aquí no hi ha escapament d'aquest simple fet de la vida, la majoria d'Empaths són fàcilment ferits per les crítiques i els judicis dels altres. En alguns casos, tant és així, que pot evitar que assumeixin riscos creatius en la vida.
Sí, el dolor de la crítica ens retorna molts, per la senzilla raó que és la naturalesa humana evitar qualsevol cosa que provoqui dolor.
Però com diu el vell refrany: "L'única manera d'evitar la crítica és no dir res, no fer res ni res". I dubto que hi hagi molts empats que vulguin passar per la vida sense fer res.
Com a blogger, un autor i un "pòster actiu a Facebook", he trobat la meva part justa de la crítica. Alguns d'ells són molt durs. I no mentiré, no se sent bé.
Sovint he preguntat per què em sento tan desconcertat quan algú em insulta o critica el meu treball i la millor resposta que puc fer és que m'importa.
No és que estigui molt preocupat per no ser "agraït", però més que no vull provocar insult o sentir que m'he ofès o ofès un altre per les meves ofrenes o opinions. També em sorprèn una mica quan algú no ha llegit bé les meves intencions o ha pres cap hipòtesi sobre mi o el meu treball.
Dit això, també sé que la crítica pot ser una gran eina d'aprenentatge. Sobretot pel que fa a qualsevol cosa relacionada amb el treball o creativa. Sovint estem molt a prop del nostre propi treball per veure on es podrien millorar les coses. Un ull crític, honest i constructiu, ens pot ajudar a veure el que abans havíem cec. Però, lamentablement, hi ha massa persones que estan insultant en la seva crítica. En comptes d'utilitzar una crítica com una forma d'ajudar a un altre, alguns el lliuren de manera que sigui menyspreable o tallant.
Vivim en un món on la por a la crítica porta a massa persones bones per aconseguir la seva vida potencial i vital. Malauradament, sovint són les persones més talentoses i creatives les que estan més afectades.
Per tant, hi ha manera de superar el dolor causat per la crítica? Hauria de dir sí i no. Realment depèn de la persona, les circumstàncies i la reacció. Per exemple, si vostè és altament reactiu sobre el menor retret, llavors és probable que estigui fora d'equilibri (hormones desequilibrades, sistema immunitari alterat, que ha patit massa estrès emocional o dolor, etc.) i sentint més dolor del que hauria de . En aquests casos, arribar a la causa arrel o trobar una forma de fer front a l'estrès emocional (vegeu a continuació) ajudarà a suavitzar les reaccions futures. Però per a molts, fer-se mal per la crítica passa amb el territori de ser un Empat.
També hem de considerar que les reaccions negatives a la crítica també poden ser una resposta al desencadenament de traumes derivada de la infància.
Per a un empat, el dolor repetit causat per la crítica pot arribar a tancar-se cap als altres. Pot fer que les converses superficials o poc profundes i la impossibilitat de fer connexions adequades. Gairebé ve com una espasa de doble fil. En un intent de mantenir-se protegit dels judicis dels altres, podem construir una paret tan alta que acabem a l'exterior de tot, que pot arribar a ser bastant aïllant.
Afrontar el raonament d'aquesta reacció davant la crítica és difícil. Però el simple fet és fins que ens enfrontem a la nostra por a la crítica (Urgh, ho sé!) En realitat no ho entendrem.
Una simple pregunta a fer és: Per què creus que sents aquestes reaccions a la crítica? (Si vols descobrir la resposta veritable, ara és el moment de ser totalment honest amb tu mateix).
Les respostes probablement semblin una mica així:
La vanitat també pot ser un motiu darrere del dolor perquè, deixa-ho afrontar, qui es complau a criticar-se?
Sigui quina sigui la seva resposta, observeu com afecta les vostres reaccions. Et sents dolor o enuig? Estàs molest que has ofès a algú o estàs enutjat que aquesta persona t'ha fet mal?
Si és dolor, estàs ferit. Si és enuig, se li insulta ... També pot ser ambdós.
A continuació, pregunteu a la persona que fa la crítica (fins i tot si no els coneixeu, deixeu que la vostra intuïció us guiï).
Les persones que et critiquen negativament (darrere l'esquena o la teva cara), amb tota probabilitat, criticaran a tots i a tots, perquè probablement no estiguin contents amb ells mateixos. O pot ser que al col·locar els altres cap avall, intenten aixecar-se i sentir-se "especials".
Algunes persones també us atacaran perquè no poden enfrontar-se a si mateixos per trobar la raó de la seva pròpia infelicitat o inseguretat (és més fàcil culpar als altres que fer front a la veritat).
Sigui com sigui, quan ens enfrontem al dolor de la crítica dels altres (fins i tot per la ira), en realitat estem castigant a nosaltres mateixos sobre l'opinió d'una altra persona. I, encarem-ho, la gent poques vegades obté un Empat correcte. No poden entendre el que no experimenten.
Així doncs, ara és hora de mirar maneres de tractar el dolor causat per la crítica. Malauradament, aquí no hi ha cap pastilla màgica. Com a empat, les possibilitats són que sempre et faran lesionar per la crítica, i això està bé. Com he dit, ve amb el territori. No hi ha res avergonyit. No és una debilitat. És un signe de ser un home sensible i compassiu. Però, de totes maneres, heus aquí alguns consells que haurien d'ajudar.
FORMES PER FER LA CRISI
ACCEPTA-HO.
L'acceptació és una manera enorme de superar la por als judicis. Feu front a les causes de la crítica del dolor, no intenteu ocultar-lo ni negar-lo. Digues-ho en veu alta: "Em fair per la crítica perquè sóc una persona profundament cuidada i compassiva".
Si trobeu que la vostra ment continua caminant cap a les cruels paraules d'un altre, seguiu repetint la línia anterior al vostre cap.
Alguns poden dir que això reforça una creença negativa, però està abraçant una veritat. Quan ens enfrontem a una incòmoda veritat, en comptes d'amagar-se d'ella, sovint ens allunyem del dolor que provoca.
UTILITZI UN MÚSCULAR ESTRÉS DE LA DISTRACCIÓ.
Sona tortuós, però no ho és. Estar amb dolors emocionals meravella! I això és simplement fer alguna cosa que posa molèsties als músculs dins del cos, que després s'allunya de la ment del dolor emocional (la ment no es pot centrar en dos dolors alhora).
La realització d'una poderosa actitud d'exercici (com ara una taula o guerrer) repetidament, durant tant de temps com sigui possible, realment ajuda. A mesura que es pot caminar o córrer.
La incomoditat física ens fa conscienciar del nostre cap (o del plexe solar, el nostre seient de les emocions) i fins a la part del cos que es treballa. No desapareixerà completament, però es veurà molt entumat.
MANTENI EL SEU COS ESQUERIMENT
Si sou un lector habitual de les meves publicacions o llibres, probablement voldreu fer una palmada perquè suggeriu que el vostre cos estigui equilibrat, perquè sempre tornaré a fer-ho. Però si estàs fora de l'equilibri, físicament, té un efecte complicat en els seus estats d'ànim i emocions, les seves reaccions augmenten i reaccionen davant les crítiques o qualsevol altre estrès en la seva vida, molt pitjor del que hauria. Desmuntatge Els empàdits no manegen bé cap tipus d'estrès.
Senzills com ara: tenir una pell seca, tenir excés de pes, patir indigestió o altres queixes digestives, tenir problemes d'esquena baixa o dolor en les articulacions, picor de la pell o una erupció pot indicar que el seu cos està fora de l'equilibri i, per tant, les seves emocions i estat d'ànim tenen ha estat compromès. Tots els sistemes del cos estan connectats, i si teniu símptomes físics, fins i tot menors aparentment insignificants, és un signe de desequilibri físic.
Si esteu interessats a descobrir les pitjors coses per desequilibrar un Empat, els meus llibres 7 Secrets del Sensitiu, o Com curar la síndrome d'Aura Plegable l'ajudaran a descobrir-los i treballar per a la curació. En cas contrari, aquestes publicacions us donaran un cop d'ull:
Així que allà aneu. Espero que aquesta publicació us ajudi a comprendre la vostra reacció a la crítica una mica millor i us permet saber que, com a Empatà, segurament no esteu sol en les vostres reaccions.
Fins la pròxima vegada…
Diane!
Copyright © 2018 Era de llum Tots els drets reservats.
EVERTH THENANSHED comandante interestelar de la Federación Galáctica de planetas libres.
Por qué los empáticos son fácilmente heridos por la crítica y cómo evitar que afecte su vida
Aquí no hay escapatoria a este simple hecho de la vida, la mayoría de los Empath son fácilmente lastimados por las críticas y juicios de otros. En algunos casos, tanto, que puede evitar que asuman riesgos creativos en la vida.
Sí, el dolor de la crítica nos impide a muchos de nosotros, por la sencilla razón de que es la naturaleza humana evitar todo lo que causa dolor.
Pero como dice el viejo dicho: "La única forma de evitar las críticas es no decir nada, no hacer nada y no ser nada". Y dudo que haya muchos empáticos que quieran vivir sin hacer nada.
Como blogger, autor y 'afiche activo en Facebook', me he encontrado con una buena cantidad de críticas. Algunos de ellos son bastante duros. Y, no voy a mentir, no me siento bien.
A menudo me he preguntado por qué me siento tan desconcertado cuando alguien me insulta o critica mi trabajo y la mejor respuesta que puedo encontrar es porque me importa.
No es que esté tan preocupado por ser "desagradable", sino más bien porque no quiero causar insultos o sentir que he herido u ofendido a otro por mis ofertas u opiniones. También me emociono un poco cuando alguien ha leído mal mis intenciones o ha hecho suposiciones equivocadas sobre mí o mi trabajo.
Dicho esto, también sé que la crítica puede ser una gran herramienta de aprendizaje. Especialmente con respecto a cualquier cosa relacionada con el trabajo o creativa. A menudo estamos demasiado cerca de nuestro propio trabajo para ver dónde se pueden mejorar las cosas. Un ojo honesto y constructivamente crítico puede ayudarnos a ver lo que previamente estábamos cegados. Pero, lamentablemente, hay demasiadas personas que insultan en sus críticas. En lugar de utilizar una crítica como una forma de ayudar a otra, algunos la entregan de tal manera que es menospreciante o cortante.
Vivimos en un mundo donde el miedo a la crítica impide que muchas personas buenas puedan alcanzar su potencial y vivir la vida al máximo. Lamentablemente, a menudo las personas más talentosas y creativas son las más afectadas.
Entonces, ¿hay alguna manera de que podamos superar el dolor causado por la crítica? Tendría que decir que sí y no. Realmente depende de la persona, las circunstancias y la reacción. Por ejemplo, si eres muy reactivo con respecto al más leve reproche, entonces existe la posibilidad de que pierdas el equilibrio (hormonas desequilibradas, sistema inmunológico deteriorado, sufras demasiado estrés emocional o pena, etc.) y sientas más dolor del que deberías. . En estos casos, llegar a la raíz de la causa o encontrar la forma de lidiar con el estrés emocional (ver más abajo) ayudará a suavizar las reacciones futuras. Pero para muchos, ser herido por la crítica va con el territorio de ser un Empath.
También tenemos que considerar que las reacciones negativas a la crítica también podrían ser una respuesta desencadenante de trauma derivada de la infancia.
Para un Empath, el dolor repetido causado por la crítica puede eventualmente llevarlos a cerrar a otros. Puede generar conversaciones superficiales o superficiales y una incapacidad para establecer conexiones adecuadas. Casi viene como una espada de doble filo. En un intento por mantenerse protegidos de los juicios de los demás, podemos construir un muro tan alto que terminemos en el exterior de todo, lo que puede llegar a ser bastante aislado.
Enfrentarse al razonamiento detrás de esta reacción a la crítica es difícil. Pero el simple hecho es que hasta que enfrentemos nuestro miedo a la crítica (¡Urgh, lo sé!) No lo entenderemos realmente.
Una pregunta simple para hacer es: ¿Por qué crees que sientes tales reacciones a la crítica? Si desea descubrir la verdadera respuesta, ahora es el momento de ser totalmente honesto consigo mismo.
Las respuestas probablemente se verán algo así como esto:
La vanidad también puede ser una razón detrás del dolor porque, admitámoslo, ¿quién se complace en ser criticado?
Cualquiera que sea tu respuesta, mira cómo afecta tus reacciones. ¿Sientes dolor o enojo? ¿Estás molesto porque ofendiste a alguien o estás enojado porque esta persona te tiene mal?
Si es dolor, estás herido. Si es enojo, te insultan ... También puedes ser ambos.
A continuación, pregunte a la persona que hace la crítica (incluso si no los conoce, deje que su intuición lo guíe).
Las personas que lo critican negativamente (detrás de su espalda o en su cara), con toda probabilidad, criticarán a todos y a cualquiera, porque probablemente no estén contentos con ellos mismos. O podría ser que al poner a otros en el piso, intentan levantarse y sentirse "especiales".
Algunas personas también te atacarán porque no pueden enfrentarse a sí mismas para encontrar la razón de su propia infelicidad o inseguridad (es más fácil culpar a los demás que enfrentar la verdad).
En cualquier caso, cuando nos revolcamos en el dolor de la crítica de los demás (incluso a través de la ira) en realidad nos estamos castigando por la opinión de otra persona. Y, seamos sinceros, la gente raramente obtiene un Empath correcto. No pueden entender lo que no experimentan.
Por lo tanto, ahora es el momento de buscar formas de lidiar con el dolor causado por la crítica. Lamentablemente, no hay ninguna píldora mágica aquí. Como Empath, lo más probable es que siempre seas herido por la crítica, y eso está bien. Como dije, viene con el territorio. No hay nada de que avergonzarse. No es una debilidad. Es un signo de ser un humano sensible y compasivo. Pero, de todos modos, aquí hay algunos consejos que deberían ayudar.
MANERAS DE TRATAR CON LA CRÍTICA
ACEPTARLO
La aceptación es una gran manera de superar el miedo asociado a los juicios. Apóyese en las causas de la crítica del dolor, no intente esconderse o negarlo. Dígalo en voz alta: "Me duelen las críticas porque soy una persona compasiva y profundamente cariñosa".
Si encuentras que tu mente sigue volviendo a las palabras crueles de otro, sigue repitiendo la línea anterior en tu cabeza.
Algunos pueden decir que esto está reforzando una creencia negativa, pero está abrazando una verdad. Cuando nos enfrentamos a una verdad incómoda, en lugar de escondernos de ella, a menudo le quitamos el dolor que causa.
USE UNA DISTRACCIÓN DE ESTRÉS MUSCULAR.
Suena tortuoso, pero no lo es. ¡Sentir dolor emocional es una mierda! Y esto simplemente está haciendo algo que pone la incomodidad en los músculos dentro del cuerpo, lo que aleja la mente del dolor emocional (la mente no puede concentrarse en dos dolores a la vez).
Mantener una postura de ejercicio poderosa (como un tablón o guerrero) repetidamente, durante el mayor tiempo posible, realmente ayuda. Como lo hace un paseo o carrera de poder.
La incomodidad física quita nuestra conciencia de nuestra cabeza (o del plexo solar, nuestro asiento de emociones) y de la parte del cuerpo que está siendo trabajada. No desaparecerá por completo, pero se adormecerá considerablemente.
MANTENGA SU CUERPO EQUILIBRADO
Si usted es un lector habitual de mis publicaciones o libros, probablemente quiera abofetearme por sugerir que mantenga su cuerpo equilibrado, porque siempre vuelvo a él. Pero si estás desequilibrado, físicamente, tiene un efecto de arrastre en tus estados de ánimo y emociones, tus reacciones se intensifican y reaccionarás ante las críticas, o cualquier otro estrés en tu vida, mucho peor de lo que deberías. Desequilibrio Los empáticos no manejan bien ningún tipo de estrés.
Signos simples como: tener la piel seca, llevar exceso de peso, sufrir indigestión u otras molestias digestivas, tener problemas de espalda baja o dolor en las articulaciones, picazón en la piel o sarpullido podrían indicar que su cuerpo está desequilibrado y sus emociones y estados de ánimo sido comprometido Cada sistema del cuerpo está conectado, y si tiene síntomas físicos, incluso menores aparentemente insignificantes, es un signo de desequilibrio físico.
Si estás interesado en descubrir las peores cosas para desequilibrar un Empath, entonces mis libros 7 secretos de lo sensible, o cómo curar el síndrome de aura goteante te ayudarán a descubrirlos y trabajar para curar. De lo contrario, estas publicaciones te darán una ventaja:
Ahí vas. Espero que esta publicación te ayude a entender un poco mejor tu reacción a las críticas y te haga saber, como Empath, que ciertamente no estás solo en tus reacciones.
Hasta la proxima vez…
Diane!
Copyright © 2018 Era de la luz Todos los derechos reservados.
Sí, el dolor de la crítica nos impide a muchos de nosotros, por la sencilla razón de que es la naturaleza humana evitar todo lo que causa dolor.
Pero como dice el viejo dicho: "La única forma de evitar las críticas es no decir nada, no hacer nada y no ser nada". Y dudo que haya muchos empáticos que quieran vivir sin hacer nada.
Como blogger, autor y 'afiche activo en Facebook', me he encontrado con una buena cantidad de críticas. Algunos de ellos son bastante duros. Y, no voy a mentir, no me siento bien.
A menudo me he preguntado por qué me siento tan desconcertado cuando alguien me insulta o critica mi trabajo y la mejor respuesta que puedo encontrar es porque me importa.
No es que esté tan preocupado por ser "desagradable", sino más bien porque no quiero causar insultos o sentir que he herido u ofendido a otro por mis ofertas u opiniones. También me emociono un poco cuando alguien ha leído mal mis intenciones o ha hecho suposiciones equivocadas sobre mí o mi trabajo.
Dicho esto, también sé que la crítica puede ser una gran herramienta de aprendizaje. Especialmente con respecto a cualquier cosa relacionada con el trabajo o creativa. A menudo estamos demasiado cerca de nuestro propio trabajo para ver dónde se pueden mejorar las cosas. Un ojo honesto y constructivamente crítico puede ayudarnos a ver lo que previamente estábamos cegados. Pero, lamentablemente, hay demasiadas personas que insultan en sus críticas. En lugar de utilizar una crítica como una forma de ayudar a otra, algunos la entregan de tal manera que es menospreciante o cortante.
Vivimos en un mundo donde el miedo a la crítica impide que muchas personas buenas puedan alcanzar su potencial y vivir la vida al máximo. Lamentablemente, a menudo las personas más talentosas y creativas son las más afectadas.
Entonces, ¿hay alguna manera de que podamos superar el dolor causado por la crítica? Tendría que decir que sí y no. Realmente depende de la persona, las circunstancias y la reacción. Por ejemplo, si eres muy reactivo con respecto al más leve reproche, entonces existe la posibilidad de que pierdas el equilibrio (hormonas desequilibradas, sistema inmunológico deteriorado, sufras demasiado estrés emocional o pena, etc.) y sientas más dolor del que deberías. . En estos casos, llegar a la raíz de la causa o encontrar la forma de lidiar con el estrés emocional (ver más abajo) ayudará a suavizar las reacciones futuras. Pero para muchos, ser herido por la crítica va con el territorio de ser un Empath.
También tenemos que considerar que las reacciones negativas a la crítica también podrían ser una respuesta desencadenante de trauma derivada de la infancia.
Para un Empath, el dolor repetido causado por la crítica puede eventualmente llevarlos a cerrar a otros. Puede generar conversaciones superficiales o superficiales y una incapacidad para establecer conexiones adecuadas. Casi viene como una espada de doble filo. En un intento por mantenerse protegidos de los juicios de los demás, podemos construir un muro tan alto que terminemos en el exterior de todo, lo que puede llegar a ser bastante aislado.
Enfrentarse al razonamiento detrás de esta reacción a la crítica es difícil. Pero el simple hecho es que hasta que enfrentemos nuestro miedo a la crítica (¡Urgh, lo sé!) No lo entenderemos realmente.
Una pregunta simple para hacer es: ¿Por qué crees que sientes tales reacciones a la crítica? Si desea descubrir la verdadera respuesta, ahora es el momento de ser totalmente honesto consigo mismo.
Las respuestas probablemente se verán algo así como esto:
La vanidad también puede ser una razón detrás del dolor porque, admitámoslo, ¿quién se complace en ser criticado?
Cualquiera que sea tu respuesta, mira cómo afecta tus reacciones. ¿Sientes dolor o enojo? ¿Estás molesto porque ofendiste a alguien o estás enojado porque esta persona te tiene mal?
Si es dolor, estás herido. Si es enojo, te insultan ... También puedes ser ambos.
A continuación, pregunte a la persona que hace la crítica (incluso si no los conoce, deje que su intuición lo guíe).
Las personas que lo critican negativamente (detrás de su espalda o en su cara), con toda probabilidad, criticarán a todos y a cualquiera, porque probablemente no estén contentos con ellos mismos. O podría ser que al poner a otros en el piso, intentan levantarse y sentirse "especiales".
Algunas personas también te atacarán porque no pueden enfrentarse a sí mismas para encontrar la razón de su propia infelicidad o inseguridad (es más fácil culpar a los demás que enfrentar la verdad).
En cualquier caso, cuando nos revolcamos en el dolor de la crítica de los demás (incluso a través de la ira) en realidad nos estamos castigando por la opinión de otra persona. Y, seamos sinceros, la gente raramente obtiene un Empath correcto. No pueden entender lo que no experimentan.
Por lo tanto, ahora es el momento de buscar formas de lidiar con el dolor causado por la crítica. Lamentablemente, no hay ninguna píldora mágica aquí. Como Empath, lo más probable es que siempre seas herido por la crítica, y eso está bien. Como dije, viene con el territorio. No hay nada de que avergonzarse. No es una debilidad. Es un signo de ser un humano sensible y compasivo. Pero, de todos modos, aquí hay algunos consejos que deberían ayudar.
MANERAS DE TRATAR CON LA CRÍTICA
ACEPTARLO
La aceptación es una gran manera de superar el miedo asociado a los juicios. Apóyese en las causas de la crítica del dolor, no intente esconderse o negarlo. Dígalo en voz alta: "Me duelen las críticas porque soy una persona compasiva y profundamente cariñosa".
Si encuentras que tu mente sigue volviendo a las palabras crueles de otro, sigue repitiendo la línea anterior en tu cabeza.
Algunos pueden decir que esto está reforzando una creencia negativa, pero está abrazando una verdad. Cuando nos enfrentamos a una verdad incómoda, en lugar de escondernos de ella, a menudo le quitamos el dolor que causa.
USE UNA DISTRACCIÓN DE ESTRÉS MUSCULAR.
Suena tortuoso, pero no lo es. ¡Sentir dolor emocional es una mierda! Y esto simplemente está haciendo algo que pone la incomodidad en los músculos dentro del cuerpo, lo que aleja la mente del dolor emocional (la mente no puede concentrarse en dos dolores a la vez).
Mantener una postura de ejercicio poderosa (como un tablón o guerrero) repetidamente, durante el mayor tiempo posible, realmente ayuda. Como lo hace un paseo o carrera de poder.
La incomodidad física quita nuestra conciencia de nuestra cabeza (o del plexo solar, nuestro asiento de emociones) y de la parte del cuerpo que está siendo trabajada. No desaparecerá por completo, pero se adormecerá considerablemente.
MANTENGA SU CUERPO EQUILIBRADO
Si usted es un lector habitual de mis publicaciones o libros, probablemente quiera abofetearme por sugerir que mantenga su cuerpo equilibrado, porque siempre vuelvo a él. Pero si estás desequilibrado, físicamente, tiene un efecto de arrastre en tus estados de ánimo y emociones, tus reacciones se intensifican y reaccionarás ante las críticas, o cualquier otro estrés en tu vida, mucho peor de lo que deberías. Desequilibrio Los empáticos no manejan bien ningún tipo de estrés.
Signos simples como: tener la piel seca, llevar exceso de peso, sufrir indigestión u otras molestias digestivas, tener problemas de espalda baja o dolor en las articulaciones, picazón en la piel o sarpullido podrían indicar que su cuerpo está desequilibrado y sus emociones y estados de ánimo sido comprometido Cada sistema del cuerpo está conectado, y si tiene síntomas físicos, incluso menores aparentemente insignificantes, es un signo de desequilibrio físico.
Si estás interesado en descubrir las peores cosas para desequilibrar un Empath, entonces mis libros 7 secretos de lo sensible, o cómo curar el síndrome de aura goteante te ayudarán a descubrirlos y trabajar para curar. De lo contrario, estas publicaciones te darán una ventaja:
Ahí vas. Espero que esta publicación te ayude a entender un poco mejor tu reacción a las críticas y te haga saber, como Empath, que ciertamente no estás solo en tus reacciones.
Hasta la proxima vez…
Diane!
Copyright © 2018 Era de la luz Todos los derechos reservados.
Why Empaths Are Easily Hurt by Criticism and How to Prevent it Impacting Your Life
by EraOfLight |
Yes, the pain of criticism holds many of us back, for the simple reason it is human nature to avoid anything which causes pain.
But as the old saying goes: ‘The only way to avoid criticism is to say nothing, do nothing and be nothing’. And I doubt there are many Empaths who want to go through life doing nothing.
As a blogger, an author and an ‘active poster on Facebook’, I have come across my fair share of criticism. Some of it being quite harsh. And, I will not lie, it does not feel good.
I have often questioned why is it that I feel so disconcerted when someone insults me or criticises my work and the best answer I can come up with is because I care.
It is not that I am so much concerned about being ‘disliked’, but more that I don’t want to cause insult or feel I have hurt or offended another by my offerings or opinions. I also get a little rattled when someone has misread my intentions or made wrong assumptions about me or my work.
That said, I also know criticism can be a great learning tool. Especially in regard to anything work-related or creative. We are often too close to our own work to see where things could be improved. An honest, constructively critical eye can help us see what we were previously blinded to. But, sadly, there are too many people who are insulting in their criticism. Instead of using a critique as a way to help another, some deliver it in such a way that is belittling or cutting.
We live in a world where the fear of criticism holds too many good people back from achieving their potential and living life to the full. Sadly, it is often the most talented and creative people who are worst affected.
So, is there any way we can overcome the pain caused by criticism? I would have to say yes and no. It really depends on the person, the circumstances and the reaction. For example, if you are highly reactive about the slightest reproach, then the chances are you are out of balance (imbalanced hormones, impaired immune system, have suffered with too much emotional stress or grief, etc.) and feeling more pain than you should. In these cases, by getting to the root-cause or finding a way to deal with emotional stress (see below) will help soften future reactions. But for many, being hurt by criticism goes with the territory of being an Empath.
We also have to consider that negative reactions to criticism could also be a trauma trigger response stemming from childhood.
For an Empath, repeated pain caused by criticism can eventually lead them to closing down to others. It can make for superficial or shallow conversations and an inability to make proper connections. It almost comes as a double-edged sword. In a bid to stay protected from others’ judgements we can build a wall so high that we end upon the outside of everything, which can become quite isolating.
Facing up to the reasoning behind this reaction to criticism is difficult. But the simple fact is until we face our fear of criticism (Urgh, I know!) we won’t really understand it.
A simple question to ask is: Why do you think you feel such reactions to criticism? (f you want to uncover the true answer, now is the time to be totally honest with yourself.)
The answers will probably look a little something like this:
Vanity can also be a reason behind the pain because, lets face it, who takes pleasure in being criticised?
Whatever your answer is, look at how it impacts your reactions. Do you feel pain or anger? Are you upset that you offended someone or are you angry that this person has you all wrong?
If it’s pain you are hurt. If it’s anger you are insulted… You can also be both.
Next, question the person making the criticism (even if you don’t know them, let your intuition guide you).
People who negatively criticise you (behind your back or to your face), will, in all likelihood, criticise everyone and anyone, because they are probably unhappy with themselves. Or it could be that by putting others down, they are attempting to lift themselves up and make themselves feel ‘special’.
Some people will also attack you because they can’t face looking into themselves to find the reason of their own unhappiness or insecurities (it is easier to blame others than to face the truth).
Whatever the case, when we wallow in the pain of others’ criticism (even through anger) we are actually punishing ourself over someone else’s opinion. And, let’s face it, people rarely get an Empath right. They cannot understand what they don’t experience.
So, now it’s time to look at ways to deal with the pain caused by criticism. Sadly, there is no magic pill here. As an Empath, the chances are you will always get hurt by criticism, and that’s alright. As I said, it comes with the territory. There is nothing to be ashamed of. It is not a weakness. It is a sign of being a sensitive and compassionate human. But, all the same, here are some tips that should help.
WAYS TO DEAL WITH CRITICISM
ACCEPT IT.
Acceptance is a huge way to overcome the fear attached to judgements. Lean into the pain criticism causes, don’t try to hide from it or deny it. Say it out loud: ‘I get hurt by criticism because I am a deeply caring and compassionate person.’
If you find your mind keeps wandering back to the cruel words of another, keep repeating the above line in your head.
Some may say this is reinforcing a negative belief, but it is embracing a truth. When we face an uncomfortable truth, instead of hiding away from it, we often take away the pain it causes.
USE A MUSCLE STRESSING DISTRACTION.
Sounds torturous, but it isn’t. Being in emotional pain sucks! And this is simply doing something that puts discomfort on to muscles within the body, which then takes the mind away from emotional pain (the mind can’t focus on two pains at once).
Holding a powerful exercise pose (such as a plank or warrior) repeatedly, for as long as you can, really helps. As does a power walk or run.
Physical discomfort takes our awareness out of our head (or from the solar plexus, our seat of emotions) and on to the body part being worked. It won’t go away completely but it will be considerably numbed.
KEEP YOUR BODY BALANCED
If you are a regular reader of my posts or books, you will probably want to slap me for suggesting to keep your body balanced, because I always come back to it. But if you are out of balance, physically, it has a knock-on effect on your moods and emotions, your reactions become heightened and you will react to criticism, or any other stress in your life, far worse than you should. Out of balance Empaths do not handle any type of stress well!
Simple signs such as: having dry skin, carrying excess weight, suffering indigestion or other digestive complaints, having lower back problems or sore joints, itchy skin or a rash could all pinpoint that your body is out of balance and thus your emotions and moods have been compromised. Every system of the body is connected, and if you are having physical symptoms, even minor seemingly insignificant ones, it is a sign of physical imbalance.
If you are interested in finding out the worst things to imbalance an Empath, then my books 7 Secrets of the Sensitive, or How to Heal Leaky Aura Syndrome will help you uncover them and work towards healing. Otherwise, these posts will give you a head start:
So, there you go. I do hope this post helps you understand your reaction to criticism a little better and lets you know, as an Empath, you are certainly not alone in your reactions.
Until next time…
Diane!
Copyright © 2018 Era of Light All Rights Reserved.
The Pleiadian Collective, Universal Mother, Mother God: Choosing Love
by EraOfLight |
You have had many successes and you are about to have some more in your near trajectory as well. Earth is shining brighter now. We see your little blue orb as glowing ever brighter as more and more humans choose love and the Law of Oneness, which will soon be the law of the land, the true laws hijacked no more. Many of you are Lumerian and you remember us deep at a cellular level of our interactions and adventures together. Many of you were seeded by our kind, in love with the purpose of new beginnings and seeding new worlds with our light and consciousness.
We have known you for a very long time. Many of your soul sparks are from our system and many of us have had many adventures on your beautiful Gaia. Life is eternal. You are eternal beings and many of you are surprisingly older, much older, than your Earth years or current memory / understandings of age. Soon you will be able to set your age and remain so, much like setting a timer at a certain number and not pressing the start so that the time always has the same amount remaining. Age is but an illusion, one of many on your beautiful blue sphere. Some of you have also had lives on Venus to prepare for your Earth adventures and then to heal after them as well. Many of you have had ghastly experiences that needed deep healing. Did not your Rumi say “The wound is the place where the light enters you?” And friends, (for it does not seem right anymore to say ‘children’) friends, this is what we see when we look at you. We see your scars and woundings being radiant in their light and we see you spreading your light and love to the others, even those who many not appreciate or understand your love and light, they feel it and are in turn blessed. Keep it up! We are so proud of you. We are your Pleiadian family. We are one.
I am the Mother, the Universal Mother of All things. I see you children. I embrace you warmly tonight. For I am all around you. I see you, I feel you, I know you. Rest in me. Breathe in my breath an be comforted. Galaxies are birthed, just as the human soul is birthed. Universes stretch, grow and change just as the human collective is in the process of doing. You are kicking up star dust all around you children, for as your expansion progresses, so does the expansion and ascension of this sector of your galaxy. For this quadrant has been greatly involved in the battle with the dark and much healing has taken place and still needs to take place further on a deep energetic level.
And this is where my breath comes in. Allow my nurturing love, and yet my zero point of calm sooth you. Climb in my lap and just be for awhile. We can watch the stars form together. See how the nebulas stretch and swirl? Ah, I am very partial to the vibrant colors of the nebulas. You are but a tiny speck of me and yet I am all through you, and you are your own universe, remember? All of your trillions of cells look up to you to tell them what to do. You are their master and creator, they are listening to what you say. Rest is needed in these times of energetic upheaval and immense change. Your bodies are trying to catch up with the energy upgrades of the Solstice. Some of you have had many ascension symptoms and this shall continue for awhile as you ascend ever higher and become a marvel of the universe for your tenacity and power of creative spirit of the human collective.
Dear children, this is Mother God. Utilize my presence. Wrap it around you like a thick cozy blanket and be soothed, comforted. All is proceeding. Soon you will have many new friends and neighbors to meet. It is your destiny to be great leaders and teachers for the other worlds / systems to learn from. But first you must build and create your new world, which I see many of you are doing, yes? You are clearing the old to make way for the new. Such is natural phenomena and to be expected. Enjoy the ride, the changes, and the expansion of your innermost self. Many of you are realizing it is perhaps a bit easier day by day to love yet a bit more those who you have found to be infuriating perhaps not as irritating today or the following day? For you are beginning to see them through the eyes of love, through my eyes, and they are your teachers. Love and release, love and release, love and forgive and move on. I love you. I am your Mother God. I teamed up with the Universal Mother tonight, for we are one in our love for you, our precious humanity. You are never alone. We are with you always. We are you. We are one. Share our light and you will see your own reflection and soul signature within it. Excellent work, children. Much love.
» Source » Channel: Galaxygirl
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India to Buy Iranian Oil With Rupees in Order to Skirt US Sanctions
by EraOfLight |
Sputnik reports:
Indian refineries bought a record 27.2 million tons of Iranian crude oil in the past financial year, which wrapped up in March 2018.
India plans to make some oil payments to Iran in rupees in a bid to avoid US economic pressure on Tehran, according to several Indian government sources quoted by Reuters.
“We are looking at reviving a rupee mechanism… we have to prepare ourselves,” one of the sources told Reuters.
Another source said that India’s Central Bank is yet to make a final decision on returning to the rupee payments for Iranian oil.
“So far we don’t know what we are expected to do. We have not asked refiners to cut imports,” the source said, in a reference to the situation that may arise when India’s oil imports from Iran are potentially hit from August 2018 after Indian refiners receive a 60-day credit period for payments to Iran.
The source added that after meeting French, German and UK bankers, an Indian delegation found that it would be “almost impossible to use European banks for payment to Iran.”
During a meeting with his Iranian counterpart, Javad Zarif, late last month, Indian Foreign Minister Sushma Swaraj pointed out that his country would ignore US trade sanctions against Iran.
“India will comply with UN sanctions and not any country-specific sanctions,”
In May 2018, President Donald Trump announced Washington’s withdrawal from the 2015 Iran nuclear deal and ordered the re-imposition of US anti-Iranian sanctions, including those related to the oil sector, will be effective as of November 4.
During the economic sanctions slapped against Tehran by the Obama administration in 2012, India and Iran had to make alternative arrangements, including a barter system. India imported $10.5 billion worth of goods, mainly crude oil, and exported commodities worth $2.4 billion.
Iran remains India’s third-largest oil supplier, with India’s private, as well as public sector, oil refiners being heavily dependent on cheap Iranian crude.
Indian refiners bought a record 27.2 million tons of Iranian crude during the last financial year, which ended in March 2018, a whopping 114 percent year-on-year increase.
This case is an example of another country buying oil with something other than the USD while also disregarding American economic sanctions. But India is not alone in this, as China and Russia are also looking at similar measures as a means of preserving economic ties, price structures, and political agreements. In the Eastern hemisphere, America’s influence is on the wane, and Washington is pushing it down by providing reasons for trade partners to look to other markets, use other payment means, and form or boost economic alliances which previously weren’t as cohesive or geographically extant.
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