Alimentos para comer si quieres verte y sentirte más joven

Inflamación, oxidantes, carbohidratos con almidón, sustancias químicas en los alimentos envasados, aceites rancios, ingesta insuficiente de vitaminas y minerales, dietas bajas en grasa, aceites ricos en ácidos grasos omega-6, niveles altos de glucosa en la sangre y una flora intestinal poco saludable que promueve el envejecimiento. Ser reducido o eliminado a través de la dieta. Aquí están los alimentos que debe comer para seguir viéndose y sintiéndose saludable:

• Despojos: los despojos se refieren al hígado, riñones, tripas, corazón y lengua de los animales. Son más asequibles que la carne de músculo y ofrece muchos beneficios para la salud. Al comer los despojos, asegúrese de que se trata de animales de pastoreo.
• Pescados grasos: los pescados grasos, como el salmón, las sardinas y la trucha de lago, contienen ácidos grasos omega-3 que ofrecen beneficios contra el envejecimiento. También ayudan a prevenir enfermedades graves, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y enfermedad de Alzheimer.
• Mariscos: los mariscos, como ostras, vieiras, mejillones, camarones, cangrejos, langostas y almejas, proporcionan altas cantidades de zinc. El zinc es importante para estimular el sistema inmunológico y prevenir infecciones, especialmente en personas mayores.
• Vegetales marinos: los vegetalesmarinos son ricos en minerales saludables, especialmente el yodo, que es excelente para mantener la tiroides saludable. Los vegetales marinos a menudo se usan como base para la pasta, salteados y guisos.
• Alimentos fermentados: los alimentosfermentados, como el kéfir y el yogur, son esenciales para mantener el intestino sano. El kéfir es un alimento fermentado que sirve como un probiótico, que es beneficioso para las bacterias intestinales buenas. También puede ayudar a mantener saludable el sistema digestivo, mantener un peso saludable y mejorar la salud mental. Al igual que el kéfir, el yogur es beneficioso para las bacterias intestinales. Sin embargo, no es tan bueno como el kéfir porque no hace que las bacterias prosperen también. Otros alimentos fermentados incluyen natto, kombucha, chucrut, miso y verduras fermentadas con lactosa.
• Aceite de coco: el aceite de coco es un ingrediente muy versátil que puede mantenerlo joven y saludable. Puede usarse para cocinar, para productos de cuidado personal y para tratar la piel seca. Asegúrese de que el aceite de coco que está utilizando esté prensado en frío, virgen y sin refinar.
• Miel local, cruda, sin filtrar: este tipo de miel es mejor porque está seguro de que no se procesó y aún está lleno de nutrientes. La miel es antimicrobiana y antialergénica.

Si no lo has notado, todos estos alimentos son parte de una dieta Paleo. La dieta paleo es un plan de alimentación antiinflamatorio, que es ideal para vivir un estilo de vida antienvejecimiento. Seguir la dieta Paleo también ayuda a reducir la mortalidad por todas las causas, previene el deterioro cognitivo, mejora el estado de ánimo y mejora otros marcadores clave de la salud, como la presión arterial, el azúcar en la sangre, la inflamación y el riesgo de cáncer.

Otras formas de lucir y sentirse más joven.

La dieta sola no puede hacerte ver y sentir joven. También tienes que hacer algunos cambios en el estilo de vida para combatir los efectos negativos del envejecimiento. Dormir lo suficiente y reducir el estrés son las principales cosas que debe considerar para combatir el envejecimiento. El sueño y el estrés están vinculados a los niveles de cortisol. Cuando está demasiado estresado y no duerme lo suficiente, sus niveles de cortisol aumentan, lo que no es bueno para su cuerpo. Puede reducir el estrés al meditar, recibir un masaje y mejorar sus habilidades de administración del tiempo. También querrá considerar hacer ejercicio si quiere verse más joven. Intente ir al gimnasio tres o cuatro veces a la semana, levante pesas y haga algunos sprints. También puede inscribirse en clases de yoga.

©www.eraoflight

Mensaje del Consejo Arcturiano

"Saludos. Somos el Consejo Arcturiano. Estamos encantados de conectar con todos ustedes.

Hemos continuado nuestros esfuerzos para mejorar su experiencia de nuestra energía, y estamos notando que cada vez más personas se están volviendo más receptivas con nosotros y con lo que ofrecemos. La iluminación de su conciencia es algo que hemos estado rastreando durante bastante tiempo, y nos complace informarle que este despertar que ha estado en marcha durante bastante tiempo está llegando a personas que no estábamos seguros de la posibilidad de alcanzar.

Por lo tanto, los invitamos a todos a unirse a nosotros para esperar que más personas lo sorprendan, ya que nos han sorprendido. Ahora, sabemos que las acciones de una persona hablan mucho, y no es tanto lo que una persona cree como lo que vive una persona, lo que es importante. Por lo tanto, si alguien tiene creencias muy diferentes, no necesita escribir a esa persona como dormida y, por lo tanto, no vale la pena conectarse con ella.

Hay muchos individuos que tomarán un camino muy diferente al de todos ustedes, y esos individuos también serán parte de este viaje de ascensión a través de sus actos de bondad. Si hay algo en absoluto que inspire un cambio en la conciencia, es la unión de individuos que son muy diferentes. Y al unirse, se produce un cambio gigantesco que se propagará a través de los diferentes sistemas estelares de esta galaxia.

Lo invitamos a conectarse con aquellos con los que normalmente no se conectaría y buscar ese terreno común que comparte, el deseo común de que todas las personas de este planeta suyo sean alimentadas, vestidas y tratadas con amor. y respeto.

Somos el Consejo Arcturiano, y hemos disfrutado conectándonos con usted ".

»  Fuente » Canal: Daniel Scranton

The Event: Reflections

Greetings to You! From heart to heart in this moment we speak, I am KejRaj(KayRy).

The information expressed here is that of my perspective my point of view. For all truth awaits you in your heart. We hope you FEEL our LIGHT and LOVE in this message.

I AM a spirit. I AM an extension of the Great Spirit which today you call God.

I am made from an infinite number of colors, that when they are blended, it is of the purest, the brightest light in the Universe. This is me. This is you. This is ETERA(The Whole).

The essence of everything you see IS this purest light.

This light, this force, has always been conscious of the self, conscious of the existence that it is. But this being started to wonder. At a point in Creation a thought sparked. Is there more to me, is there a deeper sense, is there a way of knowing more of the self.

This is where Source became two, so to speak. Source expanded by creating, by breathing out in light form a reflection of the self’s very essence. Becoming Father/Mother God.

The symbol in Sacred Geometry that is known as the Flower of Life is a key to understanding the expansion of the Universe.

From the two original reflections, the beings you know as The Elohim were born. To over simplify things, the Elohim were/ are the first children of Father/Mother God.

From there, the Elohim went on creating, planets, stars, galaxies, Universes.

Throughout the Omniverse they left a ‘piece of theirselves’. They planted seeds in hopes that those too would grow, expand, create and eventually arrive to the realization that they too are of Source, Divine Essence.

Millions of years ago they planted seeds that one day became known as the Hue-Man.

This hue-man would contain within a blending of the energies of many, many star races. Making the hue-man one of most unique creations. YOU were one of the seeds they planted.

So, you have one of the most unique creations, the hue-man. You have EARTA(the golden one)Earth, in the Universe no other like her. And you have what is being attempted for the first time in the history of the Universe, physical ascension, which is all ready deemed successful.

What happens on Earth will affect the rest of Creation, what YOU do here now will affect The Whole. This is YOU, this is YOUR power. This is YOUR TIME.

There are many on Earth right now that remain unaware of the changes all ready underway. There are those aware but have doubt that anything will change for the better. And than there is YOU, Old Soul.

You do not give up, you do not lose hope no matter what. You continue holding the light. It is your commitment that will bring this great change about. It is your trust in the Source within YOU that will bring about the Event and the return of Earth to her rightful place in the stars.

The main trigger towards all of this is of course the Event. It is during this time that the veil will come down.

In many ways the Event is the rapture, ascension, and the end of the world. Yes, that is the end of the OLD world of darkness, hatred, war and sorrow. Also undoubtedly the beginning of the new world of light, love, peace, and joy.

The Event is the REAL RESET, because it is not just Earth that is changing, this is occurring Universally. Earth is however receiving more attention from the Galactic Community because as we said what happens here affects all.

Everyday new portals are being opened. Pure light from the center of each galaxy is reaching all star systems. As we said this is a Universal reset. All is being uplifted to a higher octave. We can say in this moment Source is breathing IN, and on the OUT breath the wave of light we call the Event will manifest. New seeds will be planted, new worlds, new realities and dimensions will be created. Here on Earth, the veil will dissolve, and all will see the reflection of their inner most self, the essence they truly are.

Humanity will feel like they just awoke from a nightmare, shake their heads, and still doubt what they are witnessing. But at the same time fined joy flowing from within and from without in their new reality. This is where the new way of life begins for all of Earth. This is where humans become a Service to Others society. This is where the building of the communities of light begins. All will take action and all will have the chance to make contributions for the good of all.

As you continue to expand in consciousness, you will see the magnificence that you truly are. You will begin to see this magnificence in the outer world also. And you will begin creating miracles.

You will see yourself in others, and others will see theirselves in you. You will see yourself in your Galactic Family, as they all ready see you in them.

The Era of Light has commenced. Be the light and love that you are. Mirror love to all.

That is all for today. From heart to heart, I am KejRaj

©Eraoflight

MENSAJE de Mike Quinsey: la ilusión

Fuente:  Árbol de la Luz Dorada

Los Illuminati están siendo reconocidos por lo que realmente representan y ya no es capaz de engañar al público o de las autoridades en general todo el tiempo. Esto significa que el progreso ahora se puede hacer mucho más rápidamente en el camino a la Ascensión. Ayuda a prevenir la confusión que ha existido por mucho tiempo, y ahora es mucho más fácil de identificar aquellos que están trabajando para los de la oscuridad. Aquellas almas que están siendo iluminados se les da oportunidades para elevar sus vibraciones y expuestos a la luz. Para aquellos que tienen una revelación espiritual, no es de mucha ayuda en la mano y dado a fomentar el desarrollo futuro.Ningún alma se presuriza a su vez a la luz, y será por su libre albedrío. Sin embargo, entienden que muchas almas están elevando sus vibraciones a través del autoaprendizaje, y llevando vidas sin que necesariamente adherirse a ninguna religión específica o grupo espiritual. Ellos son capaces de aceptar fácilmente la verdad cuando se ha hecho saber y entender la idea de que exista un “Dios interior” cada alma. En realidad, lo más importante es que un alma reconoce la existencia de Dios, de lo contrario se estancará su progreso espiritual. Como siempre hay ayuda dada tan pronto como un alma comienza a despertar a la verdad. En este nuevo ciclo es más fácil de evolucionar porque la verdad poco a poco se está dando hacia fuera, porque a medida que evolucionan las almas que están más abiertos a la misma y consciente de ello. El mundo se están empezando a dejar atrás está en agudo contraste con el que usted está dirigiendo hacia donde la felicidad y el bienestar son de suma importancia. La humanidad está fijando un curso para las dimensiones superiores, y en sus términos no están tan lejos. Sus muchos amigos de los niveles más altos están dispuestos a hacer contacto abierto con ustedes de nuevo y desde su perspectiva todo es en el ahora, y saben que una gran reunión va a tener lugar con celebraciones maravillosas para reconocer su logro.Usted ha recorrido un largo camino lleno de experiencias y no todos han sido por decisión propia.Sea cual sea su plan de vida se pretende conseguir, siempre hay puntos en los que necesita ser guiado para asegurar que tienen las experiencias que han acordado de antemano que son esenciales para limpiar su karma.Sus guías con toda seguridad, le apuntan en la dirección correcta y ayudar a asegurar que borre sus responsabilidades kármicas. Tenga en cuenta que nada sucede por casualidad,

existe la nueva Tierra que muchos de ustedes están obligados a ya, y está listo para usted. Es todo lo que se puede imaginar sin embargo, mucho más, ya que hay que experimentar la paz y bienaventuranza para entender completamente su poder, sin embargo, trae la ternura y dulzura a todo el mundo. Usted encontrará que es una energía familiar como hace eones de tiempo fue uno que residía en. Dejaste la Divinidad que bajar sus vibraciones con el fin de experimentar en las bajas vibraciones y aprender de ellos. Con esa experiencia detrás de usted, usted es capaz de ser un mentor a otras almas que siguen sus pasos. El universo es como una magnífica escuela que ofrece todos los tipos imaginables de experiencias, ya través de ellos que continúan creciendo a medida que suben hacia atrás en la escala evolutiva. La Tierra ha sido comparado con una colonia de la rehabilitación y de una manera de hablar que es correcto, excepto que usted tiene el libre albedrío total.Usted debe saber ahora que por sus acciones y pensamientos se crea la vía que llame a su futuro. Todo está ocurriendo dentro de un Plan Director de la evolución de la humanidad, un camino seguro que conduce a una conclusión exitosa. Usted debe ahora ser consciente de que sus experiencias son de naturaleza cíclica y por eso va a crear su propio futuro. A medida que se oye a menudo decir “Lo que se siembra se cosecha” y ahora se puede entender su significado. Así que cuando se aprende de los delitos contra las personas darse cuenta de que lo más probable es una situación kármica. Como se ha dicho antes, nada de importancia sucede por casualidad, y no se te da a conocer las razones detrás de ellos. El momento de la muerte es natural, pero puede ser kármica, Usted está en una etapa en que muchas personas ahora están suficientemente evolucionado haber llegado a un punto en que son capaces de captar la verdad sobre la vida en la Tierra. Ellos son capaces de planificar sus experiencias y son intuitivamente conscientes de lo que necesitan para seguir evolucionando. Esto ayuda a tomar las decisiones correctas en su vida y evitar situaciones kármicas no-necesarios. Se dan cuenta de que por lo general muchas otras almas están involucrados y todos compartiendo las experiencias con usted. A veces familias enteras están involucrados y se ayudan mutuamente a evolucionar juntos. La verdad es que nunca se sabe quién se va a encontrar que tiene un papel que desempeñar en su evolución.

Nunca juzgar a una persona por su apariencia externa como como si sólo están jugando una parte que está de acuerdo con las experiencias que necesitan. Por lo tanto, tomar nota de lo que se le presente y aprender todas las lecciones que se asocian con él. Si por casualidad se le pasa una oportunidad necesaria para seguir su evolución, puede estar seguro de que dará la vuelta otra vez. En este ciclo actual de la Luz se encuentra que hay menos karma para limpiar, y algunos de ustedes ya han afrontado con éxito las cuestiones pendientes. Pronto habrá revelaciones sobre el futuro inmediato que será más aceptable y edificante. Con los de la oscuridad ya la pérdida de su capacidad de dictar lo que sucede, es posible que los trabajadores de la luz para ser más abierta con respecto a su trabajo. Recuerde que en sus propios intereses, es aconsejable mantener la calma en situaciones que están produciendo las energías negativas. Usted no quiere ser arrastrado a los acontecimientos negativos, y cuando ocurre a su alrededor se intenta disminuir su efecto mediante el mantenimiento de una alta vibración. No requiere muchos de ustedes que están dando a cabo las energías positivas para levantar a aquellos que están a su alrededor. Al hacerlo, usted está ayudando a mantener los niveles generales de lograr una situación más pacífica y armoniosa en la Tierra. A su alrededor se da la impresión de que las cosas están empeorando en la Tierra. Sin embargo, en la realidad lo que está viendo es la peor de la humanidad de ser llevado a la superficie. Ya no pueden ocultar sus actividades criminales fuera de la vista, y que están siendo revelado para que sus acciones se pueden restringir y prevenir. Con el tiempo podrás ver los resultados y poco a poco va a disminuir los crímenes en serie. Esto ayudará a hacer cumplir la ley que están bajo tal presión en este momento presente. Os dejo con amor y bendiciones, y que la luz iluminar sus días y camino hasta su finalización. Ciertamente se necesita en medio de tanta confusión e incertidumbre.Este mensaje viene a través de mi Ser Superior. En amor y luz.  Mike Quinsey Copyright © misteri1963 Todos los derechos reservados. Puede copiar y distribuir este artículo siempre que no lo modifique de ninguna manera, el contenido permanece completo, se otorga crédito al autor y se incluye esta URL https: //misteri1963.blogspot. com y el aviso de copyright

MESSAGE from Mike Quinsey's : the illusion

Source: Tree of the Golden Light

The Illuminati are now being recognised for what they really stand for and no longer able to fool the general public or authorities all of the time. It means that progress can now be made much more quickly on the path to Ascension. It helps stop the confusion that has existed for a very long time, and now it is much easier to identify those who are working for the dark Ones. Those souls who are unenlightened are still being given opportunities to raise their vibrations and turn to the Light. For those who have a spiritual revelation, there is much help on hand and given to encourage further development. No soul is pressurized to turn to the Light, and it will be by their freewill choice. However, understand that many souls are lifting their vibrations through self-learning, and leading lives without necessarily attaching themselves to any specific religion or spiritual group. They are able to easily accept the truth when it is made known, and understand the idea of there being a “God Inside” each soul. In actual fact the most important thing is that a soul acknowledges the existence of God, otherwise their spiritual progress will stagnate. As always there is help given as soon as a soul starts to awaken to the truth. In this new cycle it is easier to evolve because the real truth is slowly being given out, because as souls evolve they are more open to it and aware of it. The world you are beginning to leave behind is in sharp contrast to the one you are heading for where happiness and well-being are paramount. Where negativity is virtually non-existent, love and kindness are embodied by every soul. Humanity is setting a course for the higher dimensions, and in your terms they are not so far away. Your many friends from the higher levels are keen to make open contact with you again and from their perspective all is in the now, and they know that a great reunion is going to take place with wonderful celebrations to acknowledge your achievement. You have travelled a long path full of experiences and not all have been by choice. Whatever your life-plan is intended to achieve, there are always points where you need to be guided to ensure having the experiences that you have agreed to beforehand that are essential to clear your karma. Your Guides will most certainly point you in the right direction and help ensure that you clear your karmic responsibilities. Bear in mind that nothing happens by chance, so make the most of such experiences as they help you to make further spiritual progress.

The new Earth that many of you are bound for already exists, and is ready for you. It is all that you can imagine yet much more, because you have to experience the peace and blissfulness to fully understand its power, yet it brings tenderness and gentleness to everyone. You will find it to be a familiar energy as eons of time ago it was one that you resided in. You left the Godhead to drop down your vibrations so as to experience in the lower vibrations and learn from them. With such experience behind you, you are able to be a mentor to other souls who follow in your footsteps. The Universe is like a magnificent school offering all conceivable types of experiences, and through them you continue to grow as you climb back up the evolutionary ladder. The Earth has been likened to a Rehabilitation Colony and in a manner of speaking it is correct, except that you have total freewill. You must know by now that by your actions and thoughts you create the pathway that you call your future. It is all happening within a Master Plan for Humanity’s evolution, a proven path that leads to a successful conclusion. You must by now be aware that your experiences are of a cyclic nature and because of it you are creating your own future. As you are often heard to say “What goes around comes around” and now you can understand its meaning. So when you learn of crimes against people realize that it is most likely a karmic situation. As has been said before, nothing of any importance happens by chance, and it is not given to you to know the reasons behind them. The time of death is natural but can be karmic, and sometimes a soul will leave the Earth at a very early age having completed its life plan. You are at a stage now when many people are sufficiently evolved to have reached a point where they are able to grasp the truth about life on Earth. They are able to plan their experiences and are intuitively aware of what they need to continue evolving. It helps you make the correct decisions in your life and avoid un-necessary karmic situations. Realize that usually many other souls are involved and all sharing the experiences with you. Sometimes whole families are involved and help each other to evolve together. The truth is that you never know who you might meet who has a part to play in your evolution.

Never judge a person by their outward appearance as like you they are only playing a part that is in accordance with the experiences that they need. Therefore take note of what comes your way and learn all lessons that are associated with it. If by chance you miss a needed opportunity to further your evolution, be assured that it will come around again. In this current cycle Lightworkers will find that there is less karma to clear, and some of you have already successfully dealt with outstanding issues. Soon there will be revelations about the immediate future that will be most acceptable and uplifting. With the dark Ones now losing their ability to dictate what happens, it is possible for Lightworkers to be more open regarding their work. Remember in your own interests it is wise to keep calm in situations that are producing negative energies. You do not want to be pulled into negative happenings, and when it is going on around you try to lessen their effect by maintaining a high vibration. It does not require many of you who are giving out positive energies to lift up those who are around you. By doing so you are helping to maintain the overall levels to bring about a more peaceful and harmonious situation on Earth. All around the impression is given that things are getting worse on Earth. However, in reality what you are seeing is the worst of humanity being brought to the surface. No longer can criminals hide their activities out of sight, and they are being revealed so that their actions can be curtailed and prevented. In time you will see the results and gradually crimes will lessen in number. It will help law enforcers who are under such pressure at this present time. I leave you with love and blessings, and may the Light brighten your days and path to completion. It is certainly needed in the middle of so much confusion and uncertainty. This message comes through my Higher Self. In Love and Light. Mike Quinsey