han utilizado el control consciente y la conciencia de la respiración durante milenios con poca comprensión de los mecanismos que subyacen a su eficacia", escribieron los investigadores en el Journal of Neurophysiology. 5

Realizaron un experimento pidiendo a los participantes que cuenten cuántas respiraciones tomaron durante dos minutos. Durante este tiempo, su actividad cerebral, que fue monitoreada por EEG, mostró un patrón más organizado, o "mayor coherencia", en las áreas relacionadas con la emoción que ocurrieron durante un estado de reposo. 6, 7 Otras investigaciones que insinuaban los lazos profundos entre la respiración y su cerebro surgieron de un estudio en la revista Journal of Neuroscience, que mostró que la respiración natural no es simplemente un "objetivo pasivo de mayor excitación o vigilancia".

Por ejemplo, su ritmo de respiración cambia cuando está ansioso o absorto en una tarea mentalmente desafiante. Pero el estudio sugiere que estos cambios, en lugar de ser el resultado de su estado mental, en realidad se pueden usar activamente para promover cambios en el cerebro, incluidos los que controlan los comportamientos dirigidos a objetivos. 8

En resumen, el ritmo de la respiración produce cambios en el cerebro que pueden aumentar su capacidad de emitir juicios emocionales o formar recuerdos. 9 Por ejemplo, las personas fueron más capaces de identificar caras temerosas durante la inhalación a través de la nariz, en comparación con cuando exhalaban por la boca. Lo mismo fue cierto para recordar imágenes.

La respiración controlada puede mejorar la depresión, la presión arterial más baja y más

La investigación moderna sugiere que los beneficios de la respiración controlada también pueden incluir mejores condiciones de salud que van desde el insomnio y la ansiedad hasta el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la depresión. En un estudio preliminar presentado en mayo de 2016 en el Congreso Internacional sobre Medicina Integrativa y Salud en Las Vegas, los investigadores encontraron que 12 semanas de yoga diario y respiración controlada mejoraban los síntomas de depresión, similares a los que usa un antidepresivo.

Los síntomas de depresión de los participantes no solo disminuyeron significativamente, sino que sus niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA), un neurotransmisor calmante, aumentaron simultáneamente. 10 También se han encontrado ejercicios de respiración controlada para modificar los comportamientos de afrontamiento del estrés e iniciar un equilibrio apropiado en el tono autonómico cardíaco, que es un término que describe la capacidad de su corazón para responder y recuperarse de los factores estresantes. 11

También es intrigante un estudio de 2016 publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine, que encontró que la respiración yóguica reduce los niveles de biomarcadores proinflamatorios en la saliva. 12 La respiración controlada también es una forma de activar la respuesta de relajación, que es esencialmente lo opuesto a la respuesta de lucha o huida, ya que activa el sistema nervioso parasimpático, lo que a su vez puede ralentizar la frecuencia cardíaca y la digestión al mismo tiempo que lo ayuda a sentirse calma.

Al evocar la respuesta de relajación incorporada de su cuerpo, puede mejorar la expresión de sus genes, incluso en áreas relacionadas con el metabolismo energético, la función mitocondrial, la secreción de insulina, la respuesta inflamatoria y las vías relacionadas con el estrés. 13

La respiración lenta también reduce la presión arterial y mejora la sensibilidad barorrefleja, un mecanismo para controlar la presión arterial a través de la frecuencia cardíaca, en personas con presión arterial alta. 14 El hallazgo fue tan fuerte que los investigadores sugirieron que la respiración lenta "parece [s] potencialmente beneficiosa en el tratamiento de la hipertensión" 15.

Diferentes tipos de respiración controlada

Su cuerpo respira automáticamente, pero es un proceso involuntario y voluntario. Puedes alterar la velocidad y la profundidad de tu respiración, por ejemplo, y elegir respirar por la boca o la nariz. Además, estas elecciones llevan a cambios físicos en su cuerpo. La respiración corta, lenta y constante activa su respuesta parasimpática mientras que la respiración rápida y superficial activa su respuesta simpática, que está involucrada en la liberación de cortisol y otras hormonas del estrés.

Si su objetivo es relajarse, muchos disfrutan de pranayama o la respiración yóguica, que se ha practicado durante miles de años con el fin de mejorar la salud. Pranayama se puede hacer utilizando la respiración de la nariz (doble, única o alternativa), la respiración abdominal o la respiración vocalizada (canto). También está el Método de Respiración Buteyko , en el que haces un esfuerzo consciente por respirar por la nariz en lugar de la boca.

Como se señala en la revista Breathe, "Desde la década de 1990, un sistema de terapia respiratoria desarrollado en la comunidad médica rusa por Konstantin Pavlovich Buteyko ha recorrido varios continentes: el método Buteyko. KP Buteyko comenzó a tratar a los pacientes con enfermedades respiratorias y circulatorias mediante el reentrenamiento respiratorio en las décadas de 1950 y 1960 " 16.

Cuando deja de respirar por la boca y aprende a llevar su volumen de respiración a la normalidad, tiene una mejor oxigenación de sus tejidos y órganos, incluido el cerebro. Los factores de la vida moderna, como el estrés y la falta de ejercicio, aumentan la respiración diaria. La mayoría de las personas cree que tomar respiraciones más grandes a través de la boca le permite llevar más oxígeno a su cuerpo, lo que debería hacer que se sienta mejor y más lúcido. Sin embargo, sucede lo contrario.

La respiración profunda de la boca tiende a hacer que te sientas mareado, y esto se debe a la eliminación de demasiado CO2 de tus pulmones, lo que hace que los vasos sanguíneos se constriñan. Por lo tanto, cuanto más pesado respira, menos oxígeno se distribuye por todo el cuerpo. De hecho, un estudio que comparó la respiración de pranayama con el método de Buteyko reveló que el grupo de Buteyko tuvo una mejor mejoría en la calidad de vida y el control del asma que el grupo de pranayama. 17

¿Cuántas respiraciones por minuto son ideales?

Típicamente, la frecuencia respiratoria de los humanos es de aproximadamente 10 a 20 respiraciones por minuto. Sin embargo, la disminución de la respiración a una frecuencia de cuatro a 10 respiraciones por minuto parece ofrecer muchos beneficios, incluidos los efectos sobre los sistemas respiratorio, cardiovascular, cardiorrespiratorio y nervioso autónomo que pueden influir: 18

Actividad muscular respiratoria
Eficiencia de ventilación
Sensibilidad de Chemoreflex y baroreflex
Variabilidad del ritmo cardíaco
Dinámica del flujo sanguíneo
Arritmia sinusal respiratoria
Acoplamiento cardiorrespiratorio
Equilibrio simpatovagal

Además, de acuerdo con la investigación en Breathe, la respiración optimizada en humanos puede estar en el rango de seis a 10 respiraciones por minuto, hecho de una manera que activa su diafragma. Además, notaron que la respiración nasal (como la que enseña el método Buteyko) "también se considera un componente importante de la respiración optimizada". Los investigadores explicaron: 19

"La respiración controlada y lenta parece ser un medio eficaz para maximizar la VFC [variabilidad de la frecuencia cardíaca] y preservar la función autonómica, ambas se asociaron con una disminución de la mortalidad en estados patológicos y la longevidad en la población general ... Esto es fácilmente alcanzable en la mayoría de las personas con la práctica simple y todavía no aparece en la literatura ningún efecto adverso documentado de la respiración en las 6-10 respiraciones por rango mínimo ".

La respiración lenta y profunda alivia el estrés

La respiración de Pranayama implica tres fases: inhalación, retención y exhalación, cada una de las cuales puede tener diferentes longitudes y tiempos. Se dice que la fase media, la retención (Kumbhaka) es una parte importante del proceso de respiración y ayuda a mejorar el nivel de energía vital en su cuerpo. De acuerdo con un estudio en el International Journal of Yoga: 20

"La respiración baja y profunda es eficiente ya que reduce la ventilación en el espacio muerto de los pulmones. La respiración superficial repone el aire solo en la base de los pulmones en contraste con la respiración profunda que repone el aire en todas las partes del pulmón.

"Disminuye el efecto del estrés y la tensión sobre el cuerpo al desplazar el equilibrio del sistema autónomo predominantemente hacia el sistema parasimpático y mejora la salud física y mental. Muchos investigadores han descubierto que el pranayama es beneficioso en el tratamiento de los trastornos relacionados con el estrés ... Los efectos del pranayama, cuando se practican con kumbhaka, son sustancialmente más que el pranayama practicado solo ".

El estudio incluyó 12 semanas de ejercicio de respiración lenta modificada en una forma modificada de pranayama (respiración de la nariz alternativa), con las mismas fases de inspiración, retención de la respiración y exhalación (relación de 1 a 1 a 1). Después del estudio, y en comparación con un grupo de control que no recibió ninguna intervención, el grupo de respiración lenta había reducido el estrés percibido y mejorado los parámetros cardiovasculares, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial. 21

Incluso en la inmediatez, se ha demostrado que reducir la frecuencia respiratoria a seis respiraciones por minuto durante un período de cinco minutos reduce significativamente la presión arterial y reduce levemente la frecuencia cardíaca.

"El ejercicio de ritmo lento bhastrika pranayama (frecuencia respiratoria seis / minuto) muestra una fuerte tendencia a mejorar el sistema nervioso autónomo a través de una mayor activación del sistema parasimpático", explicaron los investigadores. 22 Investigaciones adicionales publicadas en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine sugieren que la respiración yóguica puede: 23

Modula las variables cardiovasculares en pacientes con hipertensión y arritmias cardíacas.
Alivia los síntomas y mejora las funciones pulmonares en el asma bronquial.
Mejore el estado de ánimo de los pacientes que abandonan el hábito de fumar.
Reduzca el tiempo de reacción en niños especialmente capacitados.
Maneje la ansiedad y el estrés en los estudiantes.
Modular la percepción del dolor
Mejore la calidad de vida y la actividad simpática en pacientes con diabetes.
Reduzca los síntomas relacionados con el cáncer y mejore el estado antioxidante de los pacientes sometidos a radioterapia y quimioterapia para el cáncer.

Déle una prueba a estas técnicas de respiración controlada

Los cambios sutiles en la forma en que respira pueden llevar a cambios significativos en su cuerpo y mente. Y las diferentes técnicas de respiración tienen el potencial de ofrecer diferentes ventajas a su sistema. Como tal, es una buena idea probar una variedad y descubrir cuál funciona mejor para usted (o simplemente rotar al azar). Uno de los ejercicios de respiración más eficaces (un método Buteyko) para reducir el estrés y la ansiedad no implica tomar respiraciones profundas en absoluto, sino más bien se centra en pequeñas respiraciones por la nariz, de la siguiente manera:

Tome un pequeño respiro en su nariz, seguido de un pequeño respiro
Luego sostenga la nariz durante cinco segundos para contener la respiración, y luego suelte la nariz para reanudar la respiración
Respire normalmente por 10 segundos
Repite la secuencia

En su revisión de la evidencia científica sobre los efectos de la respiración controlada y yóguica, el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine recopiló 1.400 referencias que incluían las prácticas de respiración yóguica, como las siguientes. 24 Haga hoy una o varias pruebas para ver si hace una diferencia para usted.

Nadi Shodhana / Nadi Shuddhi (respiración nasal alternativa) - Con el pulgar derecho, cierre la fosa nasal derecha e inhale a través de la fosa nasal izquierda. Cerrando la fosa nasal izquierda, exhale por la derecha, y luego, la inhalación se debe hacer a través de la fosa nasal derecha. Cerrando la fosa nasal derecha, exhala por la fosa nasal izquierda. Esta es una ronda. El procedimiento se repite para la cantidad deseada de rondas. Surya Nuloma Viloma (Respiración uninostril derecha) - Cerrando el orificio nasal izquierdo, tanto la inhalación como la exhalación deben realizarse a través de la fosa nasal derecha, sin alterar el ritmo normal de respiración. Chandra Anuloma Viloma (Respiración uninostril izquierda) : similar a Surya Nuloma Viloma, la respiración se realiza solo a través de la fosa nasal izquierda, cerrando la fosa nasal derecha.Surya Bhedana (respiración iniciada en la fosa nasal derecha) - Cerrando la fosa nasal izquierda, la inhalación debe realizarse a través de la fosa nasal derecha. Al final de la inhalación, cierre la fosa nasal derecha y exhale por la fosa nasal izquierda. Esta es una ronda. El procedimiento se repite para la cantidad deseada de rondas. Ujjayi (aliento psíquico) - La inhalación y la exhalación se realizan a través de la nariz a un ritmo normal, con contracción parcial de la glotis, que produce un ligero ronquido. Debes ser consciente del paso del aliento a través de la garganta durante la práctica. Bhramari (Aliento de abeja melífera femenino) - Después de una inhalación completa, cerrando las orejas con los dedos índices, debes exhalar haciendo un suave zumbido similar al de una abeja hembra.

Escándalo de los bebés del pozo negro:

Escándalo de los bebés del pozo negro: Liam Neeson se une a la lucha para que Pope enfrente la verdad sobre 800 niños arrojados en una fosa común por Irish NUNS mientras la estrella hace una película sobre un trágico hogar para madres solteras.

El Papa Francisco fue recibido por multitudes entusiastas cuando recorría las calles de Dublín ayer al comienzo de su histórica visita a Irlanda, solo el segundo en el país por un Pontífice.

Fue una calidez que sin duda habrá sido un alivio, dada la fría sombra de abuso que ahora cubre la Iglesia Católica. Esa sombra será demasiado evidente una vez más hoy cuando Francis viaje a Knock y su famoso santuario a la Santísima Virgen María.

Para Knock, en el oeste de Irlanda, se encuentra a poca distancia de otro monumento más oscuro: una fosa común que contiene los restos de hasta 800 bebés y niños en un antiguo hogar para madres solteras en Tuam, Co Galway.

Mientras el Papa visita el santuario, multitudes de manifestantes le dirán que quieren una exhumación forense del espeluznante cementerio cercano y la identificación de los diminutos restos. La Iglesia Católica Romana, le dirán a su líder, debe enfrentar la verdad por completo.

El prolongado escándalo de la crueldad de la Iglesia con más de 30,000 mujeres "caídas" ha sacudido al país.

La impactante historia de la fosa común en la casa Tuam fue revelada por primera vez por The Mail el domingo de mayo de 2014. Una serie de informes contundentes obligó al gobierno de Dublín a formar una Comisión de Investigación

La adopción forzosa de bebés nacidos fuera del matrimonio, el duro trato dado a quienes caen en el lado equivocado de la respetabilidad, estas cosas han sido destacadas por, entre otros, el autor y presentador de televisión Martin Sixsmith. Su investigación sobre la búsqueda de 50 años de una mujer para su hijo fue representada en la película de 2013 nominada al Oscar Philomena.

El enojo no muestra signos de disminuir, ni tampoco la creciente presión sobre las autoridades. Y ahora la estrella irlandesa Liam Neeson está desarrollando una nueva película sobre Tuam después del descubrimiento de un horror tan bárbaro que casi desafía la creencia: "cantidades significativas" de niños permanecen arrojados en un tanque séptico en el terreno.

Fue movido a actuar después de que The Mail on Sunday primero descubriera el escándalo en 2014 y ahora, en vísperas de la visita del Papa, ha emitido una emotiva declaración llamando a la Iglesia a enfrentar su pasado.

"La tecnología del ADN ahora está disponible para identificar todos estos huesos, que pertenecen posiblemente a más de 790 bebés y niños, que todavía están tirados en el suelo en Tuam", dijo a este diario.

"El gobierno irlandés, ayudado por la Iglesia Católica y especialmente la orden de las monjas, la Congregación de las Hermanas de Bon Secours, no debe eludir la responsabilidad de dar a estas almas la dignidad y el respeto de la identificación.

'Ellos tenían derecho a existir. No eran "el problema del diablo", ya que algunas personas y establecimientos se referían a ellos. Un error sigue siendo un error y un crimen sigue siendo un crimen sin importar cuántos años hayan pasado. Una placa de bronce propuesta no va a absolver a los responsables de este horror ".

Entre los que presionan para un examen completo de Tuam se encuentra Annette McKay, concejala de 64 años de Bury, Lancashire.

La estrella irlandesa Liam Neeson está desarrollando una nueva película sobre Tuam. Él era

se movió para actuar luego de que The Mail on Sunday primero descubriera el escándalo en 2014.

Ella supo por primera vez sobre el vínculo perturbador de su propia familia con el pasado cuando su nieto Joshua nació en 1996, y su propia madre, Maggie, hizo una confesión terrible. Cuando Annette acunó a Joshua, su madre sollozó y se estremeció de dolor: "Es el bebé, es el bebé". Mi bebé que murió.

Fue solo entonces, a la edad de 70 años, cuando Maggie reveló que quedó embarazada a los 18 años después de haber sido violada mientras vivía en una casa irlandesa para niños.

Después de dar a luz el 7 de diciembre de 1942, la madre y la hija fueron separadas por la fuerza por las monjas, como podría suceder en el momento en que los niños nacen fuera del matrimonio. Maggie fue enviada a otra casa.

Su hija, Mary Margaret O'Connor, la familia descubrió desde entonces, es uno de los niños Tuam para quienes se ha expedido un certificado de defunción, y ahora Annette se encuentra entre los que exigen una investigación forense del sitio. Sin ella, dice ella, no puede haber ninguna conclusión para ella o su familia.

"Mary murió a la edad de seis meses", explica Annette. "Ese día, una monja vino a ver a mi madre mientras salía a lavar y escupió las palabras:" Ese hijo de tu pecado está muerto. Sal de la casa "'

Arriba, Maggie O'Connor, de 21 años

Las semillas de toda la historia traumática se sembraron cuando la madre de Maggie murió en 1936, dejando a ocho niños para cuidarse, ya que su padre estuvo ausente en gran medida.

"Su padre era un bebedor y trabajó durante meses a la vez, así que después de que su madre murió, los niños llamaron la atención de los poderes fácticos", recuerda Annette.

Maggie y sus siete hermanos desnutridos, de entre tres y 16 años, fueron llevados por un sacerdote a través de las calles de la ciudad de Galway a la corte local. Annette produce un papel con fecha de 1937, la "hoja de carga" de Maggie.

En escritura negra, con forma de araña, detalla que ella era una niña de 12 años ligeramente construida y describe de qué se le acusaba: "Se la encuentra desamparada". Agrega el desgarrador detalle de que ella era "una niña bastante agradable".

En enero de 1937, Maggie y tres de sus cinco hermanas recibieron una 'sentencia de detención' en la Escuela Industrial de St Anne en Lenaboy, Galway. Sus dos hermanos fueron enviados a un hogar de los Hermanos Cristianos, mientras que a las dos niñas mayores se las puso a trabajar en el servicio doméstico.

Lo que se suponía que era su salvación resultó ser el comienzo de años de abuso por parte de las monjas.

"A medida que crecimos, mamá tuvo varias crisis y lloraría al recordar haber sido golpeada repetidamente por cualquier cosa, desde no caminar en línea recta hasta defender a sus hermanas", dice Annette.

"Si sus hermanos mojaran sus camas, todos tendrían baños fríos con líquido de limpieza adentro, lo que les dañaría la piel". Era como un campo de concentración para niños.

"Trató de contarle a su padre sobre el tratamiento en sus raras visitas, pero una monja estaría detrás de ella. También confió en un sacerdote, pero no fue creída. Mamá vivía con miedo de ellos. Para el día de la muerte de mamá, las monjas significaban monstruos.

"No sabía que era libre de abandonar la casa a los 16 años, ya que nadie se lo contó. Ni siquiera sabía su fecha de nacimiento hasta que salió de la casa, donde trabajaba en las cocinas y alimentaba a sus hermanas con los restos de comida de las monjas.

Maggie se convirtió en una bella joven de ojos verdes, pero a los 18 años cayó presa de un miembro del personal de la casa que la violó. "Mamá no sabía nada sobre el sexo, ¿por qué iba a ella, ya que nunca salió de la casa? Ella lloró mientras nombraba al hombre que lo hizo y su trabajo.

"Fue su culpa, él me violó. Él fue amable conmigo y luego lo hizo ", repitió. Mamá era puritana y no quería hablar de sexo, pero fue muy directa ese día.

La embarazada Maggie fue enviada al hogar tuam por monjas de la orden Bon Secours. Allí, ella dio a luz a María. "Era tan linda y tenía tanto peso en la cadera, oh, era bonny", fue el único recuerdo de Maggie de su primer hijo.

Luego trasladaron a Maggie a otra casa, St Bridget's, donde le informaron cruelmente sobre la muerte de su hija el 6 de junio de 1943, y le ordenaron que se fuera.

De acuerdo con su certificado de defunción, la pequeña Mary murió ese mismo día por una falla cardíaca después de haber padecido tos ferina durante dos meses. En la década de 1940, el estado irlandés pagó a las monjas Bon Secours casi £ 100 por niño a la semana para cuidar a los que estaban bajo su cuidado. Sin embargo, las duras condiciones del hogar Tuam significaban que la tasa de mortalidad infantil era cinco veces el promedio nacional.

Después de que el secreto de su hijo perdido se derrumbó, Maggie nunca volvió a hablar de eso. Ella murió en 2016 después de desarrollar Alzheimer, sin saber dónde estaba enterrado su bebé. De hecho, Annette no está convencida de que su hermana esté muerta: "Tengo un certificado de defunción, pero no hay sitio de enterramiento ni registro de una tumba, entonces, ¿dónde está mi hermana? ¿Fue arrojada a las alcantarillas o ha sido traficada a América, vendida como tantas otras?

Annette dio testimonio al Residential Institutions Redress Board en Dublín, creado en 2002 por el estado irlandés para determinar los daños y perjuicios sufridos por los niños que sufrieron abusos en los hogares. La junta pagó daños sustanciales a Maggie después de que Annette llamara a las monjas abusivas y al presunto violador, y detalló cómo la trágica vida temprana de su madre tuvo un impacto en su familia.

'Mamá sufrió depresión. Trató de quitarse la vida, tuvo varios problemas y en ocasiones fue cruel con nosotros ", dice Annette.

'Nos golpeaban si las camas no estaban hechas, pero ella solo estaba copiando cómo había sido criada. Después de visitar Galway, mamá sufrió una crisis severa. Creo que ella tenía TEPT. Si veía a una monja, comenzaría a temblar, incluso en la vida posterior. Ella nunca volvió a poner un pie dentro de una iglesia católica.

El destino de los niños desaparecidos en Tuam fue descubierto por la historiadora local Catherine Corless. Sorprendentemente, ella pagó de su propio bolsillo los certificados de defunción de 796 niños que murieron allí entre 1925 y 1960.

Y fue a Catherine a quien Annette contactó para obtener más detalles antes de viajar a Tuam para reportar a su hermana como una persona desaparecida. "El oficial de policía se rió en mi cara y dijo:" Oh, eso fue todo hace mucho tiempo "y me envió en mi camino.

Cuando salí de la estación, otro oficial se acercó sigilosamente y me dijo discretamente: "Están pasando cosas, un encubrimiento. Sigue insistiendo ". Es indignante que la Iglesia, el estado y la policía no apoyen a todas las familias afectadas por esto.

'La iglesia siempre nos dijo que fuéramos honestos a medida que crecimos. ¿Por qué no está practicando lo que predica?

Es posible que nunca se sepa cuántos niños murieron en las casas de madres solteras de Irlanda o que fueron enviados al extranjero para su adopción. Sin embargo, la Comisión de Investigación está investigando un total de 18 hogares.

El mes pasado, Annette viajó a Tuam con otros activistas del Grupo de Familias Tuam para desafiar a la ministra de Niños de Irlanda, Katherine Zappone. Ahora ella quiere que el Papa se enfrente al escándalo.

"Parece un hombre compasivo: queremos que visite el sitio y apoye nuestra lucha", dice. "Puede levantar la tapa del escándalo que ha plagado a miles de familias".

Annette cree que una excavación forense completa es la única manera de dejar el asunto de lado. "Si mi hermana está enterrada en ese pozo negro, quiero que la encuentren y se reúna con nuestra madre en un espacio guardado en su tumba para ella.

'El sitio de Tuam es una escena del crimen y necesita ser excavado. Es lo que hay que hacer, por los niños que murieron, sus madres y aquellos de nosotros que tuvimos que recoger las piezas en las décadas siguientes ".

complots en Brasil

El candidato de la extrema derecha brasileña, Jair Bolsonaro, fue apuñalado en el abdomen durante un desfile en la ciudad de Juiz de Fora el jueves. El hijo de Bolsonaro, Flavio, tuiteó que su padre había sido apuñalado y sufrió una grave pérdida de sangre y llegó al hospital "casi muerto", pero agregó que "su condición ahora parece estabilizada". Ora por favor."

Numerosos videos en las redes sociales mostraron a Bolsonaro, quien prometió tomar medidas enérgicas contra el crimen en la nación más grande de América Latina, siendo apuñalado con un cuchillo en la parte inferior del estómago. En el momento del ataque, Bolsonaro estaba sobre los hombros de un seguidor, mirando a la multitud y levantando el pulgar con la mano izquierda. Según Folha, el hígado de Bolsonaro, que fue perforado por el apuñalamiento, sufrió una "lesión grave".

Después del ataque, se lo ve parpadeando y luego se pierde de vista. Otros videos muestran seguidores que lo llevan a un automóvil y golpean a un hombre que aparentemente fue el atacante. Los medios brasileños informaron que el "brasileño Donald Trump" estaba siendo sometido a cirugía urgente en un hospital local.

Bolonsaro, que fue atrapado por partidarios mientras caía, fue rápidamente arrastrado en un SUV, indicó un video adicional. Más tarde, su hijo dijo en Twitter que la herida era superficial y que su padre estaba bien.

Un portavoz de la policía confirmó que el presunto atacante, llamado Adelio Bispo de Oliveira, estaba bajo custodia luego de ser fuertemente golpeado por partidarios de Bolsonaro. El hombre fue arrestado en 2013 por otro asalto, dijo la policía.

Luis Boudens, presidente de la Federación Nacional de la Policía Federal, dijo a la AP que el agresor parecía estar trastornado.

"Nuestros agentes allí dijeron que el atacante estaba 'en una misión de Dios'", dijo Boudens. "Su impresión es que no estaban tratando con una persona mentalmente estable. No esperaba ser arrestado tan rápido, los agentes reaccionaron en segundos ".

"La policía de Minas Gerais reaccionó rápidamente. Los oficiales uniformados que estaban allí arrestaron al atacante ", dijo el mayor Flavio Santiago, un portavoz de la policía.

Santiago dijo que tales ataques eran poco frecuentes en Brasil. "Los candidatos en este proceso político de acercarse a su público, tienen su seguridad, la policía está allí", dijo. "En Brasil no tenemos la cultura de este tipo de ataque, donde alguien puede romper la seguridad y atacar a un candidato".

El incidente se produce después de un período tumultuoso en la historia brasileña que vio a un presidente acusado hace dos años y al todavía popular ex presidente Luiz Inácio Lula da Silva encarcelado y excluido de participar en las elecciones. Es la elección más impredecible desde el regreso de Brasil a la democracia en 1985 con un campo muy dividido de candidatos.

El presidente de Brasil, Michel Temer, comentó sobre el ataque durante un evento en la capital de la nación, Brasilia, diciendo que "la intolerancia que ha habido en la sociedad brasileña es inaceptable". Otros candidatos presidenciales se apresuraron a condenar el ataque.

Los rivales políticos de Bolsonaro también se apresuraron a denunciar el ataque.

Fernando Haddad, quien probablemente reemplazará a Lula como el candidato presidencial del Partido de los Trabajadores, dijo que el apuñalamiento fue una "vergüenza" y un "horror".

"La violencia contra el candidato Jair Bolsonaro es inadmisible y es un doble ataque: contra su integridad física y contra la democracia", dijo Marina Silva, una candidata ecologista y centrista.

Pero Dilma Rousseff, la sucesora de Lula, provocó cierta ira cuando sugirió que los puntos de vista extremistas de Bolsonaro podrían haber provocado el ataque.

"Cuando plantas odio, cosechas tormentas eléctricas", dijo en una entrevista con el periódico Folha de S Paulo. Durante la sesión del Congreso que inició el proceso de destitución de Rousseff en 2016, Bolsonaro dedicó su voto a favor de su suspensión a un notorio torturador de la época de la dictadura. Rousseff era miembro de la resistencia armada al gobierno militar y ella misma fue torturada.

Bolsonaro dijo recientemente que los miembros de su partido de los trabajadores deberían ser fusilados.

Un ex capitán del ejército, Bolsonaro, similar a Trump, se había hecho un nombre con su rechazo sin disculpas de la corrección política y la voluntad de cortejar la controversia. Las declaraciones sobre mujeres, minorías y personas LGBT han repelido a algunos brasileños, pero atrajeron a muchos otros.

Según la última encuesta de Ibope, Bolsonaro tenía el 22% de las intenciones de voto en la primera ronda, más del 10% de puntos por delante de sus rivales más cercanos. La ex ministra de Medio Ambiente Marina Silva y el candidato izquierdista Ciro Gomes tienen cada uno un 12 por ciento, mientras que el ex gobernador de Sao Paulo, Geraldo Alckmin, tiene un 9 por ciento. Fernando Haddad, el probable sustituto de Luiz Inácio Lula da Silva, tiene un 6%, aunque sigue sin estar claro qué parte del voto de Lula, que estaba en el rango del 30%, pasaría a Haddad ahora que Lula no puede postularse para presidente. .

Tras las noticias del estancamiento, el índice Ibovespa de Brasil extendió sus ganancias por la tarde, ya que los operadores asumieron que el candidato sería el destinatario de un "voto de simpatía".

"La gente comenzará a ver a Bolsonaro como una víctima", dijo Luiz Roberto Monteiro, analista de la correduría Renascenca.

Thiago de Aragao, de la consultora política Arko, agregó que "algunos podrían interpretar que si la 'izquierda' hizo esto, la probabilidad de que pierdan aumenta considerablemente". Sin embargo, agregó que es demasiado pronto para señalar una correlación entre apuñalamiento y mercados, y que si eso resulta ser cierto, muestra "cómo el mercado está completamente perdido en su interpretación de la campaña".

Bolsonaro, alguna vez temido por los inversionistas debido a los comentarios en contra de las privatizaciones y las inversiones privadas, se ha convertido en la opción más viable contra la izquierda. El incidente "aumenta las posibilidades de elección de Bolsonaro", dijo Richard Back, jefe de estrategia política de América Latina en XP Investimentos, en un momento en que el candidato estaba perdiendo votos.

Bolsonaro de Brasil perdió 40% de sangre después de ataque de cuchillo por enloquecido 'socialista'

07/09/2018

Anteriormente detallamos el impactante incidente de apuñalamiento que involucró al candidato de la extrema derecha brasileña, Jair Bolsonaro, llamado "Donald Trump de Brasil" debido a su comportamiento excéntrico y sus sugerencias de política en el momento del jueves en un desfile en la ciudad de Juiz de Fora. Bolsonaro sufrió una grave pérdida de sangre y llegó al hospital " casi muerto " según su familia, pero su situación se ha estabilizado a medida que permanece en cuidados intensivos.

Significativamente, solo un mes antes de las elecciones presidenciales en Brasil, el hombre comúnmente descrito en los medios locales como "el brasileño Donald Trump" y quien fue candidato a la presidencia y congresista actual tomará al menos dos meses para recuperarse de las heridas graves , de acuerdo con el personal médico que trata al candidato presidencial .

La directora del hospital, Eunice Dantas, dijo a los periodistas el viernes que Bolsonaro había perdido alrededor del 40 por ciento de su sangre , o más de dos litros, lo que provocó su conmoción al llegar después de que el cuchillo penetrara 12 cm (4,7 pulg) en su abdomen . Los médicos ahora informan que está "en excelente estado clínico" después de una cirugía de emergencia .

Citando fuentes médicas, Reuters informa del estado médico de Bolsonaro después de sufrir una herida profunda en la parte inferior del estómago :

El congresista Bolsonaro, que ha enfurecido a muchos brasileños durante años con comentarios controvertidos pero tiene seguidores devotos entre los votantes conservadores, podría tomar dos meses en recuperarse completamente y pasará al menos una semana en el hospital , dijo el Dr. Luiz Henrique Borsato, quien operó en el candidato.

"Sus heridas internas eran graves y ponen en riesgo la vida del paciente", dijo Borsato. El desafío ahora es prevenir la infección que podría resultar de la perforación de los intestinos de Bolsonaro, dijo.

Desde entonces, tuiteó que lo está haciendo bien y se está recuperando; sin embargo, en un mensaje de video de sus seguidores, Bolsonario reconoció que había sufrido un dolor "intolerable" y que "nunca había lastimado a nadie".

La policía arrestó a Adelio Obispo de Oliveira, de 40 años, y dicen que actualmente están investigando su salud mental. Según los informes, le dijo a la policía que estaba "en una misión de Dios" y que ha sido descrito como un socialista .

Inmediatamente después del ataque fue golpeado por enfadados seguidores del candidato presidencial de 63 años antes de ser detenido.

Las imágenes de video del ataque se han vuelto virales, y los medios brasileños informan que el proceso político antes de las próximas elecciones presidenciales está hecho jirones y sigue siendo incierto .

El presunto atacante, Oliveira, habría sido miembro del partido PSOL de izquierda desde 2007 hasta 2014. Y múltiples informes señalan además que justo antes del ataque publicó mensajes que criticaban a Bolsonaro y elogió al gobierno socialista del presidente Nicolás Maduro en Venezuela .

Según los informes de los medios locales, Pedro Augusto Lima Possa, el abogado del sospechoso dijo que su cliente había confesado el ataque con arma blanca.

Possa dijo: "Adelio confesó y se atribuyó la responsabilidad del ataque. Pero dijo que no tenía la intención de matar [a Bolsonaro] ".

"Dijo que actuó por razones políticas y religiosas, en contra de los prejuicios de Bolsonaro", agregó Possa en declaracionesseparadas a Bloomberg . "Actuó sin la participación de nadie más ni en la orden de nadie".

Y en concordancia con los informes de los medios que presentan al agresor como mentalmente perturbado, una entrevista noticiosa local reveló lo siguiente, según Bloomberg:

En el video publicado en los sitios web locales de noticias, de Oliveira dice que nadie excepto "Dios arriba" le ordenó llevar a cabo el ataque .

En los últimos años, el atacante había comenzado a hablar consigo mismo, respondiendo en voz alta a las noticias políticas de la televisión y presentando ideas inquietantes a los familiares , le dijo su sobrina Jussara Ramos a BuzzFeed. Possa se negó a comentar sobre la salud mental de su cliente.

Bolsonaro ha dependido en gran medida de las redes sociales y los mítines en todo el país en una campaña populista de base, por lo que su incapacidad para salir a la calle y dar discursos podría tener un gran impacto en los resultados .

El presidente Temer, un líder impopular, no se presenta a la reelección y millones de votantes siguen indecisos.

Se espera que Bolsonaro tenga una primera ronda sólida, pero pierda una segunda vuelta ante el izquierdista Ciro Gomes, la ambientalista Marina Silva o el ex gobernador de Sao Paulo Geraldo Alckmin, según la compañía líder de investigación Ibope. - BBC

Sin embargo, Flavio Bolsonaro, el hijo del candidato, hizo una declaración sorpresa el viernes, diciendo que "el ataque fue un impulso político" .

De hecho, con la historia de Bolsonaro de sobrevivir a este ataque despiadado que ahora se extiende por todo el mundo, y con una gran simpatía de los brasileños, muchos de los cuales todavía están en la mira en las próximas elecciones de octubre, esto podría ser lo que lo empujará a borde a la victoria .

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